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关于瘦身的文章

想要在夏天瘦成一道闪电你需要这样做

想要在这个夏季瘦成一道闪电，但是却愁没有好的减肥方法怎么办？循规蹈矩的减肥方法见效总是那么慢，那么就来试试减肥的捷径吧。快速减肥的捷径1、减少热量的同时适当的运动有的人说，我每天都在减少自己吃进去的热 ...

2017-4-25 09:38
睡前做哪些运动最瘦身

运动减肥的方法不复杂，但也没有大家想的那么的简单。除了把握好运动量，还要管好自己的惰性，要坚持。但是，很多人不知道，把握好睡前的时间，适当运动不仅能减肥还能消除疲劳呢。可不少人疑惑，睡前运动可以减肥吗 ...

2015-11-2 10:54
喝酸奶时间表让你一周瘦5斤

酸奶是许多女性朋友的最爱，酸酸甜甜的味道相当的美味，不仅如此，还是减肥的一种法宝哦!相信酸奶减肥法大家都听过，下面就跟小编一起详细了解吧!什么时候喝酸奶最减肥清晨每天早晨起床，先喝一杯白开水，然后再喝一 ...

2015-9-24 10:33
瘦身必学的提臀美背动作

如果你是一个胖妹子的话，那你就得努力减肥了!想要跟其他姑娘一样在夏天穿性感的短裤、露背装吗?来看看以下推荐的最快提臀美背运动图吧!瘦出超级好身材，提升魅力!所需物品：瑜伽毯、瑜伽球作用：这个动作呈拱桥的姿 ...

2015-9-24 09:22
睡前吃什么减肥睡前瘦身食物大全

对于很多正在处于辛苦节食减肥的人来说，晚上往往就是睡前最难熬的时候了，肚子里空空如也让脑子变得格外清醒，有时就算睡着也半夜饿醒啊，这可怎么办呢?如果饥饿感已经影响你的睡眠质量，那就不妨吃一些低卡高纤的 ...

2015-8-28 13:08
听听音乐跑跑步瘦身娱乐两不误

一个人的夜跑看起来孤单而漫长，不如让音乐来陪伴。只要你选对音乐，不仅能让跑步显得不再孤单，更可以跟着节奏调整步速，轻松完成跑步任务。更有研究表明：音乐提高大脑皮层神经细胞的活跃度同时，也调节了工作了一 ...

2015-8-24 09:14
瑜伽球瘦身帮你瘦出好身材

瑜伽球是一种非常好的瘦身工具，可以有效帮助身体拉伸，安全性高，同时它具有一定的负重也能达到锻炼肌肉的目的?那瑜伽球怎么用于瘦身呢?下面为大家介绍瑜伽球健身的4个简单招式。球上头撞膝式动作：坐在健身球顶的 ...

2015-8-13 10:53
居家这样运动很快就能瘦

夏季天气热，不想进行户外活动，又想减肥，怎么办?其实宅着也能瘦，下面4招居家瘦身操，赶紧get起来吧!1、吻枕膝卧撑器材：枕头目标功效区：肱三头肌和胸肌A：双手和双膝着地控制住平衡，双臂撑直。你的身体从膝至肩 ...

2015-8-13 10:08
8个简单瘦身运动帮你轻松过夏天

很多MM想要摆脱身体赘肉，做个轻盈的妹纸轻松度过这个夏季，可怎样才能轻松甩肉呢?小编将为大家推荐几个简单的瘦身运动，让你轻松赶走赘肉，瘦出性感曲线。简易瘦身运动一：背挺直平站在地上，弯曲左脚并将左脚掌放 ...

2015-8-6 09:33
7款减肥瘦身粥快速瘦身甩肉

想要减肥瘦身，就要吃对食物，下面给女性推荐7款美味的减肥瘦身粥，有需求的美眉赶紧get起来吧!1、玉米面红薯粥材料：玉米面、红薯做法：取玉米面100克用凉水搅拌成糊状;红薯洗净去皮切碎，将锅中的水烧开，放入调好 ...

2015-7-31 09:58
夏季不节食也能变身瘦美人

减肥是女性永恒的话题，瘦身减肥就是需要不断的尝试适合自己的方式方法，那么怎么吃减肥呢?下面小编就给女性介绍几个不节食也能减肥的小妙计。吃得更好，花销更少我们好像一直就有个消费误区：吃得越好，花费就越高 ...

2015-7-30 09:13
五大运动原则助你快速瘦

很多女性在进行运动减肥的时候，都发现减肥没有效果，其实怎么运动效果才好呢?下面给女性介绍下5大运动原则，参考一下，有意外惊喜哦!运动减肥方法1、拆分运动时间将平常的运动拆分为两段进行。例如，如果你以前习惯 ...

2015-7-29 13:51
3款减肥粥营养瘦身二合一

在我们的日常生活中，很多人都受到了肥胖的困扰，减肥是唯一摆脱肥胖的方法，减肥的方法有很多，常见的方法就是运动减肥，其实合理的饮食也是可以减肥的，那么营养减肥汤粥有哪些呢?一起来看一下吧。一、大蒜粥做法 ...

2015-7-29 09:07
7个经典瘦身瑜伽就是要你瘦

说到减肥动作，最先涌入人们脑海的往往是那些简单经典的动作。这些动作简单易学，却有着令人意想不到的瘦身效果。这些经典的动作都有哪些呢?一起跟小编来看看吧!1.深蹲针对部位：腿部和腹部站立，双腿分开与肩同宽， ...

2015-7-23 10:51
夏日瘦身秘籍拒绝变胖

千万别以为保养好脸就能将年龄隐藏于无形，暴露年龄的除了脸以外更多的是身形。据调查表明，同年龄的人，肥胖者要比纤瘦的人看起来年长5-10岁不等。保持好身材不仅对逆龄美容有好处，对身体健康更是非常重要。PART1 ...

2015-7-17 08:39
最佳瘦身舞蹈肚皮舞减肥又减压

时下，很多MM流行跳舞来减肥。跳舞不仅仅是一种有趣的运动，更有燃脂的效果。而肚皮舞与其他运动有所不同，它在燃烧卡路里的同时又能提升女性性感妩媚的魅力，更是一种放飞心情、自我修复的方式，下面就来看看小编的 ...

2015-7-16 10:16
夏季懒人瘦身运动瘦身又翘臀

夏天到来，又到了小短裤、迷你裙的季节。想要打造美腿翘臀，不妨跟小编来学习懒人瘦身法，2个瘦腿又翘臀的减肥动作，简单易学，坚持练习真的可以雕塑腿部线条和翘臀哦。臀腿小运动1：立姿侧抬腿1、抬头挺胸双脚成站 ...

2015-7-15 09:37
三伏天四种瘦身运动正当时

冬练三九夏练三伏，减肥瘦身也当如此。进入三伏天要如何减肥?此时正好多做四种运动。包括游泳，羽毛球，瑜伽和健步走四种瘦身运动，能够促使皮下毛细血管扩张，从而帮助机体提高散热能力，消耗掉体内更多的热量哦。 ...

2015-7-14 09:09
浪漫减肥法男女双人瘦身瑜伽

在多种不健康的生活方式中，缺乏锻炼排名第一，为五大人群共通的现象。其中以白领男情况最为突出，比例高达63.1%。缺乏运动的危害并不仅仅是令人发胖，还会让人受到颈、肩疾病心血管疾病、免疫力下降、肌肉减少及无 ...

2015-7-13 13:08
7日瘦身瑜伽重塑魔鬼身材

七日瘦身瑜伽最近十分火热，那么你知道七日瘦身瑜七日瘦身瑜伽怎么练七日瘦身瑜伽合理地安排七天的练习瑜伽的时间，一般来说可以到网上搜索更加直观的视频资料，最好是到专业瑜伽馆进行学习。下面分享一下七日瑜伽的 ...

2015-6-16 13:31

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