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关于瘦身的文章

超越短期成果长期维持理想体重的秘诀

保持健康的体重对于我们的身心健康至关重要。然而，许多人往往只关注短期的减重成果，而忽视了长期维持理想体重的重要性。长期维持理想体重是一个持久的过程，需要我们采取综合的健康生活方式。首先，建立正确的心态 ...

2023-5-25 11:14
秋季减肥有技巧肥胖人群要试试有效减肥的方法

随着时间的推移，天气会越来越凉，天气凉快最适合减肥了，建议人们要抓住机会。那么肥人群秋季如何减肥呢？下面推荐几个重要的减肥方法，想要了解清楚，务必跟着小编来看。肥胖人群秋季如何减肥1、经常泡脚秋季到了 ...

2021-8-30 09:54
不用节食也能瘦的方法推荐想要好身材的人来看看

为了变瘦，她们想尽办法，但是注意了并不是任何方法可以让人变瘦的，如果方法用错了不能瘦下来，而且还会损伤身体。比如说节食要不得，下面分享几个不用节食也能变瘦方法，肥胖女人们快来看看。不用节食的减肥方法有 ...

2021-8-24 11:16
养成良好的睡前习惯有助减肥想减肥的人群要尝试一下

如果身材肥胖的话，日常走路都将成为问题，还会增加三高疾病的发病率。所以说，当发现自己体重超标之后，要及时减肥让体重恢复到正常的范围内。小编提醒，建议养成良好的睡前习惯，有助身体减肥。具体该怎么做，建议 ...

2021-8-23 10:17
跳绳也能减肥减肥人员看看需要注意什么

跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动，只需要一根绳子就可以 ...

2020-8-29 08:49
比较有用的瘦身方法推荐这4个运动

每一个人的物质生活都在提升，大多数人都离不开肉食，同时现在很多人也不太爱运动，所以肥胖的人群越来越多。很多人看着自己的身体慢慢发胖的情况，悄悄地下定了决心想要开始减肥，可是减肥并不是一件非常简单的事情 ...

2019-11-19 09:32
跑步瘦身如何做注意4点才有用

想要减肥是好的，不论怎样瘦的人看上去都会比胖人更有精神，胖人看上去总是感觉很慵懒。所以，女性为了摆脱这种慵懒和臃肿，纷纷开始减肥。不过，减肥究竟选择哪种方法更有效，这也是很多女性纠结的事情。因为现在减 ...

2019-5-29 10:01
只要用对方法单靠跑步也能瘦

跑步是非常不错的有氧运动，而且不会受到时间地点的约束，很多人通过跑步可以达到减肥的目的，那么到底如何快速通过跑步达到减肥目的呢?脂肪供能最大化无论是什么样的减脂运动，其根本就是在运动中提升脂肪的供能效 ...

2018-6-1 16:49
跑步一个月都没瘦？你可能跑错了

跑步一个月没瘦?日常生活中减肥的方法有很多，而跑步就是其中之一。当你每天坚持跑步且控制饮食后，发现体重并没有下降是怎么回事呢?跑步一个月没瘦怎么回事1、排除其他因素，比如是自己没有在跑步期间控制饮食等。 ...

2018-5-4 09:40
4种最适合春季减肥的运动学好一种就能瘦

可能是夏天快要到了，最近小编说身边的朋友都躁动了不少。经常看到小伙伴们在朋友圈发一些想要在夏季来临之前瘦成一道闪电之类的话。可是小编掐指一算，立夏还有差不多一个星期就到了，也就是说如果要在夏季来之前快 ...

2018-4-27 10:11
减肥一直不成功？因为你的自控力差

你的减肥计划总是执行不下去，是计划太难，还是自己太难呢?不都说自己吹的牛逼，跪着也要完成吗?你的计划为什么不行?答案是：因为你的自控力很差。那么，有没有什么办法，可以让自控力差的你，顺利完成制定的瘦身计 ...

2018-4-11 10:49
每逢佳节胖三斤？减脂小动作学起来

马上就要过年了，相信大家很难抵御久违的家庭美食。怎样在节假日之后迅速恢复苗条的身型呢?以下动作最好在进食2个小时之后再开始，进行相关活动前，建议您适当补充水分。臀部训练：1、骨盆向上提升骨盆是对臀部肌肉 ...

2018-2-13 09:45
想在短时间内瘦下来做好这8件事就够了

运动能非常有效的减肥，这是毋庸置疑的事，我们在新闻中经常看到很多励志的朋友通过运动减肥20斤，30斤，似乎已经成了习以为常的事了。但有些人却说自己越运动越胖?想在短时间内瘦下来，你得这么做!1.训练强度要足够 ...

2017-12-29 09:10
减肥吃什么颜色的水果好

水果不仅有人体所必需的维生素、矿物质等，还能提供丰富的植物营养素，这些颜色各异的化学物质有不同的功能。认识水果的色彩特点，合理选择你需要的食品，对追求减肥瘦身的MM的健康是非常有好处的。那么问题来了，减 ...

2017-6-3 08:25
夏季减肥先除湿除湿方法推荐

除湿是夏季安全减肥的根本之道。水湿内积、痰湿内阻，是造成当代人肥胖问题丛生的重要原因。除湿健脾，远离喝凉水都长肉到了夏天，不少人都会感慨：我现在是喝口凉水都长肉！这句话看似夸张，但实际上并非不着边际。 ...

2017-5-11 09:22
美味瘦身的这些食物你都吃了吗？

一般来说，蔬菜的水份、纤维素含量高，热量又低，所以几乎都有减肥的效果，但其中仍有几位瘦身效果特佳的佼佼者，是想减肥的你不能不认识的喔！此外，除了蔬菜，还有什么食物可以在减肥时助你一臂之力呢？快来跟小编 ...

2017-3-9 09:15
瘦身之际在于晨早餐怎么吃减肥

一份健康的早餐是一天活力的开启，想要减肥，就错过早餐？NONONO，这等于偷鸡不成蚀把米，会让你得到反效果。想要健康享瘦，健康早餐吃起来！好好利用，吃对了，才能边吃边减肥哦！一、玉米减肥早餐这款早餐以玉米为 ...

2017-2-27 17:16
警惕瘦的太快可能是病

肥胖已经成为严峻的健康问题，太过肥胖不仅影响外形还会导致多种疾病。时下，减肥已经成为当下一种流行风潮，女人更甚将之作为终身事业。但是这并不意味着瘦得越快越好。突然消瘦有可能是一些疾病的征兆，大家可要当 ...

2015-10-22 09:36
走路减肥6误区慎防

1、雾中运动冬天城市的早晨,多雾的日子,由于空气中含有的工业污染物质,对人体有害,不宜室外活动. 2、健走后有一些经验较少的健走者,往往在剧烈运动后,造成身体出现一系列如头晕,眼冒金星,恶心,全身无力甚至晕倒等不 ...

2009-7-6 15:16
肥胖对日常生活的影响?

不同程度的肥胖者对生活得影响程度也不一样，轻度肥胖对日常生活几乎不构成影响；中度肥胖人大多会体态空肿而变得懒怠和缺乏生活信心，办事常常出错；重度肥胖的人差不多要丧失生活自理能力和运动能力，带来说不尽的 ...

2009-7-6 13:24

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