当前位置: 首页 养生保健 养生人群 白领养生

怎样喝茶才是正确的 正确的喝茶方式方法

发布者:流苏止夏 时间:2021-11-29 07:08

办公室是一个污染严重的地方,因为大多数办公室都不透风,空气污浊是必然的。电磁污染也不得了,小小的空间十几台电脑。此外,由于办公族运动少,坐在办公室的人排毒很重要。排毒的方法有很多,今天简单说说喝水的方法。

可能知道几年前纯水和矿泉水的争论。一派认为水是人的重要矿物质摄取来源,所以要喝矿泉水。一派认为水是人体的主要组成部分,承担着运输、净化、溶解等功能,所以喝纯净水即可。事实上,这种争论只是商家的促销方法,因为当时的发起人是生产矿泉水的企业。我赞成第二种说法。水中的矿物质毕竟是极微量的,怎么喝,你补充的微量元素可能比吃蔬菜叶子好,所以纯水和矿泉水不是重要的问题。

办公室家庭饮水主要关注

1、量问题。

每天要保证一定的量。我们经常能看到一些文章,说人每天至少要喝几升几升水,其实这些数据只是一个参考,不是一定要喝这么多水的。比如说有文章说每天最好喝2升水。夏天的话,2升肯定没问题,但是冬天的话,老实说,能喝2升水的人绝对不多。不出汗,从小便出来,对我们的肾脏也是很大的负担。而且人和人不一样,有的人需要多喝,有的人需要少喝,不能一概而论。那么,如何确定喝多少水呢?

一般让你白天上3、4次厕所的量。有很多人,坐着不喝水可不行,排泄是人主要的排毒手段,如果排泄不足,毒素就在身体里面积聚了。

下一页:喝什么水?

2、喝什么水?

最好的水当然是天然矿泉水,当然不是瓶装的所谓天然矿泉水啊,是直接从天然水源取得的水。

但是现代人是没这个福了。办公室族喝桶装水,喝自来水,现在以桶装水为主,不是最好的,也是没办法的。所以我不会说这个。我想说的是,我比较倾向于,喝水时加点东西。虽然我觉得水不是补充微量元素的主要来源,但毕竟每天要喝这么多,如果能补充点还是好的。尤其是一些茶,都是排毒的好物。绿茶、红茶、乌龙茶、菊花茶、各种花茶都是很好的选择。

以下简要介绍办公室族经常出现的症状,大家可以在座位上选择应该喝的茶:

a、眼睛干燥、红:喝菊花茶,加枸杞、决明子,这些都可以在超市买到,如果有腹泻症状,决明子就不要加

b、每天都很懒你可以在超市或中药店买到。取几片茶喝

c、女性生理痛、月经过多、气郁的情况下,可以喝玫瑰茶

d、食欲差:可以喝山楂茶,也可以在这家超市卖

e、内热过多:牙龈肿胀,可以喝莲心茶

f、很多人喜欢喝西洋参茶其实西洋参主要以阴虚着火为对象,实火不太对症。判断是否阴虚着火,可以看到自己的舌头。舌头红,舌苔薄,看不见,多为阴虚着火。但是,现代人阴虚多,大部分应该对症治疗

g,减肥:任何茶都可以。反正你别指望靠喝茶来帮你真正减肥,只不过喝茶可以清理肠胃,排除毒素。减肥茶只是一个口号,真要减肥,还得靠你的饮食控制;

h、防癌、减轻电磁污染的危害:绿茶、红茶、乌龙茶都可以;

另外提醒大家一点,喝茶一定要喝淡茶,因为茶里多少有点抗营养的成分,喝浓茶对身体是不利的!

相关阅读

  • 脚内外踝骨折严重么
    脚内外踝骨折严重么
    脚内外踝骨折属于比较严重的损伤,需要及时就医处理。踝关节是承重和行走的关键部位,内外踝同时骨折会影响关节稳定性,可能导致创伤性关节炎等远期并发症。踝关节由内踝、外踝和后踝构成,共同维持关节稳定。脚内外 ...
    12-29
  • 脚扭到筋痛肿怎么办
    脚扭到筋痛肿怎么办
    脚扭到筋痛肿可通过休息制动、冷敷处理、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式缓解。脚扭伤通常由韧带拉伤、肌腱损伤、关节囊撕裂、骨骼挫伤、慢性劳损等原因引起。一、休息制动立即停止行走或运动,避免受伤关节继续 ...
    12-29
  • 脚扭伤几个月了还疼
    脚扭伤几个月了还疼
    脚扭伤几个月了还疼可能与软组织损伤未完全恢复、慢性炎症、韧带松弛、创伤性关节炎、距骨软骨损伤等原因有关。建议及时就医,完善相关检查,明确病因后进行针对性治疗。1、软组织损伤未完全恢复脚部扭伤后,局部软 ...
    12-29
  • 脚扭伤了怎么消肿快
    脚扭伤了怎么消肿快
    脚扭伤后快速消肿可通过休息制动、冷敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式实现。脚扭伤通常由剧烈运动、意外跌倒、路面不平等原因引起。一、休息制动脚部扭伤后应立即停止活动,避免患肢承重或行走,防止软组织损 ...
    12-29
  • 脚扭伤怎么消肿止痛
    脚扭伤怎么消肿止痛
    脚扭伤可通过休息制动、冷敷处理、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式消肿止痛。脚扭伤通常由剧烈运动、意外跌倒、道路不平等原因引起。一、休息制动脚部扭伤后应立即停止活动,避免承重行走。使用拐杖辅助移动可减 ...
    12-29
  • 脚扭伤一个月还肿痛
    脚扭伤一个月还肿痛
    脚扭伤一个月还肿痛可能与软组织损伤未愈、韧带损伤、创伤性关节炎、距骨软骨损伤或骨折愈合不良等原因有关,可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练或手术治疗等方式改善。一、软组织损伤未愈脚踝扭伤后局部 ...
    12-29
  • 脚上楔骨骨折怎么办
    脚上楔骨骨折怎么办
    脚上楔骨骨折可通过休息制动、冰敷消肿、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式处理。楔骨骨折通常由直接暴力、间接暴力、肌肉牵拉、骨质疏松、病理性骨折等原因引起。一、休息制动骨折发生后应立即停止患足活动,避免 ...
    12-29
  • 脚上真菌感染传染吗
    脚上真菌感染传染吗
    脚上真菌感染通常具有传染性,可能通过直接接触或共用物品传播。脚上真菌感染多由皮肤癣菌引起,常见于足部潮湿多汗环境,表现为瘙痒、脱皮、水疱等症状。真菌感染可通过皮肤直接接触传播,例如与感染者共用拖鞋、毛 ...
    12-29
  • 脚神经疼痛怎么止痛
    脚神经疼痛怎么止痛
    脚神经疼痛可通过药物治疗、物理治疗、局部封闭治疗、神经阻滞治疗、手术治疗等方式止痛。脚神经疼痛可能与腰椎间盘突出症、糖尿病周围神经病变、周围神经损伤、痛风性关节炎、踝管综合征等原因有关。一、药物治疗药 ...
    12-29
  • 脚湿疹怎么治疗方法
    脚湿疹怎么治疗方法
    脚湿疹可通过一般治疗、外用药物、口服药物、物理治疗、手术治疗等方式改善。脚湿疹可能与遗传因素、环境刺激、过敏反应、微生物感染、精神因素等原因有关。一、一般治疗一般治疗是基础干预方式,旨在减少刺激并保护 ...
    12-29