女性养生科普_健康养生之道

女性养生

孕妇常常失眠怎么办六招改善睡眠

怀孕后女性的身体发生了很多变化，孕妇们经常会感觉到各种不适，其中比较常见的就是失眠了。下面小编就为大家介绍一些改善睡眠的方法，一起来看看吧。孕妇为什么容易失眠？1、荷尔蒙的变化影响孕妇心情受孕激素的影 ...

2017-12-6 11:15
女性排卵有哪些感觉四种现象别忽视

排卵期对于女性来说，是非常重要的一个时期。无论是备孕还是受孕，都要做好充足的准备。那么女性排卵期身体会不会有反应呢？我们一起来了解一下吧。女性排卵期有什么感觉？1、肛门坠胀有些女性较为敏感，在经期12天 ...

2017-12-4 09:04
皮肤粗糙似大妈 5种食物吃出水嫩肌肤

没有好皮肤，是很多女性的硬伤，即使妆容再好看，也总觉得少了什么。那么如何让自己的皮肤变好呢？一起来看看吧。皮肤不好吃什么食物改善？海带是一种含有丰富的维生素和矿物质的食物碱性，常吃能够调节血液中的酸碱 ...

2017-12-1 10:04
准妈妈孕吐严重巧用食物来缓解

孕吐虽然是女性怀孕期间的正常反应，但是时不时的孕吐也让孕妇非常的疲惫。那么怎么才能有效缓解孕吐带来的不适呢？下面小编就为大家详细介绍。缓解孕吐怎么吃？1、吃点酸开胃助消化孕早期，对于孕吐比较严重的准妈 ...

2017-12-1 09:37
新婚期女性保健知识这些事你不得不知

现在大家对健康是越来越重视了，对于女性来说，每个阶段的保健都是不一样的。今天我们就来讲讲新婚期女性的保健常识吧。新婚期女性保健知识之饮食调养1、要注意热量和蛋白质的补充新婚期间热量和蛋白质的需要量增加 ...

2017-11-30 09:48
孕妇脚冷是什么原因水肿阻碍血液循环

孕妇脚冷是孕期比较常见的症状之一，一些血液循环不畅的女性更容易出现脚冷症状。那么孕妇脚冷是什么原因呢？一起来看看吧。孕妇脚冷的原因有哪些？1、母体血液重新分配：怀孕期间，母体的血液会重新进行分配，特别 ...

2017-11-29 15:43
女性流产后怎么补增加蛋白质摄入量

女性流产对于身体的伤害不亚于生孩子，所以流产后，不管是饮食还是生活上都要非常注意。那么女性流产后吃什么补身体呢？下面就为大家详细介绍。女性流产后怎么补？1、补充水分和维生素人流后身体比较虚弱，容易出汗 ...

2017-11-29 09:31
产后多汗究竟是为什么注意6点防出汗

不少刚刚生产完的妈妈出现多汗症状，这是为什么呢？带着这个问题，我们一起来了解一下吧。产后多汗的原因是什么？产后一至三天，新妈妈们出汗量确实很大，如果是夏天那么稍许运动衣服就可能湿透，这是因为生产后身体 ...

2017-11-28 09:42
警惕！产后这5个误区宝妈可不要犯

在产妇坐月子的过程中，还是存在一些误区。今天我们就来详细介绍一下这些伤害妈妈健康的误区。坐月子中的一些误区1、长时间躺在床上很多妈妈由于生产过后身体极度消耗，就连翻身都感到十分为难。所以很多准妈妈就选 ...

2017-11-27 10:22
女人更年期的健康保健保持乐观多运动

女人因为特殊的生理构造，在年近五旬的时候都会出现更年期症状。那么女人如何在这个时期做好保健工作呢？这就为大家介绍。女性更年期要怎样做好保健？1、增加摄入维生素B女性想要做好更年期的健康保健就得多摄入一些 ...

2017-11-24 09:46
预防阴道炎从日常小事做起

阴道炎要怎样预防？这是女性非常关心的一个问题。那么具体怎么做呢？下面就为大家介绍。为什么会得阴道炎？1、不留意个人的卫生例如不对阴部的进行清洁，不勤洗勤换内衣内裤、卫生巾不干净等，这些都很容易就会惹起 ...

2017-11-21 10:25
孕妇冬季能晒太阳吗五点事项要注意

大家都知道，孕妇对于钙的需求量是非常大的。而晒太阳是一种天然的补钙方式。那么孕妇冬季能晒太阳吗？一起来了解一下吧。孕妇冬季能晒太阳吗？十月怀胎，孕妇每天要做的一项功课，就是晒太阳。都知道孕妇要补钙，但 ...

2017-11-20 10:32
脸色蜡黄怎么办 6招让你拒当黄脸婆

每一个女人都希望自己有美美的气色，谁都不想当个黄脸婆。那么怎么才能改善脸色蜡黄呢？和小编一起来看看吧。脸色蜡黄是什么原因？1、黑色素过度黑色素堆积形成的暗黄肌肤，说明平时不注意防晒，而且脸上或是手臂上 ...

2017-11-20 10:01
女人怎么排毒推荐8种花茶助清肠

女人如果体内毒素堆积多了，对身体和容貌都会有很大的影响。所以排毒是非常必要的。那么女人怎么排毒呢？不妨试试下面推荐的花茶吧。帮助排毒的花茶推荐1、玫瑰花茶玫瑰花性质温和，降火气，可调理血气，促进血液循 ...

2017-11-16 09:55
剖宫产常识：产前产后的一些注意事项

随着医学科技的发展，很多即将生产的女性都会选择较为轻松的剖宫产。那么你对剖宫产的知识了解多少呢？剖宫产有哪些注意事项呢？一起来看看吧。什么是剖宫产？剖腹产又叫剖宫产。就是剖开腹壁及子宫，取出胎儿。若病 ...

2017-11-16 09:51
孕前怎么补钙补充钙质食谱推荐

孕前怎么补钙？很多准妈妈对这个问题都有疑惑，下面我们就来为大家介绍一下孕前补钙常识。一起来了解一下吧。孕前为什么要补钙？很多人以为，补钙是怀孕后的事，其实不然，储备钙质要从孕前开始。怀孕后，准妈妈身体 ...

2017-11-16 09:41
想要奶水足注意这些开奶细节

产后奶水不足怎么办？学会开奶很重要。那么怎么开奶呢？要注意些什么呢？下面和小编一起来了解一下吧。什么是开奶？开奶通常是指新生儿降临人间以后开始的第一次喂奶。产后什么时候开奶最好？出生后半小时，宝宝就要 ...

2017-11-15 09:49
孕妇便秘难受六大食疗帮助排便

孕妇便秘怎么办？因为不能随便吃药，所以便秘给孕妇的身体造成很大的困扰。其实，不一定需要药物，食物也可以很好的帮助身体排便。孕妇便秘正常吗？便秘是临床常见的复杂症状之一，并不是一种疾病。主要表现为排便次 ...

2017-11-15 09:43
女人多吃低热量蔬菜让你一瘦到底

饮食瘦身是一种健康的减肥方式，也是很多女性的选择。今天小编就为大家介绍一些可以瘦身的低热量蔬菜，一起来看看吧。低热量蔬菜有哪些？胡萝卜在胡萝卜中含有异硫氰酸，这种物质可以帮助分解食物中的淀粉和脂肪等物 ...

2017-11-13 09:17
保养乳房吃什么四种食物要拒绝

保养乳房是很多女性都会做的事情，那么怎么样保养乳房好呢？这就得从日常饮食做起了。有些食物对乳房来说伤害很大，一起来看看吧。保养乳房少吃这些食物高油高糖食物吃过量的脂肪、糖分等等食物，会造成体内吸收热量 ...

2017-11-10 09:51