女性养生科普_健康养生之道

女性养生

孕妇容易缺钙这样饮食可以改善

妇女在怀孕期间的饮食非常重要。怀孕期间，摄入的食物不仅要为自己的身体提供所需要的各种成分，而且还要为宝宝的健康发育提供营养。因此补足营养对孕妇来说是很重要的。孕妇容易缺乏哪些营养?1、容易缺乏钙质你和你 ...

2018-5-1 08:44
青春期痛经是怎么回事如何缓解

青春期女性可能会有盆腔充血、激素分泌的变化和心理上的不适应，有些女性还可能有轻微的下腹及腰骶部沉坠感、腰酸、轻度腹泻或便秘等;有的还有易疲劳、烦躁、情绪不稳、头晕、乳房肿胀等感觉。但一般不会影响工作、 ...

2018-4-27 17:24
女性进入青春期要如何保健

女性青春期是指从月经来潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期，一般从10岁到18岁左右。青春期的少女身体内在和外在都处于一个飞速发育的时期，是身体成长的定型阶段，也是学识奠基、性格定型、心理健全的关键时期。对这一 ...

2018-4-27 17:16
有了这份孕期食谱怀孕也很享受

只要一怀孕，就会有一堆人开始给你安利这个安利那个，然后告诉你一堆不能吃的东西，感觉好绝望有没有。其实孕期并不是什么都不能吃的，只要吃的健康吃的好，你也会觉得是一种享受。下面小编就来个大家介绍几款孕期食 ...

2018-4-26 14:22
体内毒素超标有哪些信号？怎么排毒

现代人的生活节奏是非常快的，很多人的生活会存在着不良饮食习惯和多种坏毛病，这些不良生活方式很有可能会导致体内的新陈代谢发生紊乱，就会引起体内的毒素出现堆积的现象。体内毒素超标会引发多种多样的问题，那么 ...

2018-4-24 16:59
流过产的孕妇如何保胎做好这六点

保胎在怀孕中是一件很重要的事情，特别是那些曾经有过流产史的女生。不管当初是先兆性流产还是人工流产，都会对现在的胎儿造成一定的影响。要想熬到十个月后安全的卸货，做好保胎工作是十分重要的。为什么有过流产史 ...

2018-4-24 14:03
如何预防乳腺癌推荐4个方法

大家在日常生活中应该注意乳腺癌的预防，专家表示，这种疾病的出现跟高脂肪饮食有一定的关系，平时大家不要抽烟，不要喝酒，而且要注意保持好的生活状态，平时大家需要注意多休息，有效降低饮食，那么预防乳腺癌的方 ...

2018-4-21 09:37
女人有这9个坏习惯会让你变丑

外貌对于现代人来说已经成为评价人的某一项指标，特别是对于女性来说更加突出。以下是几个让人加速变老变丑的坏习惯：1、用手撑脸很多人经常在开会、看书、脑袋晕时会不自觉的用自己的手撑住自己的脸庞，殊不知这个 ...

2018-4-18 15:41
产后如何恢复曼妙身材教你几招轻松瘦

很多妈咪生完宝宝之后身材就完全走样了，不管你生产前的身材多么曼妙，在卸货的那一刻，只要能长肉的地方都堆满了厚厚的脂肪。是不是感觉特别的心塞呢？别着急，小编来教大家几招，让你轻松瘦。1、母乳喂养期瘦身方 ...

2018-4-18 15:06
女性小便后该用纸擦吗怎么擦有效

相信很多人都会发现女生上厕所总是比男生要麻烦一些，因为女性还要多一个习惯。基本上懂得人都知道很多女性有在如厕之后使用卫生纸的习惯，这主要是因为女生比较爱干净，那到底女性小便后该不该用纸巾擦，根据科学研 ...

2018-4-16 16:56
春季皮肤过敏要如何护理这几点需要注意

春天是皮肤过敏的季节，春天是万物生长的季节，多种花都已经盛开，很多人在外出春游的时候就会受到花粉的困扰，有的人是过敏体质，接触到花粉就有可能出现皮肤过敏的现象。皮肤过敏会严重影响到外观形象，还会影响身 ...

2018-4-13 17:19
对于私处保养你真的了解吗

随着健康的普及，社会的发展，越来越多的女性开始注重私处保养。可是她们对于私处的保养不比化妆和护肤，很多女生并不明白它的重要性。今天，我们就一起来讨论一下女性私处保养这个话题。让大家对于私处养护有一个大 ...

2018-4-13 16:58
卵巢早衰危害大如何预防

卵巢是女性保持青春靓丽的源动力，如果卵巢早衰会严重影响女性的美丽和健康，如果身体出现以下症状提示可能有卵巢早衰，需要尽快采取措施进行卵巢保养和维护，延缓卵巢衰老进程。第一，45岁以上女性绝经期来的早、皮 ...

2018-4-12 16:43
备孕的看过来吃这些提高几率

对于现在的小夫妻来说，要孩子并不是一件非常迫切的事情，可是对于老人来说就有点着急了。于是乎很多小夫妻在高压下走上了备孕的道路，可是不管如何调理，宝宝就是不愿来报道，这可真让人发愁。排卵期算好了，该准备 ...

2018-4-11 14:16
怀孕初期得忌口这些食物不能碰

老人们常说，怀孕初期是需要重点保护的，因为胎儿还没有定型，需要很小心。这种说法是没有错的，当妈妈是一件学问很深的事情，不能马虎了。那么在怀孕的前三个月，有哪些食物是不可以吃的呢？来看看就知道了。1、生 ...

2018-4-9 15:55
月经过少暗示卵巢早衰利用食物来保养

月经对于小仙女的重要性，我们已经强调过很多次了。除了是身体健康的晴雨表外，还是各项器官是否健康的标准。像月经不调、经量过少、痛经等等，这些问题的背后都折射出了卵巢的健康。有专家研究表示，经期出现的各种 ...

2018-4-8 15:32
女人气色差怎么办按这三大穴

女人的气色是由内而外散发出来的，只有内在的身体调理好了，才会让人觉得你是真正的气色好。而想要气色好，不妨经常按摩身体上的一些穴位吧，不仅有助气色，更有助健康，下面就跟着小编一起来了解下吧。女人气色差按 ...

2018-4-7 08:19
常年月经不调试试这些通血食谱

月经不调，这是困扰很多小仙女的世界难题。为了能打败月经不调这个怪兽，很多小仙女都使出浑身解数，可是就是拿它没办法。这可怎么办呢？以小编的经验来说，应该是没有找到正确的内调方法。那么何为内调呢？很简单， ...

2018-4-4 16:14
如何缓解更年期症状？饮食注意这三点

对于女性朋友来说，到了一定的年纪就会进入更年期。那么如何缓解更年期症状呢？在饮食上要特别注意这三点要求。更年期饮食上的注意事项：1、控制脂肪摄入量更年期妇女血液中的脂肪含量一般都比绝经期前高，要注意控 ...

2018-3-31 08:59
孕妈剖腹产后月子需要好好的坐

有些产妇选择剖腹产，是因为害怕经历自然分娩时候的疼痛感，虽然少了那种痛感，但是后期坐月子就比较麻烦了。对于顺产的孕妇来说，坐月子只有注意一些细节就可以了，但是对于剖腹产的妈咪来说，如果坐月子做的不够好 ...

2018-3-30 15:55