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关于瘦身的文章

每逢佳节胖三斤！过完年怎么把肥膘吃掉

春节假期已经结束，小伙伴们，摸摸你的肚子，它还平坦不?小编好像都微微发胖了。都说逢年过节胖三斤，看来还真有道理!不过春节期间辣么多好吃的，不胖才怪嘞。既然胖是吃出来的，可不可以再吃瘦回去呢?你别说，还真 ...

2018-2-23 09:02
减肥爱走捷径这4个方法帮你快速瘦身

对于大多数人来说，减肥并不能算是一件简单的事情，天气热的时候很多人对运动减肥都嗤之以鼻，而天气冷的时候人们对运动减肥又抱着可远观不可亵玩的心态，难道一年四季都没有一个季节是适合你减肥的吗?当然不是，减 ...

2017-12-28 17:54
最适合懒人的4个瘦身法方法一周就能瘦

天气一天天变冷，减肥的心是不是一天天下降呢?想知道怎么才能让自己坚持住减肥的心态吗?很多人说不运动就行，确实，这么冷的天气还要求出去外面运动的话确实是比较为难人的，下面给大家介绍几个不用出门也能瘦的妙招 ...

2017-12-28 13:23
一直运动却不瘦你可能犯了这3个错误

运动一直是公认的最健康减肥方式之一，但现实生活中，很多人即使每天花几个小时运动也没有取得明显效果，有的甚至反而增重了。西安体育学院运动医学教研室教授苟波告诉《生命时报》记者，如果出现上述情况，不妨回顾 ...

2016-7-14 16:53
学会这几个小动作让你快速变瘦

很多人都想通过一些动作来进行减肥，但是他们找不到合适的动作感觉烦恼，今天小编就和各位一起分享一些适合没有基础的朋友练习的动作，如果可以坚持这些减肥动作，一定可以达到瘦身的目的。下面就跟着小编看一下这些 ...

2016-7-13 09:39
三天减肥瘦6公斤之运动减肥篇

三天训练减肥第一天：在训练前测好体重，下午三点和五点各训练50分钟，六点吃早餐。第二、三天：早上七点训练50分钟，下午三点训练50分钟，六点吃早餐。第四天：早上七点训练50分钟，休息后测试体重。相关阅读：三天 ...

2016-7-12 16:30
游泳能减肥吗教你怎样游泳才瘦的更快

游泳减肥首先，我们来认识一下游泳。游泳是一项全身性运动，有助提高你的心肺功能，而且能锻炼你几乎所有的肌肉。尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你脱胎换骨。在水中，人的骨骼得到了充分放松，可以 ...

2016-7-5 15:48
日本医生走路减肥 3个月瘦20斤

日本医生走路减肥瘦20斤日本医生川村昌嗣出了一本畅销书，名为《走路瘦肚法》。书里宣称只要用正确的方式走路就能轻松享瘦。正确的方式很简单：只要在走路时缩肚、挺肚，搭配一吸一吐的呼吸节奏就可以了。具体做法是 ...

2016-6-29 13:34
史上最有效的6大减肥法

1、黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤 ...

2016-2-24 16:20
3天蜂蜜水减肥法清晨喝3天减9斤

三日蜂蜜水减肥法第一天：早餐：蜂蜜水一杯、中餐;蜂蜜绿茶一杯、晚餐;蜂蜜玫瑰花茶一杯。第二天：早餐：蜂蜜绿茶一杯、中餐;蜂蜜薄荷茶一杯、晚餐;蜂蜜红茶一杯。第三天：早餐：蜂蜜水一杯、中餐;蜂蜜柑橘茶一杯、 ...

2016-2-24 16:07
春季除湿瘦身食谱帮你消除节后肥胖

如何判断自己体内是否有湿?1、头发爱出油2、面部油亮3、睡觉留口水(湿气饱和自行流出)4、排便粘稠(不易冲掉)且多便。5、小肚子大6.耳内湿(耳禅湿)7、阴部潮湿8、小腿肿胀。对!几乎全中。去拔罐，吓死人了，那师傅说 ...

2016-2-23 08:58
蜂蜜水减肥法正确方法月瘦10斤

蜂蜜水减肥法具体减肥方法详细介绍如下：蜂蜜水减肥法第一天：9点钟之前，蜂蜜水一杯操作：温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜12：30-下午2点钟之前，午餐蜂蜜氺一杯午餐：蜂蜜绿茶两杯，一汤匙纯蜂蜜操作：温开水1 ...

2016-2-22 15:23
守住8大饮食技巧想胖都难

减肥贴士NO.1多喝水或者低卡路里的饮料人们有时候弄不清自己是饥饿还是口渴，所以会在不知不觉中摄入了多余的热量，而事实上只需要一杯凉开水就能解决问题。解决方案：如果你不喜欢白开水的味道，那么可以尝试在开水 ...

2016-2-22 09:57
全天24小时喝水减肥法不用节食也能瘦

饮水以1400卡的热量侵蚀你一天内的6次饮水时间，能得到1400多卡的热量。而在你自己的减重计划内一定没把这些内容计算在内，你可能还以为今天我不吃主食，只喝一些橙汁就可以减少大量的热量，这可真是错误的想法。当 ...

2016-2-17 10:50
这7种食物让你吃着就变瘦

减肥瘦身吃什么食物好1.蜂蜜喝蜂蜜减肥是有一定讲究的，冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度，否则蜂蜜里面的营养全部会消失。用40度的温水冲泡蜂蜜的减肥效果最好，早上养成喝一杯蜂蜜水的习惯能起到润肠通便的效果。2.芹 ...

2016-2-17 10:23
吃肉减肥法吃什么肉可以减肥

吃肉为什么能减肥?据专家介绍，当人体大量摄入动物蛋白质，并降低或截断碳水化合物的摄入，血液中的葡萄糖就会逐步降低。当人体内的血糖不足时，就会自动燃烧蛋白质和脂肪，以提供热量，身体本来脂肪囤积的部位，如 ...

2016-2-17 08:56
豆浆减肥法教你节后快速瘦身

先一起来了解一下豆浆的四大功效1、富含维他命，让你瘦得漂亮大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康，维他命E促进新陈代谢，可以让你保持水当当!2、具洗净作用，使肠道顺畅大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅 ...

2016-2-15 09:35
4大瘦身激素让你越来越胖

1.锌：燃烧髋部和臀部脂肪锌这种微量元素除了对生长和繁殖以及器官和人脑的发育成长起着重要作用，还能帮你的身体燃烧掉髋部和臀部特别顽固的脂肪细胞。最佳食物来源：牡蛎、猪肝、牛肉、干酪、燕麦片2.维生素C：脂 ...

2016-2-1 10:16
过午不食减肥法一日吃两餐更快瘦哦

减肥，最重要的是要控制好热量的摄入。那怎样才能有效减少热量摄入又能健康减肥呢?赶快向佛家拜学吧。你们知道吗?原来佛家有种叫做过午不食的说法哦，这不但是养生的饮食良方还是减肥的妙方哦。心动了吧?下面小编将 ...

2016-1-25 11:19
减肥期间遇上聚餐怎么瘦

无论吃什么，都要细嚼慢咽，因为吃饱的信息要在20分钟之后才会传到大脑皮层，如果吃得太快，当你觉得饱的时候已经吃多了。而在饭桌上要尽可能多地说话，嘴巴忙着说话就没时间吃东西了。在物质资源极为丰富的今天，我 ...

2016-1-21 08:48

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