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失眠
关于失眠的文章
严重失眠整夜不眠怎么治疗心里蹦的紧张
严重失眠伴随整夜不眠和心悸紧张可通过生活方式调整、心理干预、药物治疗、物理治疗及中医调理等方式改善。主要原因包括焦虑抑郁、睡眠节律紊乱、躯体疾病、药物副作用及环境因素影响。1、生活方式调整：建立规律作 ...
2025-10-25 16:19
失眠的心理治疗有哪几种
失眠的心理治疗主要有认知行为疗法、刺激控制疗法、睡眠限制疗法、放松训练和正念疗法五种方法。1、认知行为疗法：认知行为疗法通过改变患者对睡眠的错误认知和不良行为习惯来改善失眠。治疗师会帮助患者识别并纠正 ...
2025-10-24 16:23
为什么总是失眠？睡前20分钟，这几个小妙招让你轻松入睡
在刚结束的2021年第三季度，中国新药研发领域(不含体外诊断和检测、CRO等)融资依然活跃。据不完全统计，超80家公司在第三季度分别完成了不同轮次和性质的融资，其中早期融资(A+轮及其之前)占比最多。梳理这些企业的 ...
2025-10-22 16:27
专治失眠的六种药各是什么药名
治疗失眠的药物主要包括苯二氮䓬类受体激动剂、褪黑素受体激动剂、抗抑郁药等六种类型，常用药物有右佐匹克隆、唑吡坦、阿戈美拉汀、曲唑酮、米氮平、多塞平。1、右佐匹克隆：属于非苯二氮䓬类镇静催眠药，通过选择 ...
2025-10-22 16:27
老年人失眠治疗的方法
老年人失眠可通过调整作息习惯、改善睡眠环境、心理行为干预、药物治疗、中医调理等方式治疗。老年人失眠通常与生理机能衰退、慢性疾病、药物副作用、心理压力、环境干扰等因素有关。1、调整作息：建立规律作息是改 ...
2025-10-22 16:26
七十岁的女人晚上失眠怎么办
七十岁女性夜间失眠可通过调整作息习惯、改善睡眠环境、适度运动、心理疏导及药物辅助等方式缓解。失眠通常由褪黑素分泌减少、慢性疾病疼痛、情绪焦虑、药物副作用及环境干扰等因素引起。1、作息调整：保持固定就寝 ...
2025-10-20 16:24
中医认为老年人失眠是怎么引起的
老年人失眠在中医认为与肝肾阴虚、心脾两虚、痰热扰神、气血不足、阴阳失调等因素相关。1、肝肾阴虚：年老体衰导致肝肾精血亏虚，虚火内生扰动心神。表现为入睡困难、多梦易醒，伴随腰膝酸软、头晕耳鸣。治疗以滋补 ...
2025-10-20 16:20
婴儿失眠怎么办
婴儿失眠可通过调整睡眠环境、规律作息、适度安抚、排查身体不适、就医评估等方式改善。婴儿失眠可能与生理性因素、环境干扰、胃肠不适、过敏反应、神经系统发育异常等原因有关。1、调整睡眠环境保持室温在24-26摄氏 ...
2025-10-18 16:13
失眠口腔溃疡是怎么回事
失眠口腔溃疡可能由精神压力过大、维生素缺乏、胃肠功能紊乱、免疫系统异常、口腔局部刺激等原因引起，可通过调整作息、补充营养、药物治疗、免疫调节、口腔护理等方式缓解。建议及时就医，明确病因后针对性治疗。1 ...
2025-10-17 16:19
孕期失眠多梦怎么改善最有效
孕期失眠多梦可通过调整作息、改善睡眠环境、心理疏导、适度运动和饮食调节有效缓解。1、作息调整：孕期激素变化和胎儿活动易打乱睡眠节律，建议固定就寝时间，午休不超过30分钟。避免睡前使用电子设备，尝试听轻音 ...
2025-10-16 16:17
失眠怎样调理最快最有效
失眠可通过调整作息习惯、改善睡眠环境、心理行为干预、中医调理和药物治疗等方式缓解。失眠通常由精神压力、不良生活习惯、环境干扰、躯体疾病和药物因素等原因引起。1、调整作息：建立固定睡眠时间表是改善失眠的 ...
2025-10-15 16:24
孕妇失眠严重每晚都无法入睡
孕妇失眠严重每晚都无法入睡可能与激素变化、心理压力、身体不适、饮食不当、环境因素有关。1、激素变化：怀孕期间，体内激素水平波动较大，尤其是孕酮和雌激素的升高，可能影响神经系统的正常功能，导致失眠。缓解 ...
2025-10-12 16:12
失眠别硬扛！试试“反着来”的招，比数羊灵，躺下就能松快
躺在床上数到第387只羊，却发现越数越清醒？这种时候与其和失眠较劲，不如试试“反其道而行之”的妙招。英国睡眠协会有个有趣发现：当你努力保持清醒时，反而更容易入睡。这就像越想忘记某件事，记忆就越深刻一样神. ...
2025-10-9 16:21
经常熬夜失眠睡不着有什么办法
经常熬夜失眠睡不着可以通过调整作息、改善睡眠环境、心理调节、中医调理和药物治疗等方法缓解。1、调整作息：长期熬夜导致生物钟紊乱，影响睡眠质量。建议固定每天睡觉和起床时间，形成规律作息。避免在睡前使用电 ...
2025-10-5 16:10
孩子失眠怎么调理
孩子失眠的调理方法包括调整作息、改善睡眠环境、心理疏导、中医治疗和饮食调节。1、调整作息：孩子失眠可能与作息不规律有关。建议固定就寝和起床时间，避免熬夜和午睡过长。每天保证充足的睡眠时间，学龄儿童通常 ...
2025-10-2 16:09
腔隙性脑梗塞会失眠吗
腔隙性脑梗塞可能导致失眠，主要与脑部微循环障碍、神经功能紊乱、心理压力、疼痛不适、药物副作用等因素有关。1、脑部微循环障碍：腔隙性脑梗塞是脑内小动脉闭塞引起的微小梗死灶，病灶可能影响睡眠调节中枢的血液 ...
2025-9-30 16:16
医生：长期失眠没有这2个表现，可能神经系统受损，尽早检查！
夜深人静时，你是否也在床上辗转反侧？数羊数到怀疑人生，看天色从漆黑到泛白。别以为失眠只是简单的睡不着，它可能是神经系统发出的求.救信号！一、神经系统受损的隐秘信号1、异常的身体反应明明疲惫不堪却异常清醒 ...
2025-9-28 16:17
孕妇为什么容易失眠睡不着
孕妇失眠多由激素波动、尿频、胎动、心理压力及身体不适等因素引起，可通过调整作息、改善睡眠环境、适度运动、心理疏导和医学干预缓解。1、激素变化：孕激素和雌激素水平升高会干扰睡眠周期，孕晚期褪黑素分泌减少 ...
2025-9-27 16:09
晚上吃柑橘会失眠吗
晚上吃柑橘通常不会直接导致失眠，但过量食用可能影响睡眠质量。1、柑橘成分：柑橘富含维生素C和果糖，适量食用有助于增强免疫力，但过量摄入果糖可能导致血糖波动，影响睡眠。建议晚餐后避免大量食用柑橘，尤其是高 ...
2025-9-27 16:09
绝经后失眠吃什么药调理
绝经后失眠可通过谷维素、乌灵胶囊、坤泰胶囊等药物调理，通常与雌激素水平下降、自主神经功能紊乱、心理因素、褪黑素分泌减少、慢性疾病等因素有关。1、谷维素：谷维素可调节植物神经功能，改善因雌激素波动引起的 ...
2025-9-24 16:13
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