女性养生科普_健康养生之道

女性养生

孕妈妈看过来孕期饮食禁忌指南

因为怀孕本身就是一件特别重要的事情，所以对于饮食要非常的关注。按照老中医的话来说，该控制要控制，该忌口要忌口，这样对宝宝和妈妈都好。那么孕妈妈在怀孕期间，哪些食物是万万不能碰的呢？下面就来给大家好好的 ...

2018-2-13 10:10
女人气血不足显老多喝这些汤补气血

对于女人来说，如果血虚，气血不足，脸色就会黯淡无光，有的还会显得特别的苍白无力。所以补气血对于女人来说极其重要。补气血的方式很多，但是最主要的还是食补。下面就来看看哪些食物对于调理气血有奇效吧。1、双 ...

2018-2-12 10:10
月子没做好致腰痛？别被忽悠了

不少妈妈产后都落下了腰痛的毛病，而大家都把矛头指向了坐月子，似乎就是因为坐月子没做好落下了这个病根。那么真的是因为月子没做好吗？还是月子当了背锅侠呢？接着我们就来好好了解一下吧。产后腰痛真的是月子没坐 ...

2018-2-11 10:29
孕妇不宜久坐警惕这三种危害

孕妇确实不宜久坐的，这样对生产以及日常保健都是不要的做法。那究竟孕妇久坐可能带来哪些危害呢？如果是孕妇自己或者家人的话，本文是值得大家来好好的了解下！孕妇久坐危害血液循环不良孕妇的血液循环相比平常要差 ...

2018-2-10 08:04
女人容易内分泌失调怎么调理好

内分泌失调对于女性来说算是比较常见的一个妇科疾病，而很多人虽然都知道内分泌失调这个疾病，但是却都不了解这个疾病的症状，下面我们就一起来看看内分泌失调的症状表现吧。内分泌失调有什么症状脾气暴躁有没有遇到 ...

2018-1-30 16:11
练瑜伽对女性有哪些好处

瑜伽一直是深受女人喜欢的养生运动，很多妹子喜欢练瑜伽，下面就来看看女性练习瑜伽的一些好处。1、消除紧张站立或坐姿不正确的人，或是长期因工作或生活压力而处于精神绷紧状态的人，自然比一般更容易感到疲劳或有 ...

2018-1-27 08:13
经期怎么补身体试试这些调经补血汤

应该这么说，十个女生中就有九个女生会在经期出现各种不适症状。什么痛经啦，心烦啦，腰痛啦等等都是月经不调的表现。那么这个时候该怎么办呢？是时候该调理调理身体了。而喝汤就是补身体的一个好方法，特别是喝一些 ...

2018-1-23 10:48
哪些方法可以让人更容易入睡

睡眠是人类和哺乳动物普遍存在的一种自然休息的状态，睡眠主要包括减少主动的身体运动，同时对外界的刺激反应减弱。有规律的睡眠是人和动物生存的前提，从睡眠中醒过来也是一种保护机制，也是作为健康和生活的必须， ...

2018-1-23 10:41
女人想要年轻其实只要做到3点

如何让自己永葆年轻是每一个女人都想知道的，想要保持自己永远的年轻其实非常的简单的，只要好好的注意这些的事情，做好这些准备，保持年轻也是很容易的。1、饮食上面需要注意对于一个女人来说，想要保持自己永远的 ...

2018-1-21 09:17
产后快速催乳少不了这些食物

母乳对于刚刚出生的小宝宝来说是最健康和营养的食物，特别是第一口母乳，营养含量非常的高。但是有些妈妈因为自身的原因，不能分泌足够的母乳，这可怎么办呢？别担心，试试这些高效催乳食物，保证你母乳充足。1、茭 ...

2018-1-19 11:16
好身材喝出来推荐适合女生的3款甩脂茶

要想保持好身材，除了运动之外，也得学会一项技能，那就是喝茶。今天就来给大家推荐三款自行搭配的甩脂茶，让你分分钟喝出好身材。第一款：山楂荷叶茶准备材料：干山楂、干荷叶片、干玫瑰花、红枣、枸杞、白菊和柠檬 ...

2018-1-18 13:33
冬季女人要保护好这6个部位不受冻

冬日的寒流常常让人缩手缩脚、瑟瑟发抖，很多人就想方设法取暖。冬季是一年中最寒冷的季节，特别是针对以体寒的女性来说，更是一种煎熬。所以冬季掌握正确的养生方法可以达到事半功倍的效果，女人冬季养生要注意养阴 ...

2018-1-15 14:36
女性绝经是不是越晚越好怎么调理

绝经是因为女性的卵巢萎缩，导致体内雌激素水平下降月经停止的现象。女性的月经期一般从13-15岁开始，持续35年左右，女性绝经的年龄有一定个体差异，一般来说，女性正常绝经期在47-55岁之间，大多数集中在51-52岁，6 ...

2018-1-15 14:19
女人气血不足的六大症状该怎么补

用中医的话来讲，气血不足就是气虚和血虚。气血不足会造成脏腑功能的减退。那么女人气血不足有哪些症状？该怎么补？一、气血不足的六大症状：1、健忘心悸心主血脉，又主管人的精神活动，心的气血不足则心神失养，所 ...

2018-1-13 09:28
一孕傻三年是真的吗吃什么可以补脑

俗话说，一孕傻三年，现在许多人都认为女人在怀孕之后就会脑子反应慢、变傻。这种说法正确吗?女人在怀孕之后真的会变傻吗?其实啊，科学研究表明，女人在怀孕前后的智商其实是一样的，并没有差别，也不存在变傻的现象 ...

2018-1-10 14:25
生理期三招瑜伽体式排毒养生减肥

瑜伽，是现代人养生的一个非常棒的选择。而爱好瑜伽的妹子就有这么一个疑问了，生理期是一个比较特殊的时期，那么可以在这个时候练瑜伽吗？答案是肯定。但是在选择的体式上一定要趋于简单。很多人担心在这个时间段练 ...

2018-1-10 11:09
女人气血不足怎么调理常吃这4种食物

身体气血不足通过食疗或者药膳的方式，可以有效调理中医，调理气血不足效果比较好，人参和黄芪具有调理气血的作用，而且可以有效改善身体状况，身体气血不足，中医调理有妙招。气虚气虚主要表现为少气懒言、全身疲乏 ...

2018-1-9 16:13
为什么越来越多的女性出现不孕

随着我国经济的发展，人民的生活水平也是不断的提高，按道理来说人们的身体素质应该是越来越好的，但是现在却出现了一个怪现象，那就是现在越来越多的女性怀不上孩子。下面就来解释一下为什么会出现这种情况。根据调 ...

2018-1-9 16:07
经期用药需谨慎五类药物别去碰

经期对于女性来说，是身体中排出污血的一个重要时期，要注意的事项特别多。如果在经期不慎生病了是否可以用药呢？这是很多人都关心的问题。下面小编就为大家一一解答。经期用药有三大禁忌经期乱用药，其负面作用不仅 ...

2018-1-9 09:34
职场女性如何保养卵巢多注意饮食问题

职场女性工作生活压力大，巨大压力下，身体就容易出问题。那么职场女性该如何保养卵巢呢？随小编一起来看看这些保养方法吧。保养卵巢多注意饮食问题1、适当服用维C和维E经研究表明，女性若是每天坚持服用90毫克的维 ...

2018-1-8 10:49