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关于瘦身的文章

想减肥但没方法？来看下民间的减肥偏方

减肥是每一个爱美女性最关注的话题，那么，有哪些减肥偏方可以快速瘦身呢？下面，小编给大家推荐几款来自民间的快速减肥偏方，让你在不必饿肚子的情况下，也能轻松拥有性感苗条的身材哦！快速减肥偏方一：西瓜减肥法 ...

2016-10-18 10:10
先定一个小目标一个月瘦10斤

相信这几天大家的朋友圈都被王健林的动态图给刷屏了，OMG一个亿，土豪的世界我们不懂，还是跟小编一起来聊聊减肥吧！你还在减肥这条路上挣扎吗？还是为减肥而痛苦不堪吗？先定一个能达到的小目标，比方说先瘦它10斤 ...

2016-9-1 10:05
一周瘦8斤开学前一周的快速减肥方法

再过一周就要开学啦，如何在一周内的时间里减掉几斤呢？相信不少的妹子都有这样的想法，都想在短时间内快速的变瘦。除了节食是一种方法，还有另外一种快速变瘦的方法哦！1、以水为主要饮品多喝水好处多多，清肠排毒 ...

2016-8-25 09:13
轻运动不节食 45天瘦12斤

减肥方式：一开始也想过通过加强运动的方式来减肥，那最好的方法就是跑步。但说实话，跑步如果没有掌握正确的姿势，会比较伤膝盖；而且现在外面空气质量这么差，跑步还有可能导致呼吸道疾病。所以，后来我选择了比较 ...

2016-7-28 15:22
让你越吃越瘦的8种水果

1.番茄番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄入约600卡路里;晚 ...

2014-3-19 10:05
八种食物让你越吃越瘦

很多爱美想要减肥的吃货都是痛苦，因为只要是要减肥就意味着再也不能吃自己想吃的东西了，但是你知道吗?生活中有很多美食是可以让你越吃越瘦的，接下来就为你介绍八种这样的食物，相信你可以既满足口福又可以轻松的 ...

2014-3-11 15:03
让你越吃越瘦的9种神奇食物

1.苦瓜热量：18卡路里/100克热量低，含有维生素C及膳食纤维的苦瓜，具有促进新陈代谢等功效。苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。2.草莓热量：30卡 ...

2014-2-27 09:37
饮食减肥有什么小窍门快速瘦身

减肥成为当今社会时尚，很多女性为了减肥从饮食上节制，不吃肉，不吃饭;其实这种方法并不科学。饮食减肥法的精髓只要不是食物摄入量的多少，而在怎样科学吃法。今天小编与你分享饮食减肥小窍门，助你速效瘦身。一、 ...

2014-2-16 10:04
每天这样吃瘦出完美身材

说到饮食减肥，很多人会认为就是只吃青菜和水果。其实不然，不管哪种减肥方法，健康是首要保证的。单纯的蔬菜和水果不能保证营养的均衡。有肉有菜有水果才是健康的减肥方法。食物既能让人胖也能让人瘦，胖瘦的关键取 ...

2014-2-14 09:19
排毒瘦身 11种食物帮你快速消脂

现在很多人都加入减肥的行列，很多人对于减肥也都有自己的心得体会。但想要减肥但是又无法忍受饥饿，那么选择吃蔬菜就成为很多人的选择，蔬菜不仅对于身体的健康有好处，而且还是减肥的最佳好似无，蔬菜可以补充身体 ...

2014-2-12 09:43
哪些减肥水果最受欢迎

番茄、苹果、梨子、香蕉、葡萄柚、柠檬、西瓜等这些水果都具有减肥的功效，mm可以更加自己的喜爱选择适合自己的减肥水果。但是吃什么水果减肥最快呢。下面看看各种水果减肥法有什么不同吧。1.香蕉香蕉的热量比较多， ...

2014-2-8 13:33
有助瘦身的6大美味食物

通过吃东西减肥，是减肥方法中比较受欢迎的一种方式，饮食减肥，就是日常生活中多吃有减肥功效的食物，根据食物的减肥功效帮助瘦身消脂。想要减肥，吃哪些食物效果比较好呢?哪些食物有瘦身功效?下面介绍有助瘦身的6 ...

2014-1-24 09:16
美食也能赶走肥胖吃货们的瘦身厨房

保持健康好身材，饮食的作用不可少，合理安排饮食利用食物自身的营养元素帮助我们瘦身减肥是目前比较受欢迎的方法，减肥不是一味节食就能达到理想效果的，减肥的同时保持自身营养的需求才符合现在健康减肥的观念。很 ...

2014-1-2 10:26
让你慢慢变瘦的饮食小窍门

吃东西常常是我们变胖的罪魁祸首，对于吃货而言，要通过节食减肥简直是比死更痛苦的事情，有没有既能享受美食还能保持身材的方法呢?当然有!能吃东西又不会发胖是有诀窍的，想要保持身材又不想错过美食的人不妨试试这 ...

2013-12-27 09:35
瘦身水果瘦身餐吃出明星身材

一、柠檬柠檬汁向来是MM们所公认的美白饮品，能防止和消除皮肤色素沉着。所含的柠檬酸是促进热量代谢过程的必然参与物质，能促进新陈代谢。薄荷柠檬冰爽茶原料：薄荷叶、柠檬、蜂蜜(可随意)、冰块做法：①薄荷叶用清 ...

2013-10-15 14:24
减肥操助消化燃烧脂肪利瘦身

步骤一、向前拍手双腿并拢站立，膝盖绷直1、双腿并拢站立，膝盖绷直，左右脚跟和膝盖都互相紧贴，脚掌向外拉开角度，臀部与腹部的肌肉收紧，两肩放松，双臂下垂，掌心贴在大腿的外侧，肩胛骨尽量下压，胸廓卡开，保 ...

2012-6-27 11:32
零成本运动塑造好身形

step1：提臀骨盆体操在日本，骨盆体操是最近一段时间以来减肥的一大话题。有些传闻说因为支撑腰腹部的骨盆有所松懈和扩张所以特别爱堆积脂肪，很难减肥。所以通过一些必要的瘦身运动来收紧骨盆可以起到一举多得的作 ...

2012-6-24 10:43
室内小运动巧瘦身

室内运动减肥利用零碎时间别抱怨自己永远没时间去健身房，其实那些能够常年保持身材的女人并不是在健身房度过最多时间的女人，而是那些善于利用零散时间强身健体的人。例如，一边看电视、一边做做运动，即使是最简 ...

2012-6-22 11:20
走路减肥法健康瘦身

日本合气道走路减肥法 2周速瘦身合气道走路法的重点主要是在站姿、站的重心与脚的运行。NG与OK的合气道走路法脚步，脚跟要在一个直线上而不是脚趾。合气道走路法：1.站姿是抬头挺胸，双脚脚尖呈60度，屁股夹紧。2.踏 ...

2012-3-16 13:54
6招瑜伽动作减压又瘦身

6招瑜伽减肥方法塑造玲珑曲线。瑜伽减肥方法第1式：瘦手臂瑜伽1.首先把手屈曲成90度张开，手肘举到与胸部平衡，手掌心向外。2.以手肘向后画圈，重复10次。注意：做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运 ...

2012-3-3 09:33

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