养生人群科普_健康养生之道

养生人群

女人最伤身的七个姿势

一、工作现象：很多女性工作时姿势不正确，喜欢含胸驼背，看不清楚电脑就弓背伸头。危害：弓背伸头最伤身体。这会导致颈椎、肩膀前屈，诱发严重的腰、背、颈椎疼痛。正确姿势：选择高度、后背角度可调节的座椅；坐时 ...

2011-8-29 10:25

女性养生
女人手脚冰冷是怎么回事

贫血是当今全球分布最广泛的营养缺乏性疾病之一，对广大女性尤其是年轻女性情有独钟。女性贫血中，以缺铁性贫血最为多见。铁是生命活动必需的微量元素，更是造血不可缺少的矿物质原料。人体内铁元素的缺乏或不足，会 ...

2011-8-24 16:58

女性养生
女人内分泌失调怎么办

当你发现你的皮肤变差了，脾气变坏了月经不正常了等等症状时，你的内分泌可能已经出现了紊乱。对此专家介绍，你可以通过以下七种方法来调节：秘法一：黄豆天生是女人的好朋友黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预 ...

2011-8-24 16:52

女性养生
女人吃绿豆好还是红豆好

中国人素有吃豆的习惯，像红豆、绿豆及其豆制品已是人们餐桌上的常客。红豆、绿豆虽然同为人类健康的卫士，但性情却不完全相同，我们只有更好地了解一下这些豆的特点，方可根据各自的身体状况药食两用，加以调理，以 ...

2011-8-24 16:49

女性养生
女人必吃的九款补血菜

话说女人以血为养，血对于姑娘们最重要了。有些姑娘皮肤白白，让人羡慕，可是医生一看就知道血虚。想要白里透红的肌肤，就来补补血吧，专家就为您推荐九个非常实用的补血饮食，让您补血更简单。1、花生红枣粥原料： ...

2011-8-24 16:42

女性养生
女孩要知道如何保护自己

暑假以来，流产已经是普遍的季节性现象了。前段时间，来做人流的还都是婚前或婚后的年轻女子，可现在少女已是人流患者中最普遍的群体，高中生甚至初中生模样的小孩也屡见不鲜。尤其是暑假过半以后，8月中旬以来的这 ...

2011-8-24 16:36

女性养生
如何预防男性早泄

1.消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待性欲，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐 ...

2011-8-24 16:33

男性养生
吃壮阳菜的一些注意事项

现代人讲究食疗养生，如今更将其打到了壮阳补肾的主意上。究竟，那些食材是否真能起到壮阳的作用？在食用过程中又有什么注意事项呢？壮阳菜：功效确实在据张女士介绍，对于广受关注的几种食材，其自身确实有壮阳补肾 ...

2011-8-24 16:31

男性养生
男性保健的姜食疗法

中医认为，姜是助阳之品，自古以来中医素有男子不可百日无姜之语。现代临床药理学研究发现，姜具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛，同时兴奋人体多系统的功能，还能调节男性前列腺的机能，治疗男性前列腺疾病以及性功能 ...

2011-8-24 16:27

男性养生
中年男性如何补肾护肝

也许肾虚常和男人的性功能联系在一起，所以近年来，男性们纷纷谈虚色变，补肾也成为他们生活中孜孜以求的目标。殊不知，节奏紧张的现代生活中，保护男人的肝，远比补肾更重要。对于男性来说，精神压力大，情绪压抑， ...

2011-8-24 16:07

男性养生
男人肾虚应该怎么办

你肾虚吗？听到这个问题，相信100%的男士肯定会摇头。自念：你才肾虚呢，像我这么强壮、男人中的男人怎么可能肾虚？男人惟恐自己与肾虚扯上半点关系。肾虚，真的有那么可怕吗？肾虚是只在中医诊断中才会出现的用语。 ...

2011-8-24 16:02

男性养生
男性夏季洗澡的几大要点

洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏，这时候你可以一个人尽情享受，几分钟之内的完全私密空间，在里头唱歌、跳猛男秀、自恋的对着镜子抱怨脾酒肚过度膨胀，更或享受自己一泄千里的快感，这些都没关系反正是没人会 ...

2011-8-24 15:54

男性养生
女人睡眠不足怎么办

医学研究表明，人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至清晨2时，而熬夜是最能毁容的，因为彻夜不眠将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化，这种恐怖的后果会直接反应在女士们的脸庞上。因此女士们如想保持自己脸 ...

2011-8-24 11:05

女性养生
女人私处呵护的三大误区

其实任何女性在二十五岁之后都应该做定期的妇科检查，但是这样的检查恰恰是很多女性所忌讳的。所以多了解正确的阴部护理知识是十分必要的。TIPS：养成非常规好习惯日常生活中，很多女性认为的一些常规习惯其实都是不 ...

2011-8-24 10:51

女性养生
更年期女性十个保健常识

1、合理调整营养更年期时，体内新陈代谢的需求下降，饮食要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖。同时一日三餐要定时，减少吃零食。适当补充钙，因为更年期时雌激素减少，可导致胃肠道对钙的吸收减少。建议吃含钙量高的 ...

2011-8-24 10:40

女性养生
女人最容易受伤的七个部位

乌黑亮丽的头发，闪闪动人的眼睛，傲然挺拔的胸部，健康坚挺的鼻子，水当当的皮肤所有的这些，都不是说有就有，关键还要看会不会保养。小编向你推荐按摩加食疗，保养好女性们身上七大脆弱部位，做天然健康美女。1、 ...

2011-8-23 10:51

女性养生
揭秘女人私处保养的秘诀

阴道内的温度，平时大约为37.3℃~37.8℃，当身体兴奋时，阴道内的血管急速充血，温度可瞬间升高到38.5℃。而让阴道自如控制温度的良方，莫过于拥有一个活泼的血液循环系统了。那怎么样才能改善血液循环呢？女人私处 ...

2011-8-23 10:36

女性养生
男人怎么样可以补肾壮阳

一、如何一眼看穿男人性能力强弱1、从眼睛来看性能力以前，我写过一篇文章：人老珠黄到底是什么意思，大家可以看看。男人的性能力，来自于肝和肾，当然也离不开经络。而一个人的眼睛是不是有神，代表了他的肾气是否 ...

2011-8-23 10:13

男性养生
女人应该注意的七个坏习惯

一般来讲，都是男人比较随意，不注重自己的身体，坏习惯也比较多。但是部分女性朋友也在不知不觉中养成了不良习惯。下面7个坏习惯，应引起女性朋友的重视。一、轻视早餐：不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的 ...

2011-8-22 16:59

女性养生
解析做爱能不能被打断

很多夫妻可能会遭遇到做爱被打断的尴尬。那么做爱能被打断吗？做爱被打断是否对男女身体有害？其实，做爱被打断不仅仅是尴尬不尴尬的问题，它还会影响你们的健康。下面就跟小编一起来看看做爱能不能被打断？在性生活 ...

2011-8-22 16:55

女性养生