职场减压_非凡康网

职场减压

职场白领男该如何缓解压力

不少白领男性整日都处于高压力的工作状态，精神高度紧张，长期以往这对身体及心理均有很大的危害。那么白领男人如何缓解压力呢？不妨试试以下几种方法，或许可以帮你有效改善精神面貌，令你重回自然清新的状态。1、 ...

2013-4-28 23:29
职场新人该如何排除心理路障

2012年90后入职元年，一条吐槽90后实习生拒订盒饭的微博引发颇多争议，继闪辞风波之后，开始走上工作岗位的90后再遭非议。面对一波波质疑，90后无奈中夹杂着些许愤怒。给社会带来新鲜力量的同时，90后也出现了诸多初 ...

2013-4-27 23:45
职场新人工作受委屈了怎么办

职场新人受委屈不吃亏都说好汉不吃眼前亏，但还有一句话叫做忍一时风平浪静，退一步海阔天空，对于初入职场的新人来说，受委屈实属在所难免，不论是来自沟通误会还是对方无厘头的情绪化，如果逞一时之快恐怕得不偿失 ...

2013-4-27 23:31
7大症状说明你压力过大

脖子疼压力会影响骨骼肌系统，导致肌肉发酸、收缩甚至痉挛。遇到这种情况可以尝试510次深呼吸，轻轻按摩身体肌肉发紧的部位。如果脖子部位的肌肉中招，可试着轻轻转动颈部。眼皮跳医学称之为眼睑痉挛，也可由压力触 ...

2013-3-10 08:24
职场减压的办法有哪些

人在职场压力总是免不了的，压力太大而无处发泄容易造成心理疾病，身在职场要如何减压？有什么好方法让你轻松甩掉压力呢？下面介绍一些轻松减压的好方法。方法1.运动消气。法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。 ...

2013-3-1 10:06
职场上如何控制自己的情绪

每个人都免不了有自己的脾气，随着年龄和阅历的增长，渐渐学会控制自己的脾气，让自己变得更加成熟。如何控制自己的脾气呢？怎样才能克制自己暴躁的脾气呢？用理智控制你的情绪如果你怒气冲冲地找上司或什么人表示你 ...

2013-2-25 13:21
专家推荐的四大减压方法

闲聊焚烧工作压力凯瑟琳沃丁顿女士领导一项以100名护士作为对象的研究，得出这样的结论，有些人经常东家长西家短说闲话，看起来似乎不足取，但其实对健康非常有益。研究过程中有的护士反映，有些工作上的事情无法跟 ...

2013-2-10 10:59
你知道你为什么烦躁么？

很多人，特别是上班族都有过类似经历：上班久了，会很容易心烦气躁，一点小事就想发火，而且多半搞不懂原因，怎么努力也控制不住。烦着呢、别惹我似乎烦躁已经成了生活工作的一部分，有人把这种情况形象地称作习惯性 ...

2013-1-4 10:32
职场压力大该怎么减压？

14名都市白领在一心理教育中心内，由专业心理疏导师引导对着镜子扮喜怒哀乐四种表情释发压力。白领感觉职场压力大昨日下午，从事心理疏导的专业培训师陈薇让14名参加活动的白领围成圈，席地而坐。陈薇强调，要想减小 ...

2013-1-3 16:12
10个好习惯瞬间释放压力

一、写下来。思考更有意义的事情，而不只是记住将要做的事情。大脑通常就像一个漏水的桶子，因而在你遗忘前，把你的好主意、见解、想法写下来，把你所需要做的事情，添进你的待办事项中。二、一次做一件事。如果你一 ...

2013-1-1 10:45
工作压力太大怎么办？

一家世界知名办公方案提供商近日发布了它的最新调查结果：中国上班族在过去一年内所承受的压力，位列全球第一。压力大是近几年我们最常说到的一个与健康相关的词，不断有医学专家提示我们，压力与很多疾病存在着相关 ...

2012-12-22 09:12
教您失眠的自我行为治疗

睡眠障碍是遍及全球的普遍问题，其中中国是最高发的国家之一。失眠的主要人群为从事脑力劳动的白领阶层，加上工作和生活的压力，造成了失眠的困扰。而失眠是一种心理问题，亦可以通过心理治疗技术来减轻或者改善我们 ...

2012-12-19 22:49
五大妙招让你清除厌职情绪

当你每天都面对一堆工作，当你看着没有上升的工资，当你被职场压力压得喘不过气来的时候，此时的你难免会开始产生一些负面情绪。若是没有得到很好的纾解和释放，那便会使你产生厌职情绪，进而影响到你的工作效率，甚 ...

2012-12-18 23:36
腹式呼吸也可缓解生活压力

日趋紧张的生活环境，让不少人感到生活压力很大！在日常的生活中，我们如何简单又有效的缓解我们心中的压力？今天小编就给大家介绍一种腹式呼吸法，让一个简单的小动作，能缓解你身上的压力！近日，以色列魏兹曼研究 ...

2012-12-17 23:10
你的职业心理危机是什么？

请快来对照一下你自己是不是和他们一样，也有了同样的心理问题呢？IT一族：强迫症IT企业要根据市场的需求，不断追逐新的技术，非常强调发展。因此，IT一族工作量大，经常加班、熬夜，造成感情生活缺失，生活与工作失 ...

2012-12-17 17:07
为什么下班了就不愿和人说话？

有媒体对2750人进行的一项调查显示，83.1%的受访者坦言自己不同程度上有下班沉默症。其中，34.7%的人明确认为自己有，48.4%的人认为自己有一些。工作以外我喜欢发呆，或是观察儿子的一举一动。刘沛辰是一家网站的文 ...

2012-12-14 09:02
OL摆脱“下午崩溃”的小妙招

一、办公室摆植物在办公室种一盆迷迭香。它不仅美化环境，增添气氛，而且据研究显示它的气味可以振奋精神。二、多走走多休息累时不妨走出办公室，在阳光下坐10分钟，这样可以帮助你重新设置生物钟，与此同时呼吸新鲜 ...

2012-12-14 08:50
职场新人怎样排除心理路障？

近日，一条吐槽90后实习生拒订盒饭的微博引发颇多争议，继闪辞风波之后，开始走上工作岗位的90后再遭非议。面对一波波质疑，90后无奈中夹杂着些许愤怒。给社会带来新鲜力量的同时，90后也出现了诸多初涉职场的新问题 ...

2012-12-14 08:48
如何才能防止职场消极结果的产生呢？

职场受挫后，如何才能防止消极结果的产生呢？一、倾诉法。即将自己的心理痛苦向他人倾诉。适度倾诉，可以将失控力随着语言的倾诉逐步转化出去。倾诉作为一种健康防卫，既无副作用，效果也较好。如果倾诉对象具有较高 ...

2012-12-8 16:17
尝尝“酸葡萄式”和“甜柠檬式”减压法

长此以往，那些不愉快的消极情绪，若得不到及时排解，超过一定的负荷就会破坏人的心理平衡，引起心理疾病。心理专家建议，职场中人应学会对压力合理宣泄，以调控不良情绪。只有保持乐观的情绪，才有利于人的身体健康 ...

2012-11-20 16:59