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关于夏季养生的文章

孕妇消暑吃什么好夏季孕妇如何养生

孕妇消暑吃什么好1、胡萝卜胡萝卜含有胡萝卜素。缺维A、皮肤粗糙、身体抵抗力差，易发生呼吸系统的准妈妈要多吃。2、洋葱洋葱味辛，清热化痰、解毒杀虫。它含有极为少见的前列腺素A，能降低血压，提高人体的免疫力。 ...

2016-8-4 10:35
夏季如何补阳气三种食物最“损阳”

三种食物最损阳冷饮适当地吃雪糕、喝点儿冰镇啤酒，喝绿豆汤是消暑的一种方式，但不要过度，否则阻遏体内阳气，会出现咽喉疼痛的感觉，甚或耗伤阳气而生病。尤其是绿豆属于寒湿之品，尤其不能吃太多。比如脾虚的人， ...

2016-8-1 10:00
夏季如何运动 6个事项你要懂

夏季运动6个事项你要懂一、忌长时间在烈日下运动夏日运动，人容易中暑，此时体温突然急剧升高，又无法通过流汗散热，头痛、头晕、心神不定等不适随之而来，如果湿度较高则更容易发生中暑。所以，在夏季运动一定要从 ...

2016-7-25 08:58
高温天气心烦气躁推荐你吃4种营养素

高温天气推荐你吃4种营养素B族维生素天热出汗和食欲不振也容易导致B族维生素的缺乏和流失。当人体缺少维生素B1时，不仅会疲乏无力、消化不良，还会有情绪沮丧、反应迟钝等表现。维生素B6缺乏的症状之一是有抑郁倾向 ...

2016-7-21 09:27
警惕！夏季需要预防这6种病菌

夏季需要预防这6种病菌沙门氏菌特征：沙门氏菌代谢不分解蛋白质，即使食物被污染也看不出明显变化。该菌在20℃以上能大量繁殖，在冰箱中可生存3~4个月，常在夏秋两季出没，对人和动物均可致病。隐藏窝点：肉、蛋、奶 ...

2016-7-20 09:01
夏季女人养生需要“以热制热”

夏季女人养生需要以热制热中医讲养生要顺应时节，夏天该热就得热，该出汗就得出汗。女性的热适应比男性差，尤其是体质比较寒的女性，更该注意保暖。而且女性阳气不足，又以血为用，女性更要注意补阳气，因为气能生血 ...

2016-7-19 09:46
夏季易上火中医教你来“灭火”

夏季易上火中医教你来灭火清茶去火清肺如果你的体质很容易上火，不妨喝些铁观音、毛尖之类的清茶，也有助于避免上火，但不宜喝红茶。口腔溃疡患者和咽疼者可以喝些栀子茶，个别便秘者不妨将大黄冲水喝，以泄胃肠道之 ...

2016-7-18 09:50
夏季老人睡觉适合开空调吗

夏季老人睡觉适合开空调吗夏天，温度越来越高，天气越来越热，很多人早早地就把空调打开，吹吹冷风，凉快凉快。那么老人睡觉吹空调好吗？专家表示，对于身体机能逐渐衰退的老人来说，空调虽舒服，却也可能带来健康隐 ...

2016-7-15 09:58
夏季泡脚不仅能助眠还祛湿毒

夏季泡脚有哪些好处1、改善睡眠质量坚持每天泡脚能够起到调节经络、气血的作用，加快头部血液流动，及时地补充大脑所需的营养物质。2、消除疲劳以及缓解压力夏天闷热，人们很容易会感到疲劳困乏，特别是上班一族，工 ...

2016-7-12 10:07
夏季如何养阳气 5个禁忌千万别犯

夏季养阳气有5个禁忌1、长期吹空调夏天天气热，出门就是暴晒，空调房成了人们最喜欢呆的地方，贪凉的人们总是把空调的温度调的很低，特别是从外面回来后马上就开空调。夏天天气热，我们的毛孔张开，如果出汗后马上吹 ...

2016-7-11 09:05
夏季养生 7个方法帮助你有效排毒

7个方法帮助你有效排毒1、多吃绿色食物助排便深绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质以及其他植物营养素，其抗炎作用可以令免疫系统保持活力。绿色蔬菜还富含膳食纤维，有助于促进排便，保证毒素的排出。所以， ...

2016-7-8 08:59
夏季如何防暑 “5多”不能少

夏季防暑有5多，这5多分别是多吃粥多喝汤多饮茶以及多吃青菜多吃瓜果，那么为什么做到这5多就能防暑呢？下面我们就来学习下吧。夏季防暑5多不能少第一、多吃粥夏季预防中暑，可从饮食上进行调节。比如，多吃粥。在炎 ...

2016-7-6 09:05
准妈妈夏季养生 5个“最佳”不能少

准妈妈夏季养生吃5个最佳最佳肉食鸭肉鸭肉含有有很高的蛋白而且脂肪也不多，这道菜对准妈妈和胎儿都有好处。但是由于鸭肉性寒，对平素身体虚寒，或因着凉引起的食欲减退、胃腹疼痛、腹泻的孕妇则应少吃。最佳蔬菜苦 ...

2016-7-5 09:34
夏季养生推荐6款“养生豆”

夏季养生推荐6款养生豆豌豆改善视力按照《中国食物成分表》，每100克豌豆中含维生素B10.49毫克，是毛豆的3倍之多，而天热出汗会丢失一部分B族维生素，因此豌豆很适合夏天食用。豌豆中含有大量的胡萝卜素、叶黄素，对 ...

2016-7-3 09:29
夏日如何降温注意三个“不要”

夏日降温注意三个不要不要大量吃凉性的食物在夏季很多人会感到浑身发热，因此为了贪图一时的凉爽，就会去吃大量的凉性食物。大家在大量吃这些凉性食物的时候，虽然身体上得到了短暂的凉爽，但是过不了多久，就会发现 ...

2016-7-3 09:29
夏季午睡竟有这5个好处

不少朋友认为，午睡不就是补充睡眠，让下午可以更有精神，事实上，夏季午睡不仅能让你元气十足，还有5个惊人好处。夏季午睡有这5个好处每天午睡，有益心脏与不午睡的人相比，午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%。 ...

2016-6-27 09:23
夏季老人养生消暑降温很重要

老人夏季养生，消暑降温是非常重要的，此外，饮食调理对于老年人来说也是需要重视的，下面我们就来看看老人在夏季到底应该怎么养生。老人养生消暑降温很重要夏季暑气当令，烈日酷暑，腠理开泄，汗液外泄，汗为心之液 ...

2016-6-24 10:18
夏天适宜汗蒸预防中暑防蚊虫

汗蒸不仅可以排毒养颜，还有瘦身的功效，那么在夏季汗蒸还有什么其他的好处呢？下面就让小编带你来重新认识下汗蒸。夏天汗蒸预防中暑防蚊虫1、不易被蚊虫叮咬蒸房中的负离子可以有效驱除人体特有的味道，蚊子自然找 ...

2016-6-23 10:06
夏季闷热难耐防暑小技巧来防身

夏季闷热预防中暑很重要1、防中暑之日常首先，最重要的莫过于保证充足的睡眠。夏天日长夜短，加之气温高、人体代谢较快，很容易造成睡眠不足，从而造成精神萎靡，容易诱发中暑，每天最好保证8小时睡眠，不要熬夜，最 ...

2016-6-21 10:11
夏季如何养生遵循4个原则

夏天到来，人们会明显的感觉到身体上的各种不舒服，比如没胃口、心情烦闷、燥热等，今天不如就让小编带你来看看几个养生原则，做好它们就可以让你舒爽的度过夏季。夏季养生遵循4个原则晚睡早起中午打个盹夏天是阳气 ...

2016-6-17 10:09

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