食疗养生科普_健康养生之道

食疗养生

秋天煲什么汤养生好秋天中药养生汤怎么做

秋季气候特点比较干燥，肺部尤其容易受到影响，所以有着"秋季养肺"之说。中医对时令养生有着非常独到的见解，中医推荐的秋季中药养生汤有哪些呢?健康之家为您介绍秋季煲什么汤最养生，快来看看吧！百合银花汤材料:百 ...

2021-12-5 07:55

养生饮食
秋天饮食禁忌有哪些秋天饮食讲究有什么

秋季是一个由热转凉的过渡期，是人们抵抗力相对较弱的时候，这个时候人们要注意养生保健。通常在秋季保健都推崇饮食养生，但是在秋季饮食要有讲究，不可掉入饮食误区，下面健康之家小编给大家盘点了秋季饮食的几大禁 ...

2021-12-5 07:55

养生饮食
冬天坐月子吃什么好冬天坐月子的饮食怎么吃

立秋过后天气还是很炎热，有些产妇可能还是会穿短袖或是用电风扇直接对着吹，但是这样真的可以吗?冬天坐月子有哪些注意事项呢?冬季坐月子原则1、保证吃好睡好生产会给产妇的身心造成极度劳累，所以生产后第一件事就 ...

2021-12-5 07:55

养生饮食
冬天男人吃什么补肾冬季补肾水果有什么

大家都知道补肾对男性来说是非常重要的，而冬季是进补的最好的季节，那么你们知道男人冬天吃什么补肾吗?接下来小编为你介绍男人冬天吃什么补肾。男人冬天吃什么补肾1、冬季补肾的水果1.1、荔枝就是个不错的补肾水果, ...

2021-12-5 07:55

养生饮食
冬季吃柚子的好处是什么怎么做原味柚子茶

柚子有下火的作用，吃柚子还能够有效的解决肠胃恶气、止咳化痰，柚子具有生津止渴、健胃消食、化痰止咳的特点。柚子还可以制作成柚子茶，是一种非常好的养生水果，还能起到美容的作用。今天小编给大家介绍一下吃柚子 ...

2021-12-5 07:55

养生饮食
冬季防脱发有妙招这些护发神器要多吃

每个女人都希望拥有一头乌黑亮丽的头发，可是很多女人都有脱发的毛病，特别是在冬季掉得更是严重，为了拯救头发健康，我们不妨从饮食入手，下面就由小编来告诉你冬季吃什么可以防脱发!杏仁在杏仁中含有丰富的维生素E ...

2021-12-5 07:55

养生饮食
初冬健脾养胃消暑气可吃3菜3汤3瓜

我们都知道冬季是最好的进补期。不过，如果刚入冬就忙着进补，不仅达不到应有的效果，还会生出诸多弊端。冬季进补之前重要的是先调理脾胃。专家指出，入冬后饮食上记住"三个原则"，坚持做就能让你秋冬少生病!多吃3种 ...

2021-12-5 07:55

养生饮食
冬季的食物怎么挑选这些食物可适当吃

冬季即将到来，我们是否应该考虑一下冬季适合吃什么呢？适合自己的才是最好的，冬季的食物如何挑选自己适合的和养生的呢？下面，和小编一起来看看！红薯红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还 ...

2021-12-5 07:55

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秋天怎么祛湿排毒推荐秋天祛湿靓汤

所谓的湿气就是体力的毒没有排出来，经常饮用汤，毒素自然地随着你的大小便排出，那么到底秋季喝什么汤能祛湿排毒呢？黄豆肉排汤黄豆（大豆）100克，肉排骨250克。黄豆略先浸15分钟，肉排骨洗净后用少许盐腌搽半小时 ...

2021-12-5 07:55

养生饮食
最适合素食主义者的健康食物长期食素的人群不适合

在我们日常生活中有一部分女性属于素食主义，但是一定要选择健康的主食，这样才能够为身体补充营养，在吃素食的时候一定要把握好量以免摄入过多。下面一起来看看。素食主义者应该怎么吃？这4大健康食物最适合你！1、 ...

2021-12-4 15:07

养生饮食
饭后怎样保健应牢记饭后八不急

相信许多人吃完饭都有同样的感觉：慵懒发困。如果吃完饭直接躺下会导致腹部脂肪堆积，从而增加体重，并且影响了胃的消化和吸收，时间长了可能会对身体造成严重影响，那饭后我们如何做好保健呢？一起来了解一下吧。吃 ...

2021-12-4 15:07

养生饮食
人到中年爱发福如何拯救中年危机

很多人一旦到了中年时期，就会发现自己会越来越胖，其实引起中年人肥胖的原因是相当多的，与饮食有关，还是平时缺乏锻炼有关，最主要的还是生活方式的改变而引起的。下面一起来了解一下吧。为什么人到中年，就会越来 ...

2021-12-4 15:07

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杀菌蔬菜要多吃杀菌防病一举两得

夏季气温高，许多病菌病毒在这样的环境下更容易滋生蔓延，进而导致人类疾病，尤其是肠道炎症等多种呼吸道、消化道疾病。身体的病菌要消灭，不妨多吃一些“杀菌蔬菜”，可以杀灭体内的有害病菌，更好的预防疾病，让我 ...

2021-12-4 15:07

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洗蔬菜水果时怎样去掉残留农药答案全在这里了

蔬菜水果是我们日常的饮食生活中非常重要的一个组成部分，而且它们对人体的身体也很有好处，所以大部分的人每天都会吃蔬菜和水果。但是家庭主妇们出去买蔬菜水果的时候，往往就会担忧上面是否残留有农药，我们是否有 ...

2021-12-4 15:07

养生饮食
吃夜宵不发胖妙招来了这几类人群适合吃夜宵

有很多减肥的女性应该都知道在晚上吃夜宵不仅会让肠胃负担重，而且还容易让过多的脂肪堆积在身体内，导致身体发胖。因此很多女性想要维持体，只能咬着牙忍住不吃夜宵。其实，夜宵也有不发胖的方法，只要正确了解掌握 ...

2021-12-4 15:07

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夏日饮茶好处多是什么这两类女性不宜饮茶

中国是茶文化的故乡，自古以来我国就有饮茶的习惯。夏天天气炎热，人们更适量的喝一些茶。比起冷食和碳酸饮食，饮茶相对来说是更健康的。夏天饮茶的好处有很多，来看一下。好处一：提神醒脑尤其在夏天的时候，天气炎 ...

2021-12-4 15:07

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饮食和睡眠要养成健康习惯提高睡眠质量食物有哪些

拥有一个好的生活习惯是非常重要的，当今的人们喜欢熬夜，暴饮暴食，于是引发了一系列健康问题，那么如何才能养成健康的生活呢？下面一起来看看吧。如何养成健康的饮食习惯？1.细吞慢嚼有很多人吃饭的时候都是狼吞虎 ...

2021-12-4 15:07

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平衡膳食与健康秀发关系密切推荐13种食物最护发

同身体其他部位一样，一头健康的秀发与平衡膳食也关系密切。人们每天所摄取的营养能够强健发囊和头皮，直接关系到头发是否健康。下面营养师了结13种护发食物。1、三文鱼。三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质， ...

2021-12-4 15:07

养生饮食
食物里可能含寄生虫杀死寄生虫开水还不够

寄生虫可怕吗？当然可怕，所谓的寄生，其实就是两种生物在一起生活，其中一方受益，另一方受害，后者给前者提供营养物质和居住场所，这种生活关系称寄生。受益的一方称为寄生物，受损害的一方称为宿主。下面一起来了 ...

2021-12-4 15:07

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这10种食物要多吃可帮助我们防辐射

如今，饮食防辐射成为不少人首选的防辐射方式。经常熬夜又饱受辐射的侵害，眼睛疲劳、腰背酸痛等毛病也都随之而来。所以，长期使用电脑的上班族记忆任何容易受辐射影响的人群都要正视自己的生活习惯，注意保健，对饮 ...

2021-12-4 15:07

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