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失眠
关于失眠的文章
失眠灸的穴位是什么？ 能有效治疗失眠吗
失眠灸哪个穴位1、灸身柱穴:项后第三胸椎和第四胸椎之间。柱子有理性肺气、补充虚损、解毒、宁神志的效果。现代研究认为，艾灸身柱可以调节人的神经系统，防止神经衰弱、失眠、头痛发作，防止疲劳，促进肌体体力恢复 ...
2022-5-1 10:23
失眠是什么原因引起的 帮助白领逃离失眠魔爪
深夜十二点以后还在网上偷菜、QQ聊天、看碟看小说、加班熬夜……年轻“白领一族”不要被这些表面的失眠原因所迷惑。我们必须挖掘深层因素，对症疗法才能真正睡得好！城市白领失眠的真正原因1、环境原因:一般常见于睡 ...
2022-4-14 12:34
细数女性裸睡的好处 不仅减肥还治疗失眠
随着健康认识度的提高，裸睡逐渐成为趋势，专家证实裸睡确实有很多好处，特别是对女性来说，裸睡不仅有助于保护私处，还有助于治疗失眠，还有其他好处1、裸睡能给你舒适快感裸睡解除了对身体的束缚，给你以无拘无束 ...
2022-4-14 12:26
失眠是什么原因引起的？缓解头痛失眠有妙计
睡眠不足头痛怎么办？平工作日，我们会发现当我们长时间缺乏感觉时，我们会感到头痛，这主要是由大脑缺乏感觉引起的疲劳引起的。如何应对睡眠不足引起的头痛？以下是对你的介绍。为什么睡眠不足会引起头痛睡眠不足会 ...
2022-4-14 12:20
失眠是什么原因引起的 配合6种药膳改善失眠
早上，我们经常看到很多老年人在公园里练习太极拳。练习太极拳可以提高免疫力，增强健康，改善睡眠。失眠的朋友可以试试。练习太极的好处中医认为练习太极拳可以加强肾藏精、保精功能，调节内分泌系统。因此，通过练 ...
2022-4-14 12:17
失眠是什么原因引起的 应对冬季失眠养生攻略
推荐几款食疗方：1、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。2、静心汤:龙眼肉、川丹参各3美元，用2碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。能达到镇 ...
2022-4-14 12:10
失眠是什么原因引起的 白领和失眠说再见只需饮食调理
世界卫生组织的一项全球调查表明，全世界仅有5%的人真正健康;剩下的95%中，只有一小部分被医生明确诊断为患病人群，也就是说，处于亚健康状态的人接近八成。在中国，白领的健康状况也不乐观，近半数人长期处于亚健康 ...
2022-4-14 12:02
女性产后失眠是什么原因引起的？7个绝招助你安然入睡
刚生产的年轻母亲们，由于经验不足，心理恐惧焦躁，出现很多不适症状，常见失眠。那么，产后为什么会失眠呢？产后失眠怎么办？你吃什么好呢？此外，如何预防产后失眠？产后失眠的原因1、受体内激素水平变化的影响。 ...
2022-4-14 11:59
失眠是什么原因引起的 轻松应对产后失眠的7个妙计
刚刚生产过的年轻妈妈们由于缺乏经验，加上心理上的恐惧焦躁，会出现许多不适的症状，常见表现为失眠。那么，产后为什么会失眠呢？产后失眠怎么办？你吃什么好呢？此外，如何预防产后失眠？产后失眠的原因1、受体内 ...
2022-4-14 11:47
失眠是什么原因引起的？上班族睡眠不好怎么调理？
睡眠质量的好坏和身体的器官休整有着重要的联系，现在很多上班族因为上班压力大，回家之后又要有很多事情要处理，所以常出现睡眠不好的情况，睡眠不好应该怎么调理呢？一、睡前做个简单拉伸，动作如下：1、仰面躺着 ...
2022-4-14 11:41
失眠是什么原因引起的 分享四个调理失眠的妙计
随着气温的逐日攀升，很多朋友都感觉到了热意，特别是南方的朋友更是换上了短袖短裤出行，不过随之而来的问题也不少。有一些朋友反应，天气变热了，睡眠质量也变得很差，这到底是为什么呢？夏天，我们应该怎样调整失 ...
2022-4-14 11:39
失眠是什么原因引起的？治疗失眠的食物有哪些？
晚上睡不好是头痛，不仅影响第二天的精神状态，还危害健康。那么，怎样才能睡到天亮呢？专家指出，经常失眠的人要好好吃才能好好睡觉。失眠吃面包片美国纽约州立大学神经病学教授库勒布·安东尼奥指出失眠与睡前饮食 ...
2022-4-14 11:35
睡前洗澡容易失眠？女性洗澡要避免8个小时
洗澡是我们每天都在做的事情。忙碌了一天后，洗个好澡，可以放松一天紧张的精神和感情，安静地享受一个人的时间。但是，想要健康地洗澡，洗澡时间的选择也很重要。不适当的时间洗澡，不仅不能改善身体，还会产生各种 ...
2022-4-14 11:20
失眠是什么原因引起的？中医的方法教你调理
失眠对人们的健康有很大影响，朋友们应该知道这种病，预防失眠，更好地烹饪自己的失眠，尽快远离失眠的恶爪。1.生活方式:生活方式引起的睡眠问题也很常见。例如，喝咖啡或茶，晚上喝酒，睡前吃饭，晚饭，满腹食物没 ...
2022-4-14 10:16
哪些食物可以改善睡眠？失眠症患者应该多吃什么食物？
现在生活节奏越来越快，60%的人在工作和生活压力下影响自己的感情，间接导致睡眠质量差，想拥有健康的身体前提就必须拥有高质量的睡眠，睡眠质量差，不仅身体抵抗力下降哪些食物有助于改善睡眠？1、香蕉香蕉被称为果 ...
2022-4-14 10:11
失眠严重恢复离子发生器 可以有效改善睡眠质量
睡眠占人生的三分之一时间，良好的睡眠对健康至关重要。但是，前几天中国睡眠研究会发表的调查显示，中国成年人失眠的发生率达到了38%以上。随着人们生活节奏的加快，工作压力和生活压力的增加，保障健康睡眠是无数 ...
2022-4-14 10:06
失眠是什么原因引起的 在睡觉前四个步骤解决失眠症状
1、伤害精力睡眠是全身心的放松，此时人的呼吸变深、变慢、变慢、身体各部分休息，但新陈代谢没有停止，确保了脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充，神经系统正常2、延长寿命睡眠占人生命的三分之一时间，有足够的睡眠 ...
2022-4-14 10:05
失眠是什么原因引起的？摆脱的失眠的几个好方法
失眠通常是指因各种原因引起的睡眠不足、睡眠的质量和时间不能满足正常睡眠和机体的生理需求，并在白天产生一系列不良影响的短期症状。很多人有失眠表现，人的一生中几乎都会出现失眠。这种过度、短暂、可逆的表现不 ...
2022-4-14 09:56
亚健康人如何避免失眠？失眠是什么原因引起的
亚健康人群更要预防失眠症状，失眠症状在中医上认为，肝主疏泄，失眠患者会出现焦虑，进而引发各种失眠抑郁情绪。失眠的原因由于肝脾亏虚，脾失健运，患者就会出现食欲不振、水肿等症状。中医治疗失眠症，心理调节尤 ...
2022-4-14 09:50
如何逃离“白领失眠症”魔爪 城市白领失眠的真正原因
深夜十二点以后还在网上偷菜、QQ聊天、看碟看小说、加班熬夜……年轻“白领一族”不要被这些表面的失眠原因所迷惑。我们要挖掘深层因素，对症下药才能真正地睡个好觉！城市白领失眠的真正原因1、环境原因:一般常见于 ...
2021-12-8 04:19
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