女性养生科普_健康养生之道

女性养生

新手妈咪产后涨奶五招帮助缓解不适

刚生下宝宝，很多新手妈妈都会面临涨奶的烦恼，乳房胀痛得厉害，但奶汁却挤不出来，这该如何是好？下面和小编一起来看看有什么解决方法吧。涨奶怎么办？1.热敷热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善 ...

2017-11-2 11:05
产后月经不调怎么办五大神招帮忙改善

产后月经不调是很多新手妈咪会遇到的问题，那么怎么才能做好调理工作呢？和小编一起来了解一下吧。产后月经不调的原因有哪些？1、血虚导致产后月经量少。有些新妈妈产后月经恢复了，其周期恢复正常，但是月经的量却 ...

2017-11-2 11:01
内分泌失调长痘痘四招帮忙调节

内分泌失调是身体里出现的一种问题，它最容易带来的后果就是长痘痘。那么内分泌失调长痘痘怎么办呢？下面就为大家介绍。治疗内分泌失调长痘的方法一、生活起居方法1、不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。2、如口 ...

2017-11-2 10:56
女人贫血如何调理五款养生汤补血助气

很多女性都有贫血的症状，那么日常生活中如何改善贫血呢？和小编一起来看看吧。养生补血汤推荐1、猪肉参枣汤原料：猪瘦肉250克，人参5克，淮山药50克，红枣20克，精盐适量。做法：先将猪瘦肉洗净切块，与洗净的人参 ...

2017-11-1 10:29
女人经常吃四种食物易得乳腺炎

女性乳房健康和日常饮食息息相关。有的食物对于乳房健康危害是很大的。那么哪些食物不利于乳腺健康呢？一起往下看吧。不利于乳房健康的食物1.重口味食物盐，一般是指钠盐，如果钠元素摄入过多，会导致体液滞留体内， ...

2017-11-1 09:56
脸上红血丝怎么改善试试这些小妙招

有红血丝困扰的人特别容易脸红，多半的红血丝容易敏感。那么如何改善面部红血丝症状呢？下面一起来了解一下吧。红血丝的产生原因红血丝主要由皮肤免疫低下导致，角质受损，毛细血管失去了角质层的天然保护，长期受到 ...

2017-10-31 10:50
准妈妈早孕反应的五大饮食禁忌

有些孕妈在怀孕早期会出现食欲不振，轻微恶心想吐，心情烦躁等症状，我们将其称为早孕反应。那么这个时候的准妈妈在饮食上要注意些什么呢？一起来看看吧。早孕反应的5大饮食禁忌1、忌辛辣、特殊气味、油炸及脂肪类的 ...

2017-10-31 10:39
女人经期前后保养六诀窍

做好经期保养，对于女人的身体是非常有帮助的。那么经期如何保养才算好呢？一起来了解一下吧。经期保养6诀窍1、做好保暖天气转凉后可以穿内衣或厚袜，不要穿裙子，因为如果下半身受凉，经期不适会更严重，平常可以泡 ...

2017-10-30 10:02
女性秋季吃8种水果养颜润肤又美肤

秋季是丰收的季节，这个时候的水果特别的多。女人如果在这个季节多吃水果，对于健康是很有好处的。那么哪些秋季水果适合女性呢？一起来了解一下吧。女人秋季要多吃的水果：山楂果胶之王山楂味甘酸、微温，有散淤、消 ...

2017-10-27 09:44
女人保养乳房五大注意事项别忽视

乳腺疾病对于女性的健康威胁很大，所以日常做好乳房保养工作非常重要。那么怎么保养乳房呢？和小编一起来了解一下吧。乳房保健注意五个事项1、每天保持好情绪有许多女性曾经有过生气后乳房疼痛的体验，那是因为人的 ...

2017-10-26 09:45
女性手脚冰冷怎么办六招帮你来调理

手脚冰凉是很多女人都会出现的疾病，特别是在冬天的时候。那么是什么原因造成的呢？该怎么调理呢？和小编一起来了解一下吧。手脚冰凉是怎么回事？1、肾阳虚手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚，肾阳虚患者即使在正常的 ...

2017-10-24 09:36
孕期失眠怎么办 5种食物改善准妈妈睡眠

很多准妈妈在孕期都出现了不同程度的失眠症状，这是什么原因造成的呢？怎么改善失眠症状呢？和小编一起来了解一下吧。准妈妈失眠的几个原因1、身体激素改变。在受孕后，女性的身体体内激素水平会发生很大的变化，这 ...

2017-10-24 09:28
女人长皱纹显老常吃6种食物能去皱

爱美是女人的天性，保持年轻是她们追求的终极目标。但是时光流逝，终会在脸上留下痕迹，比如说皱纹。那么有什么办法可以消除皱纹呢？和小编一起来看看这些去皱食物吧。教你6招如何用食物去皱1、鸡皮去皱：鸡皮与鸡骨 ...

2017-10-23 09:52
女人吃什么补钙补好钙美丽永驻

钙对于人体是非常重要的，如果女人缺钙，就特别容易出现腰酸背痛等症状，还会提前衰老。那么女人吃什么补钙呢？下面为大家详细介绍。补钙吃什么好？1、牛奶：每100克牛奶所含营养素如下：热量（54.00千卡）、蛋白质 ...

2017-10-20 09:54
月经推迟是什么原因多种因素造成

月经推迟是什么原因造成的呢？这是很多女性都关心的一个问题。下面小编就一一为大家解答。月经推迟是什么原因？1、怀孕：女性朋友在怀孕后月经会停止，女性朋友可以在月经推迟后进行早孕检查，最简单的方法就是用早 ...

2017-10-20 09:51
排卵期出血危害大四点注意事项别忽视

很多女性都经历过排卵期出血症状，虽然出血是短暂的，但是它背后反映的问题不可忽视。那么排卵期出血有什么危害？要注意些什么呢？和小编一起来了解一下吧。排卵期出血什么症状排卵期出血最明显的症状是子宫出血，中 ...

2017-10-19 10:12
保养乳房吃什么好 5个乳腺保养食疗方推荐

有研究证实，食物对于乳房是有保健作用的。那么吃什么可以保养乳房呢？小编这就为大家介绍。对于乳房有益的食疗方：1、百合山楂饮30克百合和30克山楂加水煎汤，代茶饮。特别适合乳房胀痛明显的乳腺增生女性。2、海带 ...

2017-10-18 13:26
月经不调怎么办还得依靠饮食调理

很多女人都存在月经不调的毛病，试过很多法子都不见起效。那么月经不调怎么办呢？还需要通过一些食疗方来调理。月经不调食疗汤：1、益母草大枣汤大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于 ...

2017-10-18 09:48
女性胸部保养要避开这几个误区

胸部关系着女性的健康与美丽，所以保护胸部是女性日常养护的重点。如果平时保养不当，容易让疾病缠上自己。以下这些胸部保养误区，大家还是需要了解一下的。1、随便服用药物服用避孕药去除青春痘，或用避孕药让乳房 ...

2017-10-17 10:04
女性姨妈期吃这5种食物养血补身体

女人在月经期是非常虚弱的，得靠食物来补充能量。那么女人在月经期吃哪些食物最好呢？下面就为大家详细介绍。女性月经期吃什么好？1、经期适宜喝红糖水月经期间喝点红糖水，能有效的排出体内滞留的污血，帮助身体排 ...

2017-10-16 10:52