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夏季养生
关于夏季养生的文章
家长怎么帮助宝宝预防空调病
当宝宝患上空调病时它可能就会出现疲倦,紧张,烦躁,注意力难以集中,记忆力下降;头疼,头晕,感冒,发烧;咽喉痛,胃肠不适;皮肤干燥,黏膜干燥等不同程度的不舒适感表现,这时的妈妈们可就要注意了,宝宝如出现以 ...
2012-7-31 09:49
夏季养生多吃这三种菜
第一类多食用一些凉性蔬菜。夏季对人体最重要的影响是暑湿。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开,过多出汗,造成气虚,还会引起脾胃功能失调、消化不良。肉类食物食用过多,会使人体质呈酸性,多内热,适当摄入凉性蔬菜有 ...
2012-7-26 08:48
夏季养生保健的六大误区
误区一:穿得越少越好研究表明,赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时,增加皮肤的辐射、传导散热,而盛夏酷暑之日,最高气温一般都接近或超过37℃,皮肤不但不能散热,反而会从外界环境中吸收热量,因而夏季赤膊会感觉 ...
2012-7-25 14:34
夏季吹空调伤身怎么办
冷气开太强或长时间待在冷气房,会使体温中枢调节失常,常见易造成身体不容易排汗,尤其从外面高温的环境当中进入冷气的环境,受到风寒之邪的侵袭,会使体温中枢调节失常,容易有暑阴的现象。也会使身体的血液循环不 ...
2012-7-24 11:01
夏季怎么守时养生方法
尊重人体固有的生命节律,并通过形神统一、动静结合、劳逸结合等具体养生的理论与实践,防微杜渐、未雨绸缪。按时工作和休息,按时运动和睡眠,按时进行各种生理活动,才能达到健康长寿的目的。按时休息生活中,很多 ...
2012-7-22 21:32
夏季有哪些方式有助于养生
夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。下面就一起了解夏季养生的三种方法。1、睡眠夏天昼长夜短,很多人睡得晚,起得晚,把生物钟打乱了。只有保证充足的睡眠,才能维持身体各项机能正常运转。夏季睡眠养生要 ...
2012-7-22 20:44
夏季怎么根据天气养生方法
下面我们就来看看夏季不同天气如何养生。天晴了UVA补钙喽!晴天总是让人心情舒爽,并感觉身体无比健康,这是因为阳光中的UVA能帮助身体内的维生素D转化成活化性成分,并促进身体对钙的吸收。但一提到夏日的阳光,很 ...
2012-7-21 17:00
酷夏怎么食用蔬菜养生方法
俗话说:天热食苦,胜似进补。适合你的清热降火的食物芹菜:降血压、降血脂芹菜具有降血压、降血脂的作用。由于它们的根、茎、叶和籽都可以当药用,故有厨房里的药物、药芹之称。由于芹菜的钙磷含量较高,所以它有一 ...
2012-7-21 16:08
夏季怎么自然养生方法
中医认为,一年之中,心与夏天的关系最大。所以夏季养生最宜养心。要想身体健康,一定要记住顺应天时。适当出汗可养心夏季如何顺应自然养心?夏季养心,应该适当出点汗。因为汗为心之液,出汗的过程其实就是身体里的 ...
2012-7-21 16:05
夏季怎么艾灸养生方法
夏季是一年里阳气最盛的季节,夏季人体的阳气浮于外而虚于内,稍有不注意,就有可能让暑湿入侵人体,专家提醒夏季养生宜温阳,下面一起来了解下夏季养阳气的艾灸疗法。中医指出,春夏养阳,阳气不足、怕冷、手脚冰凉 ...
2012-7-21 15:25
哪些药浴有助于夏季健身美容
下面为大家介绍夏日祛暑防痱的药浴,有健身美容、消暑祛热的功能。风油精浴:在浴水中,加入十几滴风油精,用此水洗浴后,会浑身凉舒,精神抖擞,还有防止生痱子的效果。十滴水浴:将十滴水35支加入浴水里,洗浴后, ...
2012-7-21 14:38
心脑血管病人夏季怎么养生
进入夏季,有些病人会发现自己的血压、血糖会降低,以为是好转的表现,但是中医指出,心脑血管病人夏季更要注意。人体排汗量大,特别是老年人血管狭窄、血流缓慢,血管内的水分排出后血液更为黏稠,如果不及时补充水 ...
2012-7-21 14:23
夏季怎么做到“六少”养生方法
中医养生专家指出夏季养生从下面的几点来做到。1、少怒。怒是七情中最强烈的一种情绪。怒不节,气乃不固。怒则气机不畅,出现气逆和气滞,引起心脑血管病。故善于养生的老寿星,无不忌怒。止怒的主要方法是:自制。 ...
2012-7-21 14:03
三伏天有哪些养生方法
空调要少开 流汗才健康农村很多上百岁的老人都住平房,因为平房冬暖夏凉,这些老人得地气,能长寿。在平房里消暑,最好是用扇子,小大由之。现在大家都住楼房,不得不用空调,空调出来的是透骨头的风,年轻人阳气旺 ...
2012-7-21 13:57
夏季怎么睡眠养生方法
道家有睡功,睡眠是道家养生的第一要素,长夏七月,人体出汗多,消耗大,易犯困这个季节养生要注意充足的睡眠,均衡的饮食,还要避热解暑。养生专家支招:养生之诀以睡为先,吃洋参不如睡五更。清代李渔说过养生之诀 ...
2012-7-21 13:44
炎热夏季哪些人需要预防中暑
中医专家提醒下面这8类人在炎热的夏季更需要特别注意。1.老年人。随着年龄的增长,人的身体机能下降,老年人的皮肤汗腺逐渐萎缩,循环系统、代谢功能越来越差,这样会使老年人肌体散热不畅,更容易被暑热侵袭。2.孕 ...
2012-7-21 13:41
夏季养生的四大要点
夏季养生的要点1、健脾除湿专家提醒:湿邪是夏天的一大邪气,加上夏日脾胃功能低下,人们经常感觉胃口不好,容易腹泻,出现舌苔白腻等症状,所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品,如藿香 ...
2012-7-13 14:06
夏季养生保健多吃马齿苋
中医认为马齿苋有清热解毒、凉血止痢的作用。治疗湿热痢疾、疮疡肿毒、湿疹皮炎、蛇虫伤、崩漏、产后出血、妇女赤白带下、痔疮出血、乳疮、百日咳等症。对于预防肠道传染病效果尤其好,所以夏天保健要多吃马齿苋。马 ...
2012-7-10 11:06
夏季养生保健的四大原则
中医养生注重的是顺其自然,注重的是天人合一,在中医四季养生里,春夏养阳。养阳是夏季最基本的养生原则,夏季是一年里阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛,对于人来说,此时是新陈代谢旺盛的时期。夏季如果过于贪 ...
2012-6-29 11:04
夏季吃苦瓜有哪些注意事项
苦瓜的维生素C含量居瓜类之首,每百克含56-84毫克,约为冬瓜的5倍、黄瓜的6-9倍。它的胡萝卜素、核黄素与矿物质钙、铁、磷的含量也较丰富。苦瓜的苦味有刺激胃液分泌的作用,苦味来自其含有的苦瓜甙、苦味素和奎宁, ...
2012-6-27 21:12
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