养生饮食科普_健康养生之道

养生饮食

黄豆芽炒芹菜——润肠排毒降压降脂

芹菜是我们经常食用的一种食材类型，它含有的纤维素是比较多的，可以补充维生素啊或者是矿物质等营养物质，是可以起到保健作用的，芹菜的食用方法有很多，今天介绍的这道黄豆芽炒芹菜就是不错的补气血的首选。黄豆芽 ...

2024-7-18 08:30
芫荽鱼头汤——补虚暖胃助消化

芫荽是一种常见的食材，也叫香菜，一般煮粥啊，做汤啊或者是烹饪食物的时候放一些当配菜，可以提升食物的新鲜程度，也可以增加食物的味道。你知道芫荽的好处吗，怎么吃比较好呢，下面就来介绍芫荽鱼头汤的制作方法和 ...

2024-7-18 08:30
莴笋粥——助消化润肠通便清热

莴笋大家都很熟悉吧，也经常吃，莴苣就是我们经常吃的莴笋了，营养物质丰富，还可以有补充维生素和矿物质的作用和效果哦，莴苣的食用方法有很多，可以有助消化，润肠通便的作用，如果食用呢，今天介绍的莴笋粥激素不 ...

2024-7-18 08:30
芋头蒸五花肉——提高免疫力滋补养颜

芋头蒸五花肉是我们很常见的一道家常菜了，这道菜的营养价值是非常不错的，而且最主要的还是这道菜味道非常好，那么具体芋头蒸五花肉是怎么烹饪出来的，这是我们大家想要知道的，下面就让我们一起看看芋头蒸五花肉的 ...

2024-7-18 08:30
薏米姜枣茶同吃相克吗?

薏米是一种对人体有很多好处的粮食，可以用薏米来祛湿，薏米加红豆祛湿效果比较好，薏米对皮肤好，具有美白，嫩肤的效果，薏米可以延缓衰老，年轻十岁不是梦，姜枣茶是一种可保健的饮品，对人体起到良好保健的作用， ...

2024-7-17 08:28
番薯芋头蒸鸡翅——补充维生素平衡酸碱

芋头是做法是有很多，我们最常见的做法就是蒸芋头了，芋头虽然说好吃，但是制作的时候却是需要很好的技巧，很多人都是不怎么了解芋头的做法，下面就是跟着小编一起来学习学习这款番薯芋头蒸鸡翅的制作步骤和方法吧。 ...

2024-7-17 08:28
芹菜炒千张——降火清热解毒好选择

芹菜大家都不陌生，而且吃法有很多的，大家平时都怎么吃呢，可以炒着吃，或者是凉拌都是不错的选择，春夏季的时候很容易上火，多吃一些纤维素和水分多的食物比较好，芹菜的做法有很多下面就介绍它的做法。芹菜炒千张 ...

2024-7-17 08:28
芦笋炒大虾——增进食欲促进消化

芦笋炒大虾是大家熟悉的一种食物，在平时很多人都对这样的食物比较爱吃，不仅吃起来的味道很不错，同时吃芦笋炒大虾的食用功效也不错，所以在平时大家会爱吃，那么具体芦笋炒大虾我们如何吃比较好，这是大家不清楚的 ...

2024-7-17 08:28
芋头豆花粉——润肠通便保护牙齿

芋头是一种很常见的营养食材，适合秋冬季节适应，可以有滋补的作用。芋头含有的营养物质还是比较丰富的哦，同时也可以有润肠通便的作用。芋头含有的纤维素和维生素比较多，吃法也比较多样化，来看看芋头豆花粉的做法 ...

2024-7-17 08:28
豆腐里竟也有防腐剂，爱吃豆腐的你造吗

自三鹿奶粉之后，国家对于食品安全的把关一直从未松懈，相对的，老百姓们也开始注意，我们现在所吃的食物到底是否安全?尽管国家大力监管，但是食品安全问题却还是无法杜绝，在这种情况下，我们就需要自己多张个心眼 ...

2024-7-17 08:28
虾青素能长期吃吗长期吃虾青素有副作用吗

虾青素是生活里经常会遇到的一种帮助身体改善亚健康的保健类产品，但是，很多人在吃这类型的保健产品的时候，也会因为担心不能够长期服用它而不敢吃，那么，虾青素能长期吃吗?如果长时间吃虾青素的话，可能会带来什 ...

2024-7-17 08:28
夏天能吃花旗参吗？怎么吃进补效果好

花旗参就是西洋参，是各种补药中的上上品，主治心烦，失眠，健忘，精神和食欲不振，慢性支气管炎和神经衰弱，夏天也适合吃，下面来看看适合夏天的西洋参药膳。1．西洋参粥:西洋参3克，麦冬10克，淡竹叶6克，大米30克 ...

2024-7-17 08:28
柳松茸鸭汤——滋阴抗衰老增强抵抗

茶树菇就是我们经常吃的柳松茸，可以有丰富的营养物质的吸收和利用，比如说可以补充蛋白质啊或者是钙质等等的营养，可以提高免疫力，柳松茸如何食用呢，来看看这道柳松茸鸭汤的制作吧，可以提高免疫力和抵抗力。柳松 ...

2024-7-17 08:28
木瓜芝麻羹——补血益气滋润皮肤

芝麻大家都不陌生，是一种很常见的食材，而且使用率比较高，是吗?一般分为黑芝麻和白芝麻两种，芝麻中含有丰富的氨基酸和矿物质，可以有补脑补血的作用，还可以提高免疫力，自然肌肤，下面介绍一款木瓜芝麻羹，这款 ...

2024-7-17 08:28
什么东西患者吃了降血脂

血脂高能引起很多的疾病，像高血压冠心病这些可怕的字眼都是由它而来。它极大的影响着人们的健康，使我们无法忽视它的存在。血脂高与糖尿病也是息息相关的。这些疾病病情一旦加重，就会威胁到人们的生命安全，逐步陷 ...

2024-7-17 08:28
糯米藕丸——益气固表健脾益胃

莲藕的食用方法有很多，比如说生吃，或者是煮粥都可以，莲藕生吃和熟吃都是可以的。莲藕可以有滋阴润燥的作用，对于健脾胃来说也有一定的好处，今天介绍糯米藕丸的做法，可以有很好的益气的作用，大家不妨试试。食疗 ...

2024-7-17 08:28
莲子心甘草花——清热解毒缓解烦躁

莲子心是一种可以清热解毒的食材类型，它的吃法有很多的，可以煲汤，煮粥，还可以泡茶的哦。在夏季的时候人们都会感觉到很闷热压抑，饮用莲子心甘草花就是不错防暑选择哦。莲子心甘草花莲子心甘草花所需材料主要食材 ...

2024-7-16 08:28
荠菜豆腐丸子汤——降压降脂促进排泄

荠菜是一种常见的野菜，有人特别爱吃，是一种绿色蔬菜，它可以有降压降脂的作用，荠菜的营养素是比较多的，比如说丰富的维生素和矿物质，食用方法有很多，一起来看看荠菜豆腐丸子汤的做法，可以促进排泄。荠菜豆腐丸 ...

2024-7-16 08:28
茭白炒肉片——补虚健体又通便

茭白大家都吃过吗，小编也觉得它是一种很有营养的食材，不仅口感好，而且还非常的有食欲，做法有很多，可以满足不同人群的需要，比如说煲汤啊，或者是素炒，还有肉炒等方法都是不错的选择。茭白可以有通便的作用，下 ...

2024-7-16 08:28
清炒荠菜——缓解疲劳提神醒脑

荠菜属于大家熟悉的一种蔬菜，是很多人都爱吃的，吃起来的味道是非常清爽的，而且口感也不错，因此从成为了很多人都爱吃的一种健康食物，是可以帮助我们开胃的，而且荠菜的吃法也比较多，清炒荠菜就是其中补充的一种 ...

2024-7-16 08:28