养生保健_健康养生_养生食谱_四季养生_中医养生

养生保健

喝茶养生方法菊花茶怎么喝最好？

菊花茶功效菊花茶性寒，具有清热解毒、舒肝明目、祛除病菌、降火祛湿、增强免疫力的作用，还可以用菊花茶的水蒸气熏眼睛，起到养眼护眼的效果，最适合夏天喝，是夏天的清凉饮品之首选。菊花茶怎么喝最好1、菊花山楂 ...

2023-2-22 09:08

养生饮食
冬季养生食疗如何吃？推荐这五大健康滋补养生粥推荐

冬季五大健康滋补养生粥:1、甜浆粥大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。本粥除起润肤的作用外， ...

2023-2-22 09:06

养生饮食
六类女性这样对症食疗养生

什么叫做食补呢？顾名思义就是通过饮食调料来达到保健进补的功效。可是由于体质的不同，女性在不同的季节需要不同的补给。下面，小编就来介绍这6大类女性应该这样进行食补。1、工作太忙、压力太大的女性西洋参甲鱼汤 ...

2023-2-22 08:53

养生知识
春季养生多吃4种香味保健菜

一年之计在于春，春天是一年的开始，气温回暖、阳气上升，因此也是养生的好时节。作为大吃货国的人民，养生自然离不开吃，春天是万物生长的季节，有不少新鲜、当季的食物，不仅美味可口，而且还营养丰富，对人体健康 ...

2023-2-22 06:37

养生知识
预防老花眼的四种养生粥品

人一上了年纪，眼神就会不太好使，因为各个机能都会发生变化的哦。老花眼是中老年人经常会出现的一个问题，如何缓解呢，一些养生的粥品可以有明目养肝的作用，一起来看看吧。1、枸杞粥取枸杞子50克，粳米200克，冰糖 ...

2023-2-22 06:36

养生知识
干果的养生吃法推荐干果做的养生菜肴

1、核桃鸭子汤核桃中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，其所含有的磷脂更是补脑、健脑的佳品，被称为“长寿果”。由于核桃中60%的成分都为油脂，故上火、腹泻患者不要多吃。核桃鸭子汤的主要原材料包括：核桃、荸荠、 ...

2023-2-21 23:57

养生知识
夏季养生清为贵谨记夏季养生4大要点

人夏之后，天气逐渐变热。故需以"凉"克之，"燥"以"清"驱之，因此，夏季养生的关键在于"清"。要做到这一点，就要注意以下方面。第一，思想宜清静。盛夏酷暑炎热，人们容易闷热不安和困倦烦躁。所以，首先要使自己的思 ...

2023-2-21 19:10

养生知识
小暑养生：要保护人体阳气

7月7日是小暑，夏季最炎热的时节即将到来。此时暑气上升，气候炎热，人体容易心烦不安，疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，应平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合"春夏养阳"的原则。所以人们在工作劳动之时，要注意劳 ...

2023-2-21 11:18

养生知识
春季养生保健茶枸杞茶养生效果怎样

中国人历来就有饮茶习惯，饮茶不仅能解渴，并能起到一定的保健作用。家庭自制保健茶，经济又实惠，因而颇受欢迎。下面是小编为大家整理的春季养生保健茶，希望对大家有帮助。春季养生保健茶中国人历来就有饮茶习惯， ...

2023-2-21 07:32

养生知识
夏天喝什么茶最好？四款夏季养生茶

1、菊花茶菊花有非常好的清热解毒、明目清肝以及消炎等作用，在治疗高血压、头痛以及眼睛过于劳累引起的损伤上有非常好的效果。每日餐后，用五、六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴生津。久服可防治高血压、偏头痛、急性结 ...

2023-2-21 07:15

养生知识
美容养生保健该怎么做？美容养生保健方法有什么？

养生保健是一种非常重要的生活习惯。如果能在平常的时候养成注意养生保健的习惯，那么身体就会比较的健康。美容是一种通过改善外表来让自己的自信心得到很好提升的一种方法。对于养生保健来说也是有一定作用的。那么 ...

2023-2-20 13:22

养生饮食
清明节气如何养生？建议做好这4见识全年身体都健壮

所谓饮食要“清”分开来说就是味道宜“淡”，要少油、少盐、少糖，稍佐调料即可；分量要“少”，不要吃太多，尤其是晚上不要多吃；品种要“素”，吃的内容要偏素一些，不要大鱼大肉，很多肉类都是“发物”，清明时节 ...

2023-2-20 13:16

养生饮食
随便果的副作用有什么？正确使用随便果才能有效养生

随着生活水平的提高，人们对自身的健康是越来越重视了，这就能够解释为什么现在市面上有了这么多的养生保健品。在这么多的保健品中，有一种叫随便果的产品尤为受到欢迎，咱们一起来了解下。一、随便果的副作用是什么 ...

2023-2-20 13:12

养生饮食
清新口气养生吃什么好？推荐这六大养生食物助你清除口臭

如果您一张口，就有难闻的口气冒出，别人对您的印象自然就不好，所以预防口臭很重要。其实要想拥有清新的口气很简单，从饮食上注意就好。1、绿茶绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；儿茶 ...

2023-2-20 13:08

养生饮食
多吃薏米有好处吗？吃薏米养生美容两不误

前两天在一本杂志上看到说薏米不单单能够养生还能够美容，并且介绍了几种用薏米做的东西，我精选了两个，在这里介绍给大家:百合薏米粥原料:薏米50克，百合15克，蜂蜜2匙。制作:将薏米、百合洗净，放入锅中，加水适量 ...

2023-2-20 13:04

养生知识
排毒养生怎么做最靠谱？4款养生茶能排毒

一、桂花绿茶材料：干燥桂花适量，甜菊3g，绿茶5g，蜂蜜适量。泡法：1、将桂花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡。2、约等三分钟，让桂花入味后，再加入蜂蜜即可。功效：去脂轻身，整肠健胃，还可以排毒，去除口臭。二、 ...

2023-2-20 10:32

养生知识
惊蛰节气养生需要注意什么？惊蛰节气养生吃什么好？

惊蛰过后万物复苏，是春暖花开之季，但又是各种病毒和细菌活跃之时，因此，也是流行性疾病多发的季节。诸如流感、流脑、水痘、带状疱疹、甲型肝炎、流行性出血热等。中医学上，以四季配五脏，春季属肝脏，一系列肝的 ...

2023-2-20 09:21

养生饮食
女性养生方法有哪些？女人养生之道常识

对于女性来说，保养和护理很是重要。随着岁月的流逝，女人的肌肤和身材都会慢慢衰老和走样。如果再开始注重养生保养等，很容易就会衰老。女人的不仅需要外护还需要内调，内部调理好了，气色才会好起来。如果你还不会 ...

2023-2-20 09:19

养生饮食
春天养生吃什么鱼好？推荐这些营养又健康

春天，是吃鱼的好时机，因为春季鱼儿临近产卵期，体内积蓄了更多的营养。此时的鱼，身体肥硕而坚实，其体内各种氨基酸含量增多且含量均衡，所以鱼的味道也更鲜美。那么春天宝宝吃什么鱼好呢?海鱼海鱼里首推带鱼，带 ...

2023-2-20 09:17

养生饮食
养生粥有哪些？养生减肥粥的做法是什么？

在冬天的时候天气很寒冷，很多朋友在冬天想要减肥，但是，脂肪是我们身体很好的隔热层，适当的保持脂肪，可以让我们在冬天抵御寒冬，所以冬天减肥更有一定的技巧性，既要保证有充足的热量供给，又要保证不会使我们的 ...

2023-2-20 09:15

养生饮食