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瘦身
关于瘦身的文章
身材杀手 想减肥这些千万不要吃
想减肥就一定要能抵挡住诱惑,减肥期间是一定要忌口的,有些东西不能吃就是不能吃,如果总是控制不住自己的嘴,那你一定会减肥失败。下面小编就来给大家提个醒,告诉大家哪些食物是瘦身杀手,想减肥就千万别吃这些东 ...
2017-8-24 09:17
6种排毒食物能减肥 还能预防肥胖
有些事物虽说口味比较奇怪,但对瘦身排毒却很有效果,尤其是对预防肥胖有很好的功效,下面随小编来看看这些食物有哪些。1、苦味食物像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等,它们里面都含有各种丰富的甙类、萜类物质和多酚类物 ...
2015-12-10 11:02
吃不胖的妙招 想瘦的赶紧看下
减肥食谱要吃的巧,吃的妙,特别是有一些减肥技巧你必须知道。下面,小编就为大家介绍几个减肥技巧,让你怎么吃都不胖。1.少食脂肪!很多肉类都带有皮和肥油,例如鸡皮、鱼皮和肥猪肉等等,吃之前记得先把这些部分去 ...
2015-11-11 09:02
小心减肥瘦身的四个误区
大家都知道通过运动的消耗来减肥是最佳的方法,但是运动减肥的方法有很多,什么样的方法才是正确的呢?具体又该怎么做呢?下面给大家介绍几种常见的运动减肥误区。运动完就洗澡运动是大汗淋漓,运动后就觉得全身臭不 ...
2014-8-27 07:41
想要瘦身减肥要避免的几个误区
现如今大家对于完美身材的共同认识都是纤细。为了能有纤细的身材许多爱美的女士都会积极的减肥瘦身,但是在我们日常的生活中大家减肥瘦身的方法都是正确的吗?会不会存在什么误区呢?下面我们一起了解下吧。睡眠不足 ...
2014-8-20 07:39
5个原因导致减肥难以继续
很多人在进行减肥的过程中都遇到过所谓的减肥平台期,即体重顺利的下降一段时间后,却莫名停滞了,遇到这种情况该怎么办呢?一起来看看减肥失败的原因都有哪些,以及减肥遇到瓶颈该怎么办吧。一、撞墙期当你确实执行 ...
2014-3-5 08:52
关于瘦身有什么样谬论
所有的食物生来都平等美国纽约Cornell大学的研究工作发现:导致肥胖的不是吃多少而是吃什么,通过摄入食物获得的热量会在你身上堆积很多的肥肉。原因很简单:在消化过程中,机体代谢蛋白质与糖类要比代谢脂肪燃烧更 ...
2013-6-23 20:00
生活中怎么选择食物瘦身
有统计表明,曾尝试过减肥的人,只有2%的人真正成功而且能够保持。大多数人只是瘦身一段时间,体重降下来了,一旦停止努力,体重又回到原来的水平,甚至还可能超过以前。于是不断有人在问,瘦身真的那么难吗?而什么 ...
2013-5-10 15:22
深夜不可吃这5种食物
1.重口味的东西重口味的东西,也就是指必须控制盐、酱油、味噌、酱料等等含有较多盐分的饮食。不仅限于人体,自然界中浓的东西与淡的东西接触后,就会开始进行中和。吸收了盐分过多的饮食后,血液中的Na与Cl的浓度也 ...
2013-5-5 10:18
减肥和瘦身有什么区别
国内学者对20岁以上的人群肥胖发生率的调查表明:发胖者占调查总人数的21%,其中男性占46%,女性占53.9%。在一般人群中,女性肥胖者明显高于男性。现代女性总希望自己拥有合乎时尚的瘦身体型,尤其是职业女性如 ...
2013-5-4 10:19
夏季预防肥胖 饮食助你瘦身
一、怎么样吃才能减肥1.什么不能吃切忌不要吃高脂肪,高热量食物。日常生活中常见的有:油炸类食品、腌制类食品 、饼干巧克力类食品、汽水可乐类食品、烧烤类食品等等。2.吃什么减肥多吃水果蔬菜,补充膳食纤维,给 ...
2012-6-24 11:23
减肥瘦身常见的十大误区
下面是对减肥的十大误区的介绍:减肥误区1:举重等剧烈运动会变成难看的肌肉女事实:举重、仰卧起坐等运动通常有利于减肥。同时有利于锻炼你的肌肉。而肌肉比脂肪更消耗热量,也就是说如果你有更多的肌肉,新陈代谢 ...
2012-6-3 13:30
瘦身五大误区让你瘦不下去
NG1:只要多运动,便可达到减肥目的张小姐年龄:23岁体重:65kg身高:160cm我是一名办公室文职人员,因常伏案工作,故身体偏胖,为此感到十分苦恼。姐妹们鼓励我在空余时间多做运动,可借此消耗体内多余脂肪和热量。 ...
2012-3-7 09:09
12个饮食减肥的误区
很多人为了减肥,恪守着关于饮食的种种箴言。但是你知道吗,一些被人们一直以来深信不疑的饮食箴言,其实很多是充满了片面性的谎言。让我们一起揭开这些减肥误区吧。女人一生必吃的10种食物1、褐色面包就是全麦面包 ...
2012-3-6 15:27
千万不要效仿的错误瘦身法
1、呕吐减肥法:头号极刑减肥伤身程度:★★★★★日本影星宫泽里惠当年就是用此法减肥,导致患上厌食症,后经多年医治痊愈。方法: 根据吃了等于没吃的原理推想出来,先要吃得九至十成饱,然后抠喉将刚吃下的东西吐 ...
2012-2-15 15:06
走出瘦身误区 饮食减肥问答
Q1:不吃早餐就能减少热量摄入?事实:不吃早餐不但不能减少能量的摄入,反而会造成肥胖。早餐是身体新陈代谢所需能量的来源,假如能量不足,代谢就会减慢,脂肪就会在身体积聚,造成肥胖。同时,不吃早餐容易引发午 ...
2012-2-13 10:42
减肥瘦身常见的八大误区
错误1,其实碳水化合物没有那么可怕,只是要注意不要在同一时间吃过多的量。错误2,地球人都知道减肥要吃低热量的食物,像奶油、巧克力或者油炸食品就要一定要少吃了。错误3,排毒和减肥分不开,多喝水不但可以帮助 ...
2012-1-29 13:13
最骗人的饮食瘦身谎言
很多人为了健康,恪守着关于饮食的种种箴言。但是您知道吗?那些被人们一直以来深信不疑的饮食箴言,其实很多是充满了片面性的谎言。让我们揭开这些减肥误区,探究正确的饮食减肥之路。1、褐色面包就是全麦面包化。 ...
2011-12-6 15:47
三大减肥误区 别耽误你瘦身
减肥瘦身误区一:有一种减肥方法是在桑拿房中进行的,就是先进桑拿房中蒸上半个小时,之后在身体上涂上药膏,再用保鲜膜包好,再进到太空舱里反复蒸。很多瘦身中心都有这样的服务,有人会抱怨蒸这么长时间,皮肤都该 ...
2011-8-26 14:46
减肥瘦身如何选择早餐
致腹早餐1:烧饼油条传统的MM大多会选择中式早点,买个烧饼油条就上班去了。其实,油条的脂肪含量非常高,每根油条有220卡路里。烧饼、油条是高温油炸食品,经过高温油炸之后,吸收了相当多的油,油脂含量严重超标, ...
2011-2-15 08:47
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