食疗养生科普_健康养生之道

食疗养生

山药的食疗功效有哪些

山药，又称为淮山、薏蒲、长芋、白薯等，是一种常见的食物材料。在古代，山药被视为珍贵的药材，被广泛应用于中药领域。而如今，山药不仅为烹饪提供了口感，同时也具有着多种保健功效。本文将介绍一些山药的食疗功效 ...

2023-6-8 15:43

食疗养生
针灸养生的作用和优点分别是什么？

针灸养生是我国中医养生最常见的方法之一，并且历史悠久。为了让大家更加了解针灸养生的作用和优点，不如就往下来继续看看关于针灸养生的介绍吧。针灸养生的作用针灸有疏通经络的作用，简言之，就是人体的经络会出现 ...

2023-6-8 13:12

养生饮食
立秋时节如何养生？立秋时节饮食养生的生活指导

饮食：宜多食滋阴润肺食物古医书《素问》描述：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之。”意思就是，酸味的食物可收敛肺气，辛味发散泻肺。大原则上，春夏养阳、秋冬养阴，秋天宜收不宜散，桂林人要少 ...

2023-6-8 13:10

养生饮食
大暑也是养心时静心养生防情绪中暑

炎炎夏日给忙碌的现代人带来的不仅仅是身体不适的困扰，情绪的困扰也日益明显。“夏季情感障碍症”正越来越引起人们的关注，心理学家称之为“情绪中暑”。中医有“天人相应”的养生学说，即人体的精神心理、心态情绪 ...

2023-6-8 09:19

养生饮食
小雪节气如何养生？小雪节气养生注意事项

小雪节气要注意哪些问题从这个节气开始，东北风刮得多了，由于气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子、围巾。“头为诸阳之会”，即头部是所有阳经汇聚的地方，最不能受风寒，大家一定要戴帽子，一定要注意防寒 ...

2023-6-8 09:15

养生饮食
冬季如何养生？冬季四个节气的养生要点

小雪小雪在每年的11月下半月，小雪反应由于天气寒冷，降水形式由雨将要变成雪，在这时天气寒冷，又处于季节的变化之际，而且冬季阳气不足，容易患上风寒感冒。可以多晒太阳，保持乐观心态，经常参加体育锻炼，补足的 ...

2023-6-8 09:12

养生饮食
中医养生美容的食谱有哪些？中医如何养生？

容貌谁都在乎，我觉得每个人都想要有一个白嫩的容颜，当然了，我也想要有这么一个容颜。让我可以在任何时候都能光鲜亮丽，但是，这并不是每个人天生就有的，那后天也是可以养成的，经过平常的保养也是可以做到美容的 ...

2023-6-7 13:09

养生饮食
女性更年期如何养生？更年期的女人都是这样养生的

到了更年期后，女性在身心方面会出现一些变化，会出现一些消极情绪，比如抑郁、烦躁等等。所以女人在更年期更要注意养生保健，那么女人更年期如何养生呢?一、清淡的饮食更年期比其他时期更要注意饮食的清淡，尽量多 ...

2023-6-7 13:03

养生饮食
中医拔罐好处多主要有这4大养生功效

拔罐是一种很常见的中医养生方法，正确的拔罐能增强免疫力，而且能缓解疲劳，会带来很多的好处，下面我们就具体了解一下拔罐的养生功效。那么拔罐到底有哪些养生功效呢？1、增强免疫力在平时拔罐的过程当中就会发现 ...

2023-6-7 09:18

养生饮食
寒冬腊月吃什么最养生？寒冬腊月养生原则是什么？

24个气节中大寒是最后一个气节，过了大寒就马上要迎来腊月了。那么，在最寒冷的腊月里吃些什么是最养生的呢？在这里，小编就来为大家科普一些寒冬腊月的饮食养生原则吧，快来一起学两招吧。寒冬腊月饮食原则多吃主食 ...

2023-6-7 09:15

养生饮食
吃冬瓜的好处有哪些？秋季养生不妨来碗冬瓜汤

在秋天的季节里有很多各种各样不同的蔬菜，而冬瓜是绝对不能忘记的。冬瓜含有丰富的营养价值，并且吃法也有很多。在这里，为大家介绍一下冬瓜的营养价值和选购技巧吧。冬瓜的营养价值含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维 ...

2023-6-6 13:16

养生饮食
秋季养生怎么吃？秋季养生多吃这6种食物有好处

迎接丰收的季节，勤劳的人们对于饮食有了独特的想法，想通过大自然馈赠的食物来调理一下身体，进行秋补，为迎接寒冷的冬天而储备能量。其实我们不必去寻找所谓的“灵方”、“十全大补”，好食物就在我们的身边，只要 ...

2023-6-6 13:12

养生饮食
吃饭后应如何正确养生？饭后养生方法

一日三餐对人体所带来的影响不可谓不大。这就要求大家必须要吃得健康，吃得长寿。对于大家而言健康的生活并不仅仅只要有每天的一日三餐那些营养那么简单，大家如果可以选择妥善利用每日三餐后的半个小时，这样可以有 ...

2023-6-6 13:08

养生饮食
儿童养生粥怎么做？儿童养生粥做法推荐

我们从小到大不知道喝了多少碗粥，粥是大家都认为的健康营养的食物，早餐店总是少不了它的身影。同时粥可以滋润我们精神一上午，我们中国是注重食物的国家，粥的种类自然也是多种多样，最简单常见的就是白粥，八宝粥 ...

2023-6-6 09:21

养生饮食
养生炖品有哪些？养生炖品推荐

炖，是一种烹饪技法，何为炖?就是把食材加入汤或者水以及各种调味品，先旺火煮沸，再改成中小火长时间烹煮。具体呢，又有隔水炖和不隔水炖两种。我国地域辽阔，不同的地域，都有其各具特色的炖品。食用炖品，是食疗 ...

2023-6-6 09:19

养生饮食
男性养生控体重是关键推荐4款养生药膳

人到中年后，身体状况就开始日渐下降，作为男人就应该注意养生。那么男性养生有哪些要注意呢？日常养生可以吃些什么呢？男性养生有5原则1、戒除不良的饮食习惯首先必须要严格控制甚至戒除严重危害健康并伤“性”的吸 ...

2023-6-6 00:19

食疗养生
红枣怎么吃最好分享5种养生吃法

中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、生津的功效，多吃蒸枣还可以起到一定预防哮喘的作用。其实，红枣还有以下5种养生的吃法。红枣的五种养生吃法蒸红枣木耳选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小 ...

2023-6-5 21:54

食疗养生
拉脚筋能不能养生？教你正确的拉脚筋

中医认为脚跟是精气之根，脚离心脏是最远的，同时也承受着全身的体重，再加上脚底有很多的穴位，适当的进行按摩具有一定的养生功效。现在的年轻人工作压力比较大，缺乏一点运动，长时间久坐的话就会让记忆变得越来越 ...

2023-6-5 13:06

养生饮食
养颜养生喝什么汤好？养颜养生汤的做法推荐

养颜养生汤是一种可以调养我们身体的方法，这对于很多老年人以及女性朋友来说是非常重要的。所以我们应该要知道养颜养生汤的做法以及作用，那么今天我们就为大家介绍养颜养生汤，相信这道养颜养生汤，各位朋友一定会 ...

2023-6-5 13:03

养生饮食
男人怎么养生才好？快来解锁养生四大正确姿势

现在越来越多的男性开始关注自己的身体健康问题了，这些男性非常在意养生的话题。但是大家都知道哪些养生小常识呢，男性朋友们又该怎么保证自己的健康呢，下面小编就为广大男性朋友们罗列了一些生活经验-男性健康的 ...

2023-6-5 09:18

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