男性养生科普_健康养生之道

男性养生

三个洗澡动作为男人健康加分

忙了一天，洗个热水澡能够让疲惫的身体恢复过来。如果在洗澡时做点小动作，不但能够加速缓解疲劳的程度，一些身体的小毛病也会很快好起来。消化不良勤吸气食欲不振时可以在饭前30分钟入浴，用热水刺激胃部，待身体暖 ...

2010-11-25 13:10
让男人重振雄风的16大美食

虾虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。泥鳅泥鳅含优质蛋白质、 ...

2010-11-22 10:56
男人重振雄风应多练三大部位

男人在进行性行为时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因为在男女交合动作中，这些肢体部位是主要力点。因此，男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的发挥，平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。想保 ...

2010-11-22 10:50
13大妙招让男性更健康更长寿

常过性生活澳大利亚一项最新研究显示，在排卵期前一周，如果男性每天都有性生活，可以改善精子质量，提高妻子的受孕率。娶个年轻老婆德国马克斯普朗克研究所一项最新研究发现，妻子比丈夫年轻9-11岁，丈夫早亡危险降 ...

2010-11-19 10:39
让男人越吃越强壮的10大美食

瘦牛肉瘦牛肉：很多难长肌肉的人错误地抛弃脂肪，认为这样会增加体脂。但是，在鱼肉中的欧米伽-3协同作用下，牛肉里的饱和脂肪事实上可以帮助肌肉生长。太少的饱和脂肪摄取会危害到睾丸激素和类胰岛增长因子这些帮助 ...

2010-11-19 10:16
让男人越吃越年轻的美味食物

鸡蛋研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质，此外还含有12种维生素和矿物质，其中B族维生素对改善记忆有帮助。奶制品 ...

2010-11-18 13:36
男人要学习的六大房事小技巧

1、集中精神某些人在性交时脑中会不停想着其他毫不相干的事情;记住，你的伴侣是感受性特强的动物，她必然能察觉你的分心。弄不好，她可以为你在想着另一个女人呢!然而，一些越轨的性幻想则例外，这可增加你的热情的 ...

2010-11-16 10:55
延长男人同房时间的小妙招

男人越战越勇可以有两种表现，一是持续时间长，二是不应期(二次勃起所需的时间)短。不同的人有不同的表现，你应该根据自己的情况来决定加强自己的哪个方面。多重防护这里说的是使用两个甚至三个避孕套的方式来减少阴 ...

2010-11-15 10:57
男性私密处的日常护理小常识

不可否认，健康，是组成男性魅力的重要条件！男人魅力从健康开始专家提醒：关注男性健康，防重于治。保护相对脆弱的生殖系统健康，需要关注以下几个方面亲密关系要安全现象：年轻人过早进入禁区等社会现象在一定程 ...

2010-11-15 09:39
房事后排尿困难该如何是好?

性生活后发生排尿困难，原因多由于情绪过分紧张、精神过度兴奋、尿道括约肌和逼尿肌痉挛所致，并非病态。可以采取下列防治方法：(1)避免在女方月经期同房。因为此时同房，月经血可能会浸入男方尿道，若性生活后排尿 ...

2010-11-12 16:55
男人不可不知的三大助性妙招

方案一：把好进口关1.不喝或少喝酒、咖啡和浓茶，以减少对脑的兴奋刺激。2.慎用药品，尽量不用镇痛、治失眠和抗抑郁一类药品，避免这些药品干扰神经中枢的活动和性兴奋。方案二：搞好自强运动1.工作一段时间就做做深 ...

2010-11-12 16:40
男人在房事后总是叫累的原因

一次健康的性生活，前戏和过程的美满固然重要，之后的恢复也不可轻视。然而在很多所谓身体健康的中年男子中，不少人都常常感到性交后十分疲劳。一般来说，困扰他们的原因主要包括以下3方面：首先，某些潜在疾病可能 ...

2010-11-12 16:34
保持性能力男人最好少吃这些

性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通，而垃圾食品则让线路堵塞。所以，选择食物要上下兼顾。1、油炸食物在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论 ...

2010-11-8 13:53
男人在行房后喝凉水会伤肾?

冬季，北方室内温暖干燥，激情之后很容易口干舌燥，注意可别猛灌凉水来使自己降温，也别立即洗澡，因为这样做容易伤肾。性生活时不仅男女双方性器官处于高度充血状态，而且人体的许多器官组织都参与了这一特殊的生理 ...

2010-11-8 13:39
男人冬季进补宜吃的八大美食

冬季除了保暖至关重要外，适量进补、合理饮食尤其关键，只有提高体质增加抵抗力后，才能真正能够安全度过冬季。冬季进补可多吃以下八种食物1、狗肉狗肉含有较多的牛磺酸、多肽，脂肪很少，有补气温肾、助阳散寒之功 ...

2010-11-5 11:27
防男人性能力下降的方法大全

怎样才能预防男性性功能下降呢?下面推荐十个方面：1：补维E。天天坚持服用维他命E胶囊，它可减缓身体衰老与性衰。2：戒。力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。3：生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。4：饮 ...

2010-11-4 16:37
隐匿性抑郁症的症状及治疗

每天白天头昏、头痛、疲劳、胸闷，晚上睡不好觉，醒后难以再入梦乡；还有腹胀、心动过速、记忆减退，有时还尿频尿急。她跑了好多家医院，除了儿科未看过外，其它各科都看了，作了全身检查，心电图、脑电图、X光、胃 ...

2010-10-22 10:15
白领健康饮食养生保肝最关键

首先，要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、 ...

2010-10-22 09:53
如何为现代职业女性孕后奶水少做保健

据调查显示现代职业女性孕后奶水越来越少，究其原因是由衣服和乳罩的纤维堵塞乳管所致。女性怀孕时还戴着乳罩，由于乳头在乳罩的压迫下致使乳头和乳罩之间摩擦加剧，造成乳管堵塞，引起奶水少或无奶的现象。为了避免 ...

2010-10-22 09:23
IT人士易得的九大疾病全攻略(组图)

整天忙于工作的白领，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。职业化了的现代女性更是不知不觉中被职业驯化了。于是，健康被忽略，到头来也影响了工作!在这里，我得提醒 ...

2010-9-14 13:39