养生人群科普_健康养生之道

养生人群

贫血吃啥好试试这几款补血食疗

很多女性都有贫血的症状，常见表现为脸色蜡黄、唇色淡白、头发干枯、失眠多梦、四肢乏力、体虚怕冷等。那么女性要怎样补血才好呢？下面就为大家推荐几款补血食谱。女性贫血吃什么好？1、双红补血汤材料：红薯500克， ...

2017-10-13 10:25

女性养生
上班族睡眠质量不好 8招助你轻松入眠

睡眠质量不好，直接影响第二天的精神。那么如何改善上班族的睡眠质量呢？不妨试试小编为大家推荐的这几个方法，对于助眠有一定的疗效哦。改善上班族睡眠的方法1、规律的睡眠和起床时间：很多人睡眠质量差的原因是睡 ...

2017-10-13 09:53

白领养生
男人长期饮酒危害大伤肝伤肾伤身体

工作要喝酒，聚会要喝酒，喝酒已经成为了现在人的一种生活方式。特别是有些男人，喝酒已经成了家常便饭。虽然少量饮酒是没问题的，但是长期这么喝下去，身体会很遭罪。长期饮酒的危害饮酒会导致营养不良要是大家经常 ...

2017-10-13 09:38

男性养生
子宫肌瘤的预防措施不能少了这四点

近年来，子宫肌瘤已经成为了现在女性好发的肿瘤之一。其逐渐低龄化和高发病率严重威胁女性健康。那么怎么做好预防子宫肌瘤的措施呢？和小编一起来了解一下吧。子宫肌瘤的预防措施1、饮食定时定量，不能暴饮暴食。在 ...

2017-10-13 09:35

女性养生
男人常吃三种蔬菜防癌又长寿

不少男人认为吃不吃蔬菜水果无所谓，只要有肉吃就行了。这是非常不健康的生活方式。有研究证实，男人要想防癌长寿，蔬菜是必不可少的。男性防癌的蔬菜西兰花这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或 ...

2017-10-13 09:20

男性养生
男人为何老脱发日常护理做好这几点

脱发是很多男人都有的问题，严重的都快秃顶了。究竟是什么原因造成的呢？日常怎么护理好呢？一起来了解一下吧。男人脱发的原因1、过多上网打游戏是造成男性脱发年轻化的因素之一。使用电脑时间越长的男性越容易脱发 ...

2017-10-12 10:56

男性养生
做好受孕准备抓住怀孕黄金时刻

很多人因为孕期没有做好足够的准备，以至于宝宝的身体各方面都不如意。那么怎么样才能健康的备孕呢？和小编一起来了解一下吧。怎样掌握妇女的排卵时间月经周期：大多数女性的排卵期是在下一次月经来潮前的14天左右， ...

2017-10-12 10:44

女性养生
四种有毒习惯夺走男人的“阳刚之气”

以前看衣着、听声音就能迅速辨出男女，而现在这件事却变得困难起来。现在的男人缺乏阳刚之气，越来越不爷们儿了。这究竟是什么原因造成的呢？来了解一下吧。什么夺走了男人的阳刚气？雄激素正逐渐减少当下，整体男性 ...

2017-10-11 10:09

男性养生
男人健康亮红灯的8大征兆

男人都是粗心，不单单在感情上，在对待自己的健康上也是。小编今天就为大家介绍男人健康衰退的几大症状，该好好进行预防了。现象一：视力减弱排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引 ...

2017-10-11 09:52

男性养生
排卵期什么症状这几个方面别忽视

正常健康的女性都有排卵周期，在这个时期，女性朋友的身体或多或少都会产生一些反应。那么排卵期有哪些常见的反应呢？女生在排卵期要注意哪些问题呢？一起来看看吧。排卵期有什么症状？1、白带增多白带是女性排卵期 ...

2017-10-11 09:41

女性养生
男性壮阳喝这12款茶品

男人最关心的无非就是怎么样身体变强壮，怎么壮阳。通过一定的饮食调理是可以达到强精、壮阳和补肾等功效的，它们对性欲、性反应性行为能产生有利的影响。除了吃一些壮阳食物，喝茶也是可以壮阳的。什么泡水喝补肾壮 ...

2017-10-10 10:46

男性养生
女人更年期的四大保健秘诀

女性在更年期期间会出现各种身体不适症状，想要减轻这些症状，最好的方法就是做好更年期保健工作。更年期四大保健秘诀1、注重仪表要注意修饰打扮良好的仪表、举止、风度会让人信心倍增，充满信心。更年期妇女适当修 ...

2017-10-10 09:39

女性养生
上班族缓解疲劳要三步走

长期待在办公室，会给人带来很大的疲惫感。特别是上班一族，因为工作离不开电脑，疲劳感更强。那么怎么缓解上班族的疲劳症呢？一起来看看吧。上班族怎么缓解疲劳？张大嘴打哈欠：当一个人疲劳时，其大脑就会处于缺氧 ...

2017-10-9 11:15

白领养生
孕妇饮食10禁忌小心病从口入

饮食对于孕妇来说至关重要，健康的饮食可以帮助腹中胎儿健康成长，相反，不健康的饮食则会危害孕妇和胎儿的健康。那么孕妇在饮食上有哪些禁忌呢？下面就为大家一一介绍。怀孕初期饮食禁忌1、挑选饮料。准妈妈别忘了 ...

2017-10-9 10:32

女性养生
内分泌失调吃啥好五种食物帮你平衡

女人最怕的就是内分泌失调，它不仅对女性身体造成很大影响，还是引起妇科病的根源之一。那么内分泌失调要吃些什么调理呢？一起来看看吧。内分泌失调吃什么好？1、梨我们都知道，梨的水分高，味道也很好，营养丰富。 ...

2017-10-9 10:19

女性养生
秋季男性如何排毒绿豆菜谱效果好

生活水平提高了，人们对于养生就更加讲究了。排毒是养生中非常重要的一件事，那么秋季男性该怎样排毒呢？和小编一起来了解一下吧。适合男性的秋季排毒食物绿豆绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代 ...

2017-10-9 10:14

男性养生
男人局部脱发怎么办五个原因要重视

局部脱发，俗称鬼剃头。给男性的外在形象带来很大的影响。那么是什么原因造成呢？小编这就为大家解答。男性局部脱发的五种原因1、内分泌功能障碍男性朋友因为过大的压力而导致身体内分泌功能障碍，从而引发相关疾病 ...

2017-10-9 10:05

男性养生
白领一族视力疲劳四招帮你有效护眼

白领一族因为工作原因，需要长时间对着电脑，久而久之会对视力造成很大的影响。所以学会缓解眼睛疲劳的方法是非常必要的。缓解眼睛疲劳这样做远眺远眺是最常见的一种眼疲劳缓解方法。站在窗户旁，打开窗户，双眼窗外 ...

2017-9-30 10:28

白领养生
5个坏习惯让你患上睾丸炎

很多男性患上睾丸炎，都是不良的生活习惯惹的祸。那么是哪些习惯引起的睾丸炎？又该怎么治疗睾丸炎呢？和小编一起来了解一下吧。男性这些不良习惯易患睾丸炎1、长期穿牛仔裤男子的生殖系统要求在低温下最好，睾丸在 ...

2017-9-30 10:15

男性养生
人流手术后别吃这五种食物

女人人流后是非常伤身体的，所以需要好好养护。女人人流后尤其要注意饮食，既要全面补充营养，又要注意一些饮食禁忌。人流后的饮食禁忌1、忌食油腻食物人流手术后应适当限制脂肪摄入，除了平时正常的饮食外，富含脂 ...

2017-9-30 09:51

女性养生