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失眠
关于失眠的文章
孕妇失眠的原因是什么？孕妇有办法摆脱失眠吗？
妊娠过程大多会带来生理变化和不适，其中最头疼的问题是失眠。事实上，孕妇发现失眠的原因，并采取相应的措施来改善失眠。1.睡姿不好导致抽筋在妊娠后期，许多孕妇经常抽筋，这也会影响睡眠质量。抽筋主要与睡眠姿势 ...
2022-7-25 08:45
长期失眠怎么办？科学安排饮食有效助眠！
你是否有失眠的现象呢?要知道，长时间的失眠会直接影响到我们的健康，因此需要及时的改善才行。在这里，要教教大家的是如何通过科学的安排晚餐来助眠，如果你有失眠的现象就来一起学两招吧。晚餐吃什么助眠食醋催眠: ...
2022-5-23 13:40
压力大容易失眠伤神！哪些食物有利于安神补脑？
现在人们的压力越来越大，很多人会失眠伤神，毕竟很多上班族、学生族都是用脑过度的，过度用脑会对大脑细胞和神经元有伤害，容易使大脑衰退，出现记忆力下降等不好现象。所以，平时经常用脑的人应该多吃些安神补脑的 ...
2022-5-15 13:34
人参归脾丸健脾益气 帮你改善失眠
人参归脾丸是由人参等一些珍贵的中药材组合而成的中成药，人参归脾丸具有健脾益气的作用，因其治疗效果好，副作用小等优点在日常生活中的应用较多。人参归脾丸的药物组成包括人参，甘草，黄芪、当归、龙眼肉、白术、 ...
2022-4-21 11:23
失眠应该吃什么？试试失眠的三种药膳
失眠3款药膳甘草小麦红枣汤功效：和中缓急，养心安神，补脾和胃。适应症:癫痫、神经衰弱、失眠、盗汗等。甘草性味甘、平、脾、肺经、和中缓急、润肺、解毒:小麦性味甘、凉、心、脾、肾经、养心、益肾、除热、止渴:枣 ...
2022-4-21 10:29
失眠是什么原因引起的 栗山药乌鸡汤滋养治疗失眠
一、栗山药乌鸡汤食材:乌鸡一只，栗50克，山药30克，干山楂5片，虫草15克，橙皮丝，姜片各少，盐适量。做法:1、乌鸡宰杀干净，去头、去脚，从中间切开，切开大块。2、锅内加入适量清水沸腾，加入乌鸡汕水去除血污， ...
2022-4-14 12:40
细数女性裸睡的好处 不仅减肥还治疗失眠
随着健康认识度的提高，裸睡逐渐成为趋势，专家证实裸睡确实有很多好处，特别是对女性来说，裸睡不仅有助于保护私处，还有助于治疗失眠，还有其他好处1、裸睡能给你舒适快感裸睡解除了对身体的束缚，给你以无拘无束 ...
2022-4-14 12:26
失眠是什么原因引起的！哪些食物有利于安神补脑？
现在人们的压力越来越大，很多人失眠伤神，结果很多上班族、学生族过度使用大脑，过度使用大脑会伤害大脑细胞和神经元，容易使大脑衰退，记忆力下降等不良现象。因此，平时常用大脑的人应该多吃安神补脑的食物。那么 ...
2022-4-14 12:00
女性产后失眠是什么原因引起的？7个绝招助你安然入睡
刚生产的年轻母亲们，由于经验不足，心理恐惧焦躁，出现很多不适症状，常见失眠。那么，产后为什么会失眠呢？产后失眠怎么办？你吃什么好呢？此外，如何预防产后失眠？产后失眠的原因1、受体内激素水平变化的影响。 ...
2022-4-14 11:59
失眠是什么原因引起的 轻松应对产后失眠的7个妙计
刚刚生产过的年轻妈妈们由于缺乏经验，加上心理上的恐惧焦躁，会出现许多不适的症状，常见表现为失眠。那么，产后为什么会失眠呢？产后失眠怎么办？你吃什么好呢？此外，如何预防产后失眠？产后失眠的原因1、受体内 ...
2022-4-14 11:47
失眠是什么原因引起的？上班族睡眠不好怎么调理？
睡眠质量的好坏和身体的器官休整有着重要的联系，现在很多上班族因为上班压力大，回家之后又要有很多事情要处理，所以常出现睡眠不好的情况，睡眠不好应该怎么调理呢？一、睡前做个简单拉伸，动作如下：1、仰面躺着 ...
2022-4-14 11:41
睡前洗澡容易失眠？女性洗澡要避免8个小时
洗澡是我们每天都在做的事情。忙碌了一天后，洗个好澡，可以放松一天紧张的精神和感情，安静地享受一个人的时间。但是，想要健康地洗澡，洗澡时间的选择也很重要。不适当的时间洗澡，不仅不能改善身体，还会产生各种 ...
2022-4-14 11:20
孕妇失眠是什么原因引起的？找个好办法对抗失眠
妊娠过程多带来生理变化和不适，其中最让妊娠母亲头疼的问题是失眠。其实，孕妈妈们找到了失眠的原因，采取相对应的措施也就可以改善失眠。1、睡姿不好引起抽筋到了妊娠后期，很多孕妇经常抽筋，也会影响睡眠质量。 ...
2022-4-14 11:20
大姨妈失眠是什么原因引起的？有这五种方法可以睡得很好
女性每个月都有几天，晚上翻身睡不着，心里不烦躁，总是担心什么。许多女孩在生理日一夜睡不着。失眠，让本来就虚弱不适的经期雪上加霜。“姨妈来临”易失眠女性经期失眠是女性朋友们最常遇见的痛苦事儿。月经前失眠 ...
2022-4-14 10:53
生理日失眠是什么原因引起的 五个妙计在生理日睡得很好
女性每个月都有几天，晚上翻身睡不着，心里不烦躁，总是担心什么。许多女孩在生理日一夜睡不着。失眠，让本来就虚弱不适的经期雪上加霜。为什么月经初期容易失眠？生理日的夜晚怎样才能睡得稳摆脱经期失眠，选择夜间 ...
2022-4-14 10:33
失眠是什么原因引起的 4种药粥有效治疗失眠
远志枣粥:远志15g，炒枣仁10g，粳米75g，粳米清洗干净，放入适量的清水锅，加入清洗的远志、枣仁，用大火煮成粥吃。这种粥具有宁心安神、健脑智育的效果，可以预防老年人血虚引起的心悸、失眠、健忘等症状。鹌鹑枸杞 ...
2022-4-14 10:02
失眠是什么原因引起的 如何治疗男性更年期失眠？
女性更年期是每个人都必须经历的。与男性相比，女性更年期有很多问题，最常见的是失眠。男人和女人都遇到过这个问题，那么如何治疗男性更年期失眠呢？我们需要掌握一些自律的好方法，立即调整日常生活中的注意力，然 ...
2022-4-13 11:34
防治失眠的药膳粥推荐 巧选药膳粥治疗失眠症状
失眠了，经常服用镇静剂、安眠药并非上策，不仅会产生对药物的依赖性，而且容易造成肝损害，甚至还可能影响人的思维活动。药粥疗法调节失眠，有效，无副作用。失眠者可以选择合适的药粥，一般5~7天就能消除失眠的烦 ...
2022-1-26 09:30
什么原因会导致失眠多梦 治疗失眠的中医药膳
随着生活节奏的加快，再加上劳逸结合不当，人的精神经常处于紧张状态，引起失眠问题，因而带来了诸多痛苦和烦恼。服用安眠药可以暂时解除失眠的烦恼，但所谓药三分毒，长期服用不仅会产生副反应，还会产生药物依赖。 ...
2021-11-24 13:17
经常喝汽水治疗失眠的3种食疗
失眠吃什么好的快，对于很多人来说是非常痛苦的一件事。加之快节奏的生活以及来自学习、工作的高压，很多女性失眠症状更加严重。经常喝汽水会失眠据外国媒体报道，美国科学家的研究表明，经常喝汽水和糖饮料会失眠。 ...
2021-9-26 15:44
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