养生人群科普_健康养生之道

养生人群

四大常见的没什么营养的食物

1.灌装浓汤汤类非常有益健康，而且价格低廉、易于制作。可是，罐装浓汤是由盐、脂肪、人造添加剂、防腐剂，或许还有一些脱水胡萝卜调制成的营养价值非常低的混合物。一罐浓汤含1000毫克钠，大约是你每天所需量的一 ...

2010-11-24 10:12

女性养生
夜间保养习惯让女人更年轻

1.避免睡眠中的光老化千万别开灯睡觉!因为肌肤细胞一旦遇到光刺激，就条件反射性地处于戒备收缩状态，不利于晚霜的深层吸收，而且有很多的护肤品的成分，特别是美白成分都有吸光性，这样不但不美白，反而让你的皮肤 ...

2010-11-24 10:07

女性养生
木瓜对女性的养生作用大全

吃木瓜既能养颜减肥又能丰胸，女人食用好处多多，今晚就快来试一试吧。木瓜美容木瓜酶，还能帮助润滑肌肤，丰富的维生素C加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有效果。木瓜肉色鲜 ...

2010-11-23 17:30

女性养生
必知女人吃苹果的多种好处

理由1：苹果内含多种有效预防心脏病元素苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。苹果中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转，苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提 ...

2010-11-23 17:09

女性养生
七大营养食物让女人年轻15岁

1.绿茶绿茶属于未发酵茶，含多种生物类异黄酮，其中儿茶素为强力抗氧化物质，可以阻止坏的胆固醇氧化。绿茶中含有大量的维他命C，可淡化肌肤中的黑色素，使肌肤美白柔嫩。它的抗氧化作用是维他命E的20倍，可有效保 ...

2010-11-23 17:02

女性养生
女人平时宜吃的六大美容水果

美容水果:红枣是护肤美容佳品，有句俚语说到：要使皮肤好，粥里添红枣。含有丰富的糖分及维生素C可补脾强胃。PS：注意如体内痰湿过重，或者患有齿病、虫病者不宜多食。美容水果:苹果所含的主要成分是糖类。苹果中的 ...

2010-11-23 13:50

女性养生
四大信号提示你内衣该换了

健康乳房需要放松法国女性追求自然美，他们很少为了追求美而放弃健康，相反，在他们眼中，健康、自然就是最美的。法国的许多女性杂志也倡导健康活着，优雅老去的理念。对于乳房，法国女人更是追求舒适与自然。在周 ...

2010-11-23 13:50

女性养生
八种美味果蔬汁养颜排毒两不误

养心果汁原料：梨2个．苹果1个，柠檬汁15毫升．冰块适量。制法：1、将梨和苹果分别洗净．去皮及核．切块备用。2、将梨块、苹果放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入柠檬汁、冰块调匀即可。点评：苹果的好处实在太 ...

2010-11-23 10:10

女性养生
15大营养小零食美容又防病

1.花生，能防皮肤病花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。2.葵 ...

2010-11-23 09:36

女性养生
10种平价食物吃出如水肌肤

12月又快将到来，快要进入非常干燥的冬季，即使每天都敷面膜皮肤还是紧绷不适，你需要在饮食上注意调理。而以下这10种平价的食物帮你提升肌肤水润度、抗老化、恢复健康光泽。番茄延缓衰老营养学家研究显示，每人每天 ...

2010-11-23 09:22

女性养生
最具美白去斑效果的六大果汁

1，胡萝卜汁：将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10毫升～30毫升，每日早晚洗完脸后，用鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝汁也有去斑作用。营养师说胡萝卜中含有什么丰富的胡萝卜素，可以在体内可 ...

2010-11-22 15:32

女性养生
办公室OL预防背痛的七大妙法

办公室白领七妙招防背痛坐办公室的白领不知有没有这样的感觉，不管你是在写字、做家务，还是驾车，背痛都会在你毫无察觉的情况下对你发起突然袭击，所以你必须防患于未然，及早预防。经常活动在办公室久坐的你，需要 ...

2010-11-22 15:24

女性养生
女人肝肾阴虚应该吃些什么?

对于肝肾阴虚这种体质，冬虫草真是大派用场，因为冬虫草不但滋补肝肾兼育阴养颜，更能平衡阴阳，固本培元，而且性质温和，吃了还不会整天烦燥发脾气。◆冬虫草性质平和，不寒不热，又补肾养肝，适合肝肾阴虚的人士食 ...

2010-11-22 15:18

女性养生
美丽女人呵护你的私人健康

6分钟30秒让你活得更健康30秒不做餐桌清洁队员很多人误以为心脏病只会专找男性下手，事实上，女性罹患心脏病的几率并不亚于男人，尤其是更年期之后的女性。女人，尤其是母亲，首先应该改掉担任餐桌清洁队员的习惯。 ...

2010-11-22 15:04

女性养生
女性皮肤干燥发黄不是件好事

从中医角度来说，肌肤出现暗黄、发灰的颜色，说明体内脾胃不合。饮食没有规律和不合理的营养，很容易造成脾胃不合、贫血等问题，尤其是在消化不良、血虚的情况下。肌肤得不到充足的营养，就会逐渐变暗淡、发黄。1、 ...

2010-11-22 14:53

女性养生
八种美食敷在脸上最美容养颜

黄瓜黄瓜汁水分丰富，包含的维生素c能增强皮肤的再生能力，是美肤的重要材料。在自制保养品中，常将黄瓜榨汁使用，皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。茶汁与茶叶都具有 ...

2010-11-22 11:28

女性养生
揭密让乳房又爱又恨的美味食物

很多食物能够让你的胸部丰满起来，但与此同时有些食物也是能够损害你美丽胸部的健康。因此在丰胸的过程中，有些食物让你又爱又是恨的。1、食用菌类银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂 ...

2010-11-22 11:10

女性养生
让男人重振雄风的16大美食

虾虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。泥鳅泥鳅含优质蛋白质、 ...

2010-11-22 10:56

男性养生
男人重振雄风应多练三大部位

男人在进行性行为时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因为在男女交合动作中，这些肢体部位是主要力点。因此，男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的发挥，平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。想保 ...

2010-11-22 10:50

男性养生
女性痛经中医护理的方法

妇女凡于月经前或行经前后，发生下腹疼痛，甚至放射至腰骶部，以致影响日常生活及工作者，称为痛经。痛经是妇科临床常见病，以青年女性较多见，一般腹肌紧张或反跳痛，经血排出流畅时，疼痛常可缓解。痛经患者在月经 ...

2010-11-21 12:17

女性养生