柠檬怎么晾干还是晒干

柠檬可以通过晾干或晒干的方式保存，两种方法均能有效保留营养成分，但需根据环境条件选择合适的方式。

柠檬晾干通常适用于湿度较低、通风良好的环境。将柠檬切成薄片后平铺在晾晒网或竹席上，避免重叠，置于阴凉处自然风干。此方法能最大限度保留维生素C和挥发性物质，避免阳光直射导致的氧化损失，适合对色泽要求较高的用途。需注意定期翻动并检查霉变，一般需要3-5天完成干燥。

晒干则更适合阳光充足且空气干燥的地区。柠檬片直接暴露在阳光下，紫外线可抑制微生物滋生，高温加速水分蒸发，1-2天即可完成脱水。但长时间暴晒会导致类黄酮等光敏成分降解，表皮易变硬发黑。建议选择上午10点前或下午3点后的温和阳光，中途翻面确保均匀受热，晒至片体卷曲、无湿润感为佳。

采用晾干或晒干的柠檬片需密封避光保存，可搭配蜂蜜制作茶饮或作为烹饪调料。无论选择哪种方式，均应选用无腐烂的新鲜柠檬，清洗后充分擦干表面水分，厚度控制在3-5毫米为宜。特殊气候地区可尝试先晾后晒的组合方式，既缩短时间又减少营养流失。日常食用建议每次取用后及时密封，避免受潮影响品质。