四季养生科普_健康养生之道

四季养生

秋季养生吃蜂蜜天然保健又美味

蜂蜜是一种特别天然的保健食物，长期食用能够起到很好的保健功效，对身体也有很大的好处，像蜂蜜鸡翅可以滋阴润肺。1.蜂蜜雪梨治干咳因为秋天一早一晚温差比较大，所以很多人易患感冒，且伴随咳嗽不止。大家不妨将 ...

2016-8-13 15:45

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初秋如何养肺四款食疗方来帮你

立秋过后，天气渐渐变得凉爽干燥，季节转换，人体免疫力下降，易出现肺热咳嗽，主要症状表现为干咳、痰多、唇及咽喉干燥等。是药三分毒，食疗养生最健康。那么秋季肺热吃什么好？看看有哪些清肺润肺的食疗好方法，帮 ...

2016-8-11 08:53

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6种食物让你秋季瘦得更彻底

饮食对于减肥来说，是非常重要的一大关键，把握好饮食这一大关，减肥可以说成功了一半。除了平时注意饮食，我们还可以吃一些瘦身食物帮助我们更好的瘦身，今天小编就给大家介绍法宝，让你在这个秋季瘦得更彻底哦！6 ...

2016-8-9 13:34

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秋季养生重养肺推荐3大养肺方法

酷热酷阳，令人多多少少都有些阴虚的症状。中医讲的阴虚症是指体内津液、精血等阴液亏少而表现的虚热症候，其主要表现为口燥咽干、五心烦热、小便短黄、大便干结等症。中医认为秋气与人体的肺脏相通，如肺气太强，容 ...

2016-8-9 08:59

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立秋想养生就吃这四类食物

立秋是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气。中医讲究节气养生，从起居、饮食、运动、精神等几方面都需要注意。就饮食上来说，立秋养生应该吃什么好呢？下面四类食物是比较适宜的。立秋节气吃这4类 ...

2016-8-8 13:11

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立秋养生就吃茄子推荐茄子的三种做法

立秋正是吃茄子的好时候，茄子是秋季上市的常见蔬菜之一。新鲜茄子含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素D及蛋白质。中医认为，茄子性凉、味甘，有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能，所以在这个 ...

2016-8-8 09:04

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夏季吃醋既能开胃又能杀菌

夏季吃醋的好处1、敛汗祛湿夏季出汗多而易丢失津液，需适当吃酸味食物，如水果醋和番茄、柠檬、草莓、葡萄、菠萝、乌梅、芒果、山楂、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，预防流汗过多而耗气伤阴，且能生津解渴 ...

2016-8-6 08:26

夏季养生
立秋来袭我们要如何养肺

立秋，是中国二十四节气之一，我国传统上以立秋为秋季的开始，预示着暑去凉来。而过两天就是立秋了。那么你知道在立秋的时候要如何养生吗？秋是指庄稼成熟的时期，立秋表示暑去凉来，秋天开始之意，是一个反映季节的 ...

2016-8-5 10:16

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八月份必吃的四款时令水果

八月份，正是高温炙烤的季节，全国的高温也是屡破高温，面对如此热情盛夏，一定要注意补水降暑，不妨多吃水果来补充水分。眼下也正是各种水果成熟的时节，简直让人挑花了眼，你知道八月份吃哪些时令水果最养生吗？一 ...

2016-8-5 10:11

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三伏天必知的降暑误区

现在已经是三伏天了，这也是属于一年中最热的一个时候。所以我们在这个时候要做好面对这高温天气的准备。那么你知道在这个时候我们需要如何来降暑呢？我们在降暑的时候要警惕哪些误区呢？下面我们就一起跟随99小编一 ...

2016-8-4 16:07

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夏季如何退烧推荐6个小妙招

夏季退烧小妙招1、冷敷方法用冷水或井水浸湿的毛巾，敷在病人的头部、颈部、腋下、腘窝等处。每隔3-5分钟更换一次，也可将冰块包在毛巾或布袋里，放在额头上。2、冷水擦身即用凉自来水擦拭全身皮肤。主要在腋窝、腹 ...

2016-8-3 09:46

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专家详解夏季失眠的原因

夏季天气炎热，昼长夜短，人的新陈代谢也很旺盛，身体较易疲惫。不少人开始睡不着觉，而也有很多人，天天犯困，怎么睡也睡不够。那么，如何调整好睡眠呢？睡眠问题较为常见，夏季炎热、昼长夜短、蚊虫较多，这些因素 ...

2016-8-1 13:39

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三伏天防中暑应保持充足的睡眠

中暑，是以出汗停止因而身体排热不足、体温极高、脉搏迅速、皮肤干热、肌肉松软、虚脱及昏迷为特征的一种病症，由于暴露于高温环境过久而引起身体体温调节机制的障碍所致。那么，夏季应该如何预防中暑呢？下面教大家 ...

2016-7-31 09:28

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营养师揭秘独家的清肠秘方

夏季炎热，稍微吃些油腻的东西肠胃就不舒服！小编为大家倾心推荐几款清肠的方子，都是权威中医及营养师们的私货哦，一般人还真不知道！粥类山楂粥消脂山楂富含丰富的果胶，可以吸附食物中的脂肪，有一定减脂清肠的功 ...

2016-7-30 08:34

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夏季如何减肥首选8种食物

炎夏季，是美眉们秀身材的季节，也是胖子们减肥的季节。夏季怎么样减肥才能事半功倍呢？只要吃对了食物再配合运动，那可是会让你减肥效果加倍的哦。下面小编给大家介绍8种可以瘦身的食物，让你瘦身成功。夏季减肥首 ...

2016-7-28 10:14

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夏季灭火就吃这10种食物

炎炎夏日，随便一动气，人就着火，一着火，嗓子痛、牙龈肿、便秘、长痘痘，整个人都不好了！那么夏季有什么食物可以灭火的那？夏季着火怎么办？下面小编就来告诉大家夏季着火吃什么食物可以灭火。灭火食物1、梨梨子 ...

2016-7-28 09:20

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夏季中暑怎么办要如何急救

夏季是一个非常容易中暑的季节，所以在夏季的时候我们要知道一些关于中暑的知识。那么你对于夏季中暑有了解多少吗？你知道夏季中暑的话要如何急救吗？夏季如何预防中暑吗？夏季预防中暑的食物有哪些吗？如果你想了解 ...

2016-7-27 16:25

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夏季必知的中暑急救知识

盛夏时节，高温暴晒，人们很容易会中暑。中暑后会头昏眼晕，恶心反胃，浑身无力。而且中暑后不及时处理还可能引起其他的病发症，大大破坏人体的免疫系统。所以，我们要了解一些夏季中暑后的急救措施，便人便己，在夏 ...

2016-7-27 13:34

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夏季中暑千万不要喝水

炎炎烈日，人体的体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统、神经系统、泌尿系统等均出现一系列生理功能改变。这时，我们在日常生活、学习和工作中要注意防晒避暑，以免晒伤或发生中暑。那么夏季中暑要注意什么呢？夏 ...

2016-7-26 09:36

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7个不良习惯最喜欢伤害你的肝

如今，生活节奏快，压力大，许多不良的生活习惯都容易导致免疫力下降。我们在对逝者惋惜的同时，也应该更加关注自己的身体，明白任何事情都不值得用健康换取。以下七个最伤肝的不良习惯，一定要注意。7个不良习惯最 ...

2016-7-25 09:18

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