养生饮食科普_健康养生之道

养生饮食

春季养生要注意哪些问题？盘点三个不同时期的养生法

春天花开的季节，春天也是一首美丽的诗，春天似乎一切都是那么美好。春天，阴退阳长，寒去热来，伴随万物的生发，人体的新陈代谢也日趋旺盛。然而，春风不仅是送暖，一些病原微生物也会在此时"复苏"，随风而来，乘机 ...

2023-12-27 13:14
老年人能吃零食吗？老年人吃零食也养生

老年人能吃零食吗？老年人的饮食有很多的讲究，所以在选择零食时也要多注意一些。老年人如果选对零食就会有养生保健的作用。在这里，为大家推荐一下老年人可以吃的零食都有哪些吧。老年人吃什么零食好核桃、杏仁、花 ...

2023-12-26 09:19
吃红薯有什么好处？盘点红薯7大养生功效

红薯被公认为"冠军蔬菜"红薯富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素，且热量很低。红薯与紫薯等同属甘薯类别。甘薯可分为红心、黄心、白心、紫心多个品种，它们除颜色和口感略有不同外，营养价值的差别并不大。甘薯 ...

2023-12-25 13:16
春季生吃什么好？春季女性必吃七大养生食物

天气一点点暖了，春天已经向我们迈开了脚步，很多爱美的女性开始蠢蠢欲动，排毒、瘦身、美肤自然是大家离不开的话题。当然，女为悦己者容，谁不想让自己更漂亮一些呢！今天我们就为所有的女性朋友推荐几种适合春季的 ...

2023-12-25 13:12
山楂有什么营养价值？山楂有什么养生功效？

山楂又名山里红和山梨果，色红形圆味道酸涩，可以生吃也可以做成山楂干或者山楂糕来食用。山楂富含碳水化合物、脂肪、蛋白质和纤维素等营养物质，还含有维生素c、胡萝卜素、山楂酸、黄酮类和牡荆素化合物等有益成分 ...

2023-12-25 13:08
榴莲怎么吃好吃？推荐这样吃榴莲美味又养生

很多人都不太喜欢，但这就好比臭豆腐，闻起来臭，吃起来却香的，不过它的营养可是非常丰富的，那么吃榴莲如何保健呢?榴莲芯煲鲫鱼汤清润而不滋腻，具有健脾开胃，活血通络之功效。榴莲被称为"水果之王"，营养价值颇 ...

2023-12-25 09:21
夏季如何养生？盘点夏季养生保健原则

不要以为只有在冬季的时候才应该注重自己的身体保健做好保暖工作，而在炎热的夏季我们的这种养生保健问题也绝对不能够忽视，因为在夏季的时候同样会受到各种疾病的威胁，所以说大家都应该更加重视夏季的养生保健工作 ...

2023-12-25 09:19
春季养生要注意什么？分享5个春季养生诀窍

在春季这个万物生长的时节，人体肝气当令，整整一冬蓄积在体内的阳气随着春暖转为向外生发，如果体内蓄积的阳气过多，会化成热邪外攻。此时，人们既要注意保护体内的阳气，又要防止肝火过旺，在防寒的同时也要抑火。 ...

2023-12-23 13:12
男人养生应该从哪些方面做起？男人养生要注意哪些事项？

现代男性的压力是相当大的，来自工作和家庭上的压力，经常会压得喘不过气来，长期如此会影响身体健康，患高血压和心脏病的几率也会上升。所以，男性朋友应该重视养生，要懂得只有身体健康事业才会更加顺利，健康永远 ...

2023-12-23 13:10
夏季养生鸡汤怎么做好吃？如何在夏季煲出美味的滋补汤？

夏天养生滋补应该多喝汤水，而首选自然是香喷喷的鸡汤，既营养又美味，但是如何在夏季煲好鸡汤就是一个有学问的事情了，下面就一起来了解如何在夏季煲出美味的滋补汤吧!1、宰活鸡吃冻鸡买活鸡自然不用说了，主要是为 ...

2023-12-23 09:19
健康养生吃饭前后要注意什么？吃饭前后牢记这4点

每个人都希望自己长寿，但是健康在45岁以后是一个转折点，因为这个时候的人体新陈代谢的速度会逐渐变慢。与此同时，骨质流失的速度也会变快，心血管会变得非常的脆弱，一不小心各种疾病就会找上门。因此养成良好的生 ...

2023-12-23 09:15
孕妇夏季吃什么食物好？推荐五类养生食物

对于孕妇来说，在夏季饮食方面要注意。那么孕妇在夏天吃什么食物好呢?一起来看下推荐的几种食物，以及在夏天饮食有哪些注意事项。孕期哪怕吃不下也要想办法让自己接收营养。各种蔬菜水果大量上市，菜篮子里面丰富了 ...

2023-12-23 09:12
春季养生方法有哪些？饮食助你赶走春困

到了春天，人们容易犯春困，除了要保证足够的睡眠之外，我们还可以通过食疗的方法改善这种状况。下面小编分享春季养生的健康饮食，时刻呵护大家的健康。初春是支气管炎的高发季节，预防办法之一是喝鸡汤。鸡汤初春是 ...

2023-12-22 13:15
春季养生法怎么做？春季如何养生？

春天，万物复苏的季节，春回大地，春暖花开等词语都表达了春天的美好和活力。春季养生，指的是在春天的时候通过很多的方式来增强体质，这样就能达到延年益寿的效果，养生二字讲的是调养，补养生命，生长的意思，合起 ...

2023-12-22 13:11
中医养生最佳品栗子补肾又健脾

补肾是中医养生中的重要一环，选择什么样的食物才可以补肾健脾呢？从中医的角度来看，含有丰富营养物质的栗子，无疑是中医养生的最佳品。栗子营养丰富，据测定，栗子里面含有丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、 ...

2023-12-22 09:17
野猪肉有哪些营养价值？野猪肉要怎么吃最养生？

野猪肉野味浓郁肉质鲜美，富含优质粗蛋白、微量元素和氨基酸等营养物质，还具有很好的保健和美容功效，是一种优质的养生肉类食材。那么，野猪肉到底有什么营养价值？野猪肉有什么养生功效？怎么鉴定野猪肉？野猪肉怎 ...

2023-12-19 13:16
女性学会这6个经络养生方法让你变得越来越年轻！

现在人越来越追求养生，其实人体的经络也是需要养生的，经络通畅就能够保证身体的血液循环，而且能够有效的帮助女性实现美容养颜的效果。在经络养生方面有专属的美容养生的经络养生方法，爱美人士要及早了解，自行学 ...

2023-12-19 13:12
夏季养生定要养神穴位疗法帮你忙

夏季如何养生？夏季养生重在养神。如何养神？穴位疗法可以帮到您。夏季人很容易心心浮气躁，穴位疗法可以起到安神、促进睡眠的作用。夏季养生调理穴位疗法1、内关穴我们把手心向上，用力握拳的时候，手腕上能看到两 ...

2023-12-19 09:28
菠萝的食用禁忌人群有哪些？菠萝有哪些养生功效？

天气现在已经变得非常的热了，此时很多人想吃一些的水果，水果一直受到大家的青睐，菠萝是很多人喜欢吃的水果，菠萝也是春夏季的水果，因为酸甜的味道，而且对于促进消化也有不错的作用，营养价值也是非常的高的，当 ...

2023-12-19 09:21
摸哪些部位可以养生？3大养生点每天自己摸一摸

随着社会压力的增大，很多人都会出现了亚健康的症状。这些症状在早期时，症状不是非常明显，还很容易与其他疾病进行混淆。甚至通过仪器也很难检测出来，一旦积聚到一定程度，就会爆发出非常严重的危险。生活中我们可 ...

2023-12-19 09:19