男性养生科普_健康养生之道

男性养生

男人宜吃的五大滋补壮阳食物

鹌鹑鹌鹑俗话说要吃飞禽，还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用 ...

2011-2-23 15:34
男人16个好习惯打造“纯爷们”

1.少吃点，多记点德国科研人员发现，少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄入热量减少30%，比如原来每天摄入2500卡路里，那么最好减掉750卡路里。2.经常锻炼 ...

2011-2-22 11:22
男人在房事后为什么喊累？

为什么男人性爱后喊累?专家解答：一般来说原因主要包括以下3方面：首先，某些潜在疾病可能造成性交后疲劳，如贫血、轻度心脏病、低血钾、高血钾、甲状腺疾患、糖尿病等。其次，性爱过于激烈，时间过长，也可能使长时 ...

2011-2-21 16:27
盘点男人的四大房事“高潮”期

每天：清晨，男性体内的雄激素水平较高，这就是为什么不少丈夫早上醒来，会想和爱人温存一番的原因。在一日中，相隔1520分钟，雄激素水平也会发生一个小波动。英国科学家就此发现，男人的性想象通常是1520分钟出现一 ...

2011-2-21 16:08
男性最想知道的性保健问题

第一：性爱前，女人想要适度唤起男人：女人是否更喜欢跟在性方面表现勇猛的男子做爱?女人：我们知道这样的男子汉只会出现在小说中。实际上，我们更钟爱温柔善良、责任心强，让人有安全感、依赖感的男人，他们才真正 ...

2011-2-20 15:00
2011最给力的男性壮阳滋补食物!

下面就给大家列举下壮阳食谱吧。告诉大家男性如何壮阳?壮阳的食物1、麻雀麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素 B1、维生素 B2等。据《增补食物秘方》记载，雀肉能补五脏，益精髓，暖腰膝，起阳道， ...

2011-1-26 11:22
男人吃豆腐会伤肾吗？

素食风行的今天，很多注重健康的男性将营养丰富又不容易发胖的豆制品当成了肉类的替代品，于是，豆先生越来越多。但是，并不是人人都适合食用豆制品的。对于有些男性来说，豆制品吃多了可能会伤肾。首先，中医认为豆 ...

2011-1-17 17:23
男人跷二郎腿的坏处有哪些?

生殖部位宜处于35℃环境贺占举提到，由于高温环境不利于男性生殖部位器官生存，因此男性的生精器官最好处于相对维持体温偏低的温度，一般在35℃左右即可。虽然高温不适合男性生精器官，但温度是可逆的，只要不是长期 ...

2011-1-17 17:18
十三种男性自慰方法大公开

所谓的自慰，就是靠自己的能力，满足性方面的快感。男性自慰不外是握住自己的阴茎，给予摩擦，或者上下地抽动，以满足性方面的快感。男性自慰有哪些方法呢?有时也使用筒状的器物，或者大口的瓶子进行。甚至最近的报 ...

2011-1-17 11:25
男人裸睡需要注意什么？

许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感；另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。此外，裸睡对 ...

2011-1-12 15:55
10种食物让男人更强更猛

1、韭菜：男性的起阳草韭菜富含维生素C、胡萝卜素及丰富的微量元素，如钾、钙、镁、硒、铁等，韭菜能温肾补虚，行气活血，散淤解毒，调和五脏。韭菜不仅是常用蔬菜，而且具有药用价值，比如可以降低血脂，缓解便秘 ...

2011-1-12 13:20
男性肾虚吃什么补？

肾虚吃什么补1、肾阴虚时：需补燕窝、灵芝草、银耳、羊乳、猪髓、猪脑、猪皮、猪蹄、乌骨鸡、鸽肉、龟肉、鳖肉、蚌肉、泥螺、黑大豆、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药、何首乌、枸杞子等。2、肾精虚时：需补紫河车、海参、 ...

2011-1-11 14:44
男人房事高潮后是什么样的？

所谓男子的不应期，指男子达到性高潮进入消退期之后的一段时间。在这段时间里，无论什么样的额外刺激都无法再发生高潮。男人如果对性会产生敬畏的话，那一定是对性高潮后所谓不应期的反思。这时的男人有个共同的身心 ...

2011-1-11 14:35
男人一定会问的七大性问题

1、男人：女人喜欢男人戴安全套做爱吗？女人：说实在的，男人在做爱时是否戴着安全套，我们并没有什么特殊的感觉。也许男人们会觉得，隔着一层橡胶薄膜像隔靴搔痒，可这并不会影响女人的快感，当然，也不会带来更多 ...

2011-1-11 14:23
男人在床上怎么更长久？

专家指出，男性性交时间的长短与心境、环境、年龄、体质以及性经验、双方配合密切相关，不可仅仅归咎于自己不厉害而忧心忡忡，譬如初次性交、久别重逢一般都会很快射精，这些经过一段时间调整即可延长性交时间，不必 ...

2011-1-10 10:59
男人喝啤酒的好处有哪些呢?

专家们发现，经常性、中度啤酒摄入量即每天12杯12盎司(350毫升)啤酒对于男性和女性都有益，特别是如果你正面临衰老或受到最常见疾病的困扰。而以下8个你梦寐以求的好处，啤酒都可以带给你。保护血管：高血压影响约65 ...

2010-12-28 11:29
步入中年男人养生的禁忌有哪些

人到中年正值壮年时期，在这个阶段里，在外工作繁忙，在家上敬老下养小，两副担子一肩挑，忙中稍闲时，会感到身心两累。人体疲劳时对疾病的防御能力脆弱，因此中年人养生，应注意四防。防焦虑中年人不仅面临工作和生 ...

2010-12-28 11:10
男人必须会问的七大房事问题

1、男人：男人自慰，女人会吃醋吗？女人：这要看两个人的关系如何。如果关系正常或是很好，那么男方通过自慰的方式取乐，女方就不会吃醋。我们知道，自慰同样是一种正常的性行为，甚至在婚后的日子里也是如此。其次 ...

2010-12-26 10:35
男人的壮阳食物这三样少不了

催情高手大葱大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而壮阳补阴。对男性来说，每周吃3次大葱或细 ...

2010-12-24 13:35
男人喝酒吃这些菜会毁身体

喝酒适宜吃的下酒菜：1、备几款碱性食品。鸡鸭鱼肉等多属酸性食品，为了保持体内的酸碱平衡，下酒菜里应有碱性食品，如炒豆芽、菠菜，苹果、桔子等果蔬食品。2、做菜时宜放些糖。酒的主要成分是乙醇，进入人体在肝脏 ...

2010-12-23 16:22