食疗养生科普_健康养生之道

食疗养生

花生营养好吃，却是这7类人的催命符

花生很美味，营养也丰富。但是这种食物并不是所有的人都适合吃它，某一类人群吃花生可能会给生命带来危害，那么，哪些人群不可以吃花生呢?1、痛风患者:痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由于 ...

2024-6-22 16:23

养生饮食
胡萝卜素包——降压降脂保护心脏

说起萝卜，很多人都不喜欢吃，但是要注意很多的食物都是有着它的独特的功效和作用的，对人体有益。比如说胡萝卜吧，看起来比较不起眼，但是营养却很丰富的，可以降压降脂，保护心脏，来看看胡萝卜素包的做法。胡萝卜 ...

2024-6-22 16:23

养生饮食
薏米怎么吃去斑呢？

脸上的色斑一直是困扰很多女性的皮肤问题，尝试各种祛斑产品也不见得有效，我们可以尝试食用薏米，因为薏米可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑等皮肤问题。1、薏米是一种美容食品，常食可以 ...

2024-6-22 16:23

养生饮食
蜂蜜蒸鸡蛋有什么好处，营养专家教你健康生活吃出来

蜂蜜和鸡蛋在日常生活中都喜欢被用到，一是因为他们的味道很可口，二是因为他们都具有相当高的营养价值，对身体健康十分有帮助。且两者对于女性美容更是有功不可没的功劳，因此它们更受到女性的青睐。如果将蜂蜜和鸡 ...

2024-6-22 16:23

养生饮食
气虚多病气血不足？10大补气食物来帮忙！

说话有气无力、行动拖拖拉拉、浑身没劲、一动就满身大汗、心悸头晕、面色苍白、老爱感冒……这样的人，中医称作“气虚“，源于先天不足、后天脾胃不和、久病不愈、年老体衰以及劳力劳神过度等。中医所说的“气“，不 ...

2024-6-22 16:23

养生饮食
枸杞泡水喝真的没营养？原来这么多年都吃错了

在我们的饮食文化中，枸杞是种非常滋补的食物，不过常喝枸杞泡的水能起到养生的作用吗？枸杞泡水能补充哪些营养？常喝枸杞水对身体真的好吗？下面就和大家一一介绍。枸杞泡水喝会影响营养吗？我们平常吃的枸杞是植物 ...

2024-6-22 16:23

养生饮食
吃红皮花生有什么好处呢

花生的营养价值大家都了解，但是我们都知道，其实现在花生的品种已经越来越多，所以说我们可以去了解一下，不同花生所带来的营养保健价值，这样我们就可以知道到底哪一些花生，对我们的身体是比较有利的，那下面要为 ...

2024-6-21 16:30

养生饮食
芝麻酱花卷——提高免疫力润肠通便

花卷大家都不会陌生，这是我们在平时的生活中会常吃的一种食物了，作为主食的一种，经常吃对我们健康是有帮助的，特别是可以补充足够的营养，而芝麻酱花卷就是很美味的，那么既然芝麻酱花卷是非常不错的一种食物，具 ...

2024-6-21 16:30

养生饮食
花椰菜香菇煲——开胃消食润肠通便

花椰菜大家都吃过的吧，就是我们经常吃的菜花，它可以有促进食欲的作用，还可以补充丰富的维生素和矿物质，对于促进代谢有好处的呢。花椰菜和香菇一起搭配可以有抗病毒的效果，还可以开胃消食，今天介绍花椰菜香菇煲 ...

2024-6-21 16:30

养生饮食
芝麻牛奶粥——补肝补肾润燥通便

芝麻属于五谷杂粮的一种，它的食用方法有，而且，营养价值很高，他有补肝肾的作用，可以滋阴润燥的效果，芝麻含有的矿物质和微量元素很多，还可以补充，丰富的卵磷脂，可以滋阴润燥，而且食用方法有很多，芝麻牛奶粥 ...

2024-6-21 16:30

养生饮食
草鱼豆腐汤——滋补护肝暖胃

草鱼，想必大家都很熟悉，我们常常食用它。它的鱼刺很大，所以我们不必担心会卡着(但也还是小心点吃哦)，但是，它的鱼肉不是很细腻，口感还算好。不过，这也并不影响人们对它的喜爱是吧?毕竟，它还是给我们带来了诸 ...

2024-6-21 16:30

养生饮食
蔓越莓一天吃多少【分享】蔓越莓日食量多少适宜

蔓越莓属于水果的一种，以其独特酸甜的口感赢得了很多老少朋友们的一致好评，在日常食用蔓越莓也可以达到一个很好的健脾开胃的功效，对于改善自身出现的消化不良问题效果都非常不错，而且蔓越莓长得也非常好看，颜色 ...

2024-6-21 16:30

养生饮食
男人吃菟丝子的好处吃菟丝子的注意事项

菟丝子，想来还是有不少人了解或者听说过，这是一种较为常见的中药材，当女性服用之后可以改善和治疗一些常见的妇科方面的病症，有助于维护身体健康。当然，不仅仅是女性可以吃，菟丝子对于男性也是一种福利，有较大 ...

2024-6-21 16:30

养生饮食
补血补气菜谱有哪些

食疗已经渐渐被人接受，如果有人要补血补气，相信很多人都会想到用食疗的方法。补血补气的食物非常多，而且在人们的生活中也比较好找，十分常见。大家可以从一个人的脸色看出那个人是否缺血，气虚，气虚的人脸色往往 ...

2024-6-21 16:30

养生饮食
牛奶配一物，连吃3个月，争取肝脏一辈子不生病

肝脏作为人体的重要器官，负责多种生理功能，如代谢、解毒、储存能量等。然而，随着现代生活节奏的加快，人们往往忽视了对肝脏的保健，导致肝脏疾病的发生率逐年上升。通过合理的饮食搭配，可以有效地保护肝脏健康牛 ...

2024-6-21 16:30

养生饮食
下馆子时，这5种菜少点，厨师自己都不吃

夏天到了，很多人不愿在家做饭，于是纷纷带着家人下馆子，享受美味。然而，点菜也是一门学问，有的人点的菜既美味又实惠，有的人则花了不少钱却吃得不尽兴。据饭店离职员工透露：下馆子时，这5种菜最好少点，听完内 ...

2024-6-21 16:30

养生饮食
菜市场“最脏”的菜，再便宜也尽量少买！很多人却天天端上饭桌！

菜市场这5种菜最好少买，内行人都不吃菜市场热闹非凡，不少市民赶紧囤菜准备年夜饭。但有几种被认为“最脏”的菜，总是被大家买回家。提醒大家，这几种菜尽量别上饭桌！1、露天腌菜腌菜因其滋味足、下饭而受欢迎，但 ...

2024-6-21 16:30

养生饮食
怎么判断化疗后贫血严重

化疗后贫血严重，通常可以通过临床症状、血常规检查、骨髓穿刺检查等方式进行判断。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。1.临床症状：化疗药物会对造血干细胞产生一定的影响，从而导致造血功能下降，引起贫血的 ...

2024-6-21 14:28

食疗养生
贫血到什么程度不能献血

献血是通过抽血的方式，将血液中的部分成分捐献给需要的人群。一般情况下，贫血患者如果处于轻度、中度贫血时可以献血，但如果处于重度贫血，则不建议献血。一、可以献血1.轻度贫血：通常是指人体外周血红细胞容量减 ...

2024-6-21 14:28

食疗养生
怎样预防中年贫血的发生

中年男性和女性都可能会出现贫血，可能是由于饮食不均衡、不良生活习惯等因素导致。可以通过调整饮食结构、改善生活方式、补充造血原料等措施来预防贫血。1、调整饮食结构：饮食方面要注意营养均衡，主要包括水、蛋 ...

2024-6-21 14:28

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