男性养生科普_健康养生之道

男性养生

白领健康饮食养生保肝最关键

首先，要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、 ...

2010-10-22 09:53
如何为现代职业女性孕后奶水少做保健

据调查显示现代职业女性孕后奶水越来越少，究其原因是由衣服和乳罩的纤维堵塞乳管所致。女性怀孕时还戴着乳罩，由于乳头在乳罩的压迫下致使乳头和乳罩之间摩擦加剧，造成乳管堵塞，引起奶水少或无奶的现象。为了避免 ...

2010-10-22 09:23
IT人士易得的九大疾病全攻略(组图)

整天忙于工作的白领，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。职业化了的现代女性更是不知不觉中被职业驯化了。于是，健康被忽略，到头来也影响了工作!在这里，我得提醒 ...

2010-9-14 13:39
办公室女性如何保健养生

第一：学会科学饮食：吃饭是每个人必须要做的事，但却不是每个人都会吃饭，这话听起来好笑，其实不是玩笑，因为现在很多人就是不知道怎么摄取食物中的营养成分造成身体很多隐性疾病的爆发，因此建议：尽量多吃点粗粮 ...

2010-5-26 11:11
职场准妈咪需要改掉的坏习惯

推荐：防电脑辐射的九大必杀技保证适时适量的运动，防止浮肿孕中期随着宝宝体重的增加，孕妈妈的负荷也随之增大，尤其是对腿部的压力增加，很容易导致浮肿的发生，不要因为在办公室就相应的减少运动，这样只能让浮肿 ...

2010-5-14 13:52
白领女性饮食注意3点

推荐：空调伤肺致女人皮肤不好1、及时补充矿物质现代女性不少人是脑力劳动者，营养脑神经的氨基酸供给要充足。脑组织中的游离氨基酸含量以谷氨酸为最高，其次是牛磺酸，再就是天门冬氨酸。豆类、芝麻等含谷氨酸及天 ...

2010-5-11 13:11
空调伤肺致女人皮肤不好

推荐：女人经常搓8大部位能抗衰老空调先伤皮毛后伤肺，引发空调病，导致女人皮肤不滋润我们现代人看着挺享福，夏天热了吹吹空调，冬天冷了也吹吹空调。其实空调这个玩意儿真害死人呀。吹空调要把门窗都关严实，这样 ...

2010-5-11 10:35
职场白领不健康的十大工作方式

推荐：防电脑辐射的九大必杀技1、不能保证睡眠时间。有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7%的人经常失眠。2、三餐饮食无规律。有超过1/3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。3、不吃 ...

2010-4-30 13:39
防电脑辐射的九大必杀技

推荐：办公白领吃啥改善胸部下垂?第1招：还对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。 ...

2010-4-28 14:55
办公白领吃啥改善胸部下垂?

推荐：白领男性养胃的九大禁忌花生和黑芝麻：富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使乳房增大。黄豆、青豆和黑豆：它们都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富 ...

2010-4-20 13:25
白领男性养胃的九大禁忌

推荐：4大妙招让你上班丰胸两不误1、忌过度疲劳无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。2、忌精神紧张一个人在紧张、烦恼、愤怒时， ...

2010-4-13 14:13
下半身保健操让白领更健康

推荐：春天干燥 3种食物女人不能少1、轻揉脐腹：自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，双掌掌心向内相叠放置于脐腹部，然后按顺时针方向轻揉脐腹部，轻揉一圈为一拍，共轻揉二个八拍后;然后再逆时针方向 ...

2010-4-13 13:54
职场白领“孕力十足”的小妙招

推荐：减缓女人身体衰老的超级绝招保护孕力第1招：吃提高卵子活力的食物精子和卵子处于高活力状态，有利于形成优质的受精卵，增强孕育能力，更有助于生出健康聪慧的孩子。从现在开始，白领女性就要有意识地多吃一些 ...

2010-4-12 14:30
4大妙招让你上班丰胸两不误

推荐：白领挤公交有利也有弊1、提臀收腹双腿分开站立，与肩膀同宽，提臀收腹，保持左腿拉直，双手自然放松、下垂，放在大腿根部，抬头挺胸，将力量集中在乳房上，然后向前挺胸，将双臂往身后侧收，使上半身向后仰， ...

2010-4-12 13:39
办公白领职场得意健康失意

推荐：五菜汤食疗有意想不到的功效忙碌白领要注意护胃据专家介绍，胃病是一种常见病，特别是慢性胃炎，更是非常普遍。一般胃部疾病多表现为胃痛、胃胀、恶心、泛酸、胃部不适、食欲不振、消化不良等。虽然它不像一些 ...

2010-3-16 16:38
白领挤公交有利也有弊

挤公交车不利之处：挤出满身毛病上班族挤公交车易形成心理压力这是经常乘坐城铁或地铁上班的人的痛苦境遇：没有座；火车晚点；在拥挤的乘客中闻到发馊的汉堡味儿，邻座乘客的播放器里泄出烦人的说唱音乐声；这时你会 ...

2010-1-17 13:37
教师职业病不妨多吃这些食物

1、多食益脑食物教师是脑力劳动者，脑力劳动会消耗大量的能量，因此，宜适当补充富含氨基酸的食物，如鱼、牛奶、大豆及其制品，以保证精力充沛、思维敏捷。另外，吃含磷脂丰富的蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼、肉等能增强 ...

2009-12-25 16:03
防止白领失眠不妨试试这些食物

杏仁它既含有色胺酸，又含有适量的肌肉松弛剂镁。燕麦片能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。亚麻籽只要向你就寝前喝的燕麦粥中撒入2大汤匙这种有益健康的亚麻籽就能 ...

2009-12-24 16:42
OL抗辐射护肤的小决窍

马蹄甘蔗汁此外，还可以将马蹄(荸荠)、甘蔗绞成汁，或是马蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋阴润肺的作用。木耳红枣汤配料包括茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)、红枣，煮熟后再加上些许冰糖，可以当茶饮或是甜品。红枣的营养十 ...

2009-12-24 16:36
冬季办公室白领滋润过冬的小妙方

预防上火？其实很简单!冬季天气干燥，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而上火。解放军总医院营养专家刘英华对此强调：长期处于室内工作状态的人，预防冬季上火需要随时补充水分，一天至少也要喝 ...

2009-12-24 16:20