养生保健_健康养生_养生食谱_四季养生_中医养生

养生保健

健身有哪些运动简单易上手？五种水中运动夏季健身首选

1、水下健身操将陆地上的体操、节奏操、舞蹈与水下的游泳和图案游泳相结合，在水中走、跑、跳等不同节奏的身体动作和舞蹈步伐。水的阻力可以锻炼人的力量、耐力，塑造完美的身体，水的浮力可以锻炼人的灵活性，减少 ...

2022-5-22 14:00

运动养生
你的简历打动雇主了吗？简历打动了雇主的几个要点

简历中有几个栏目用来给对方留下深刻印象，也是决定对方是否给你面试机会的关键。如何写好这几部分的内容很重要，请从以下几个方面着手。成绩。以你傲慢的业绩感动未来的雇主。突出你的技能和成绩，加强支持标题。集 ...

2022-5-22 13:58

白领养生
慢跑可以强身健体慢跑的作用和好处

新研究认为，运动有助于保持骨骼健康。美国疾控中心研究人员对4000余人进行研究，均为国家健康营养调查参与者。研究结果表明，一般来说，慢跑运动使男性体重轻，慢性健康问题也少。另外，这些男性腿骨的密度比不跑步 ...

2022-5-22 13:55

运动养生
女性夏天准备怀孕应该吃什么菜？女性备孕有哪些注意事项

夏季是女性备孕的好时候，这个时期蔬菜和瓜果都非常的丰富。但夏季备孕也有不好的时候，那就是夏季天气比较闷热，情绪起伏较大，加上心情不好休息不好的话，食欲就会变得很差。那么，夏天准备怀孕吃什么菜好呢？一、 ...

2022-5-22 13:53

女性养生
九种会被企业封杀的求职者这些求职的坑快避好

1、口头交钱的人不能问报酬，不能太执着。询问报酬待遇，企业会感到不舒服。2、纠缠不休的人招聘遵循一定的流程，说什么时候给新闻，说什么时候给？3、沟通不畅者不要介绍自己时结结巴巴，回答问题让人摸不着头脑， ...

2022-5-22 13:50

白领养生
白领办公室遇到困扰怎么办？白领如何对抗职场的冷酷暴力

暴力也分“等级”，许多职场人日复一日地身处在“冷暴力”中却懵然不知，此时此刻，发现问题和解决问题同样重要。孤立：“ 惨死”于无形刚毕业的Yolly所在的财务部，同事大多保守而谨慎，与生性活泼的她有点格格不入 ...

2022-5-22 13:48

白领养生
秋天吃栗子滋养多吃栗子好处多多

现在正值板栗上市的季节，秋季多吃板栗能达到防治心脑血管疾病的功效。特别是板栗中所含有的不饱和脂肪酸和维生素非常丰富，是防治冠心病、高血压、动脉硬化、骨质疏松等疾病，抗衰老、延年益寿的滋补佳品。食用板栗 ...

2022-5-22 13:46

养生饮食
每年应该如何预防流感？预防流感应该做到哪些事情

简要内容：流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，病原体为甲、乙、丙三型流行性感冒病毒，主要通过飞沫传播。临床上有发病急、高热、乏力、全身肌肉酸痛、轻度呼吸症状等特点。多在每年的春季和秋冬之交出现， ...

2022-5-22 13:45

部位养生
为什么胎儿患肾积水？也许是这四种情况

泌尿系统的梗阻扩大了肾盂和肾灯，其中尿积存，统称为肾积水。肾积水一般是由于尿路阻塞引起的，如果不及时发现并治疗，会造成尿毒症。现在肾积水问题并不仅仅存在在我们大人身上，越来越多的孕妇在孕检时发现胎儿患 ...

2022-5-22 13:42

女性养生
补肾应该吃哪些菜？补肾菜黄秋葵的做法

1、将洗净的黄秋葵去蒂，直接混合酱油、麻油、盐、味精等各种调味料，即饮食混合，最大限度地保持营养，具有独特的香味，柔软多汁，圆润。2、将黄秋葵轻轻切除水果茎，放入沸水中2~3分钟，取出，用冷水速冲，切成细 ...

2022-5-22 13:38

养生饮食
男人不爱喝水有什么不好吗？男人不爱喝水小心前列腺钙化

男性前列腺到了一定的年龄总是会出现或多或少的问题，那么什么是前列腺钙化呢？前列腺钙化是前列腺炎症治愈后留下的伤痕，是前列腺结石的前兆。男性常见的前列腺疾病，一般从40岁到60岁多见，伴有慢性前列腺炎症，一 ...

2022-5-22 13:36

男性养生
中医灸的起源是什么中医灸的作用和功效

灸具有奇特的养生保健作用，中医灸的起源是从什么时候开始的？中医艾灸的起源，下面一起来看看吧。中医灸的起源灸是用叶子制作的灸材点燃，熏制人体穴位，利用其产生的热刺激体表的穴位和特定部位，通过激发经气的活 ...

2022-5-22 13:36

中医养生
心理会对健康产生哪些问题？做好心理疏导远离癌症

简要内容：喜怒哀乐等“七情六欲”会影响身体健康，对癌症也不例外。因此，如果能及时引导心理，避免沉迷于不良感情，肯定能大幅度降低癌症风险。只要关注周围的癌症患者，就不难发现这些患者经常具有类似的性格特征 ...

2022-5-22 13:35

部位养生
不宜食用固元膏人群固元膏的作用和功效

不宜食用固元膏人群1、内有实热、痰热、湿热或因气滞生病者，不宜服用固元膏。2、湿阻中满、便瀑布、腹泻者、阴虚火旺、痰热咳嗽者、内有郁火和外感不清的人不得服用固元膏。3、脾胃虚弱、胃口不好的人，或吃固元膏 ...

2022-5-22 13:30

药膳食谱
教你掌握五个秘诀在职场求人不再困难

为了不碰钉子，有人总结了求人不难的几条坏路。这是关系开放，金钱铺路，权力支持，欺诈胜利。这句话听起来像是真理，但实际上并不是这样。这会使自己和别人走上歧途。那么，怎样才能让人工作呢？第一，通过心理关系 ...

2022-5-22 13:26

白领养生
慢跑减肥要注意什么慢跑对身体有哪些好处

充分燃烧脂肪的美丽形状慢跑后，伸展身体，充分燃烧身体多馀的脂肪，锻炼身体的大部分，形成完美的s曲线。正确的姿势和放松的心态是美丽的诀窍。双手放在头上，合上伸展姿势，伸展躯干。有效的形状减少脂肪:规期的慢 ...

2022-5-22 13:25

运动养生
白领如何远离亚健康？白领应该如何养生

亚健康失眠似乎特别是爱白领，失眠成为白领身份的另一个标签。是否患失眠，做一个简单的自测就知道了。你是否会对自己的睡眠质量极度关注并感到焦虑呢？白天工作的时候经常感觉不舒服吗或者，难以入睡、睡眠不深、容 ...

2022-5-22 13:05

白领养生
游泳运动的种类这些游泳运动你知道吗

游泳运动种类实用游泳军事、生产、生活服务使用价值大的游泳方式称为实用游泳。爬行(自由游泳)、青蛙游泳、侧游、潜游、踩水(立游)、水上救护、武装游泳、反青蛙游泳(仰游)和狗挖。竞技游泳竞技游泳是指具有特定技术 ...

2022-5-22 12:56

运动养生
游泳时身体抽筋如何处理不同部位的不同处理方法

手臂抽筋用拳头握住手，尽量弯曲肘部，用力伸展，重复几次。手指抽筋将手握成拳头，然后用力张开，张开后，又迅速握拳，如此反复数次，至解脱为止。手掌抽筋用另一只手掌将抽筋手掌用力压在背面，振动。大腿前部肌肉 ...

2022-5-22 12:52

运动养生
如何选择健身器材哪种健身器材最最适合你

健步机健步机主要针对双腿进行锻炼，不仅可提高双腿的肌肉力量和增强腿部关节能力，还可提高双腿骨骼的骨质密度，防止骨质疏松。划船机划船机可以有效地锻炼人的伸展肌群，对腰背的锻炼特别明显，缓解腰背疼痛。哑铃 ...

2022-5-22 12:39

运动养生