夏季养生 - 非凡康网

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关于夏季养生的文章

夏季吃生姜有什么好处

夏季属火，心气旺，味属苦。而肺属金，味主辛。中医五行学说认为，火克金，火旺容易刑金，导致肺虚，应该多吃辛辣味养护肺气。中医认为，夏日食姜与人们的生活习惯和生姜的多种药用功效有关。姜包括辛味食物都具有增 ...

2012-6-27 21:10
夏季怎么吃花生更健康

夏季花生怎样吃最健康？中医指出，花生很不容易保存，所以如果存储不当的话，很容易发霉变质。花生在生长的全过程中，都有可能感染黄曲霉菌，包括在地里生长期间。花生收获后受气温、气湿及储存条件的影响，更容易招 ...

2012-6-27 20:57
中医有哪些养脑方法

脑是人体的高级神经活动中枢，它通过感觉器官和周身神经系统，维持、调节人体各器官功能的正常活动。中医认为心主神明，脑为神之本，神强必多寿。养神健脑。古代养生家认为，神安则寿延，神去则形散，故不可不谨养也 ...

2012-6-27 20:54
宝宝夏季有哪些禁忌

1、不要断奶正用母乳喂养的孩子，不要赶在夏天断奶。理由有二：一是高温季节孩子的消化酶分泌较少，在这种情况下完全改吃普通膳食易引起消化不良；二是夏令细菌活跃，容易污染食物而招致肠炎甚至痢疾等肠道传染病发 ...

2012-6-16 14:17
老年人怎么安然度过酷夏

夏日炎炎，气温逐渐升高，人们的食欲却呈下降趋势，尤其是老年人。恰当的饮食，可以保证老年人顺利地度过夏天，如稍不注意，就有可能感染疾病，有损于健康。因此，对于老年人来说，夏季的饮食保健当为第一位。以下饮 ...

2012-6-7 12:54
夏季养生要注重哪些细节

市民如何健健康康地度过炎热的季节？需要注意哪些生活细节？夏季要夜卧早起俗话说早睡早起身体好，可为什么夏天要夜卧早起呢？因为夏季白天长晚上短，也就是阳气充盛，阴气不足的状态。人的气血从内向外调动，这个过 ...

2012-6-7 11:37
夏季养生有哪些步骤

夏季养生步骤？第一步：常规锻炼。建议每天运动30分钟，最简单的运动是散步，每天步行3公里，死亡危险减一半。第二步：减少压力。掌握8种减压秘诀：拥有亲朋好友或终生伴侣;感觉压力大时做深呼吸;尽可能地消除恐惧感 ...

2012-6-7 11:11
夏季老人养生有哪些要点

1、保持锻炼每天应安排半小时至一小时的锻炼时间。锻炼以活动身子骨为主，舒经活血，保持身体各部位的肌肉有一定的运动量。2、健脑许多研究结果表明，越是岁数大，越需要经常活动脑筋，以此保持大脑的反应能力。多看 ...

2012-6-7 10:38
夏季养生有哪些平衡方法

中医认为，夏季养生，重在养阳而贵在平衡。尤其是以下五个平衡要把握好。精神平衡松而不懈松，这里指松静，是一种安泰宁静的心绪。俗话说：心静自然凉。但是，松静不是懈怠。因为任何时候，精神上的不振作都有害于健 ...

2012-6-5 20:12
哪些自虐方式有助于养生

看到这个标题是不是迫不及待呢？那就换换口味试试的这9个自残式养生方法。1、赤足人体的大部分经络都要通过足底，赤足走路可起到类似按摩、推拿的健身作用，达到疏通经络血脉、使气血畅通的目的。足底反射学说认为， ...

2012-6-5 18:39
夏季有哪些养生之道

我们看看专家精炼出来的四条养生之道吧。夏季养生之道：饮食调理夏季是女性妇科病的高发期，并容易出现复发的可能性。另外在夏季人体的消化系统变得脆弱，所以夏季养生饮食应注重健脾益气、清热利湿以及消暑生津的作 ...

2012-6-5 17:33
夏季怎么改善嘴唇干裂

最近一段时间，天气降温比较大，昼夜温差大，加之天冷干燥，人们往往容易大量进食辛辣上火食物，不少人在鼻翼、唇部会出现红斑，乍一看好像是出了湿疹，但仔细辨认可以发现患的是一种饮食唇炎。这种炎症多由干燥、寒 ...

2012-6-5 13:04
夏季有哪些养生原则

我们在生活中该怎么预防空调病呢？夏天人们都喜欢呆在空调房里面，似乎跟外面的炎热天气不沾边，可是很多人反而身上不知道什么时候身体好像不太舒服，应该也没生病，这就是空调病在作怪。空调病，空调给人们带来舒爽 ...

2012-6-1 10:48
夏季老人洗澡注意事项

炎热的夏季很快就要到，很多人习惯也喜欢冲个冷水澡，一来可以得到清凉的感觉，二来觉得冲冷水浴有助于强健身体，但是心血管专家提示，洗冷水澡对心脏有一定的刺激，患有冠心病的患者应谨慎冲洗冷水浴。到底冲洗冷水 ...

2012-5-29 10:25
夏季哪些药粥适宜养生

推荐了几种适合夏季调理的药粥：西瓜粥西瓜去子切块，加上粳米煮熟后食用。有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效。大蒜粥紫皮蒜去皮在沸水中煮1分钟后捞出，然后将粳米放入煮蒜水中煮粥，至八成熟时，放入先 ...

2012-5-23 13:49
夏季如何预防皮肤病

1、痱子：是由于环境中的气温高，湿度大，出汗过多，不能及时地蒸发，致使汗孔堵塞，汗液淤积或破裂所致，有的表现为为小米粒大小浅表水疱。很容易蹭破，轻度脱屑而愈，多见于婴儿、孕妇（孕妇食品），称为白痱；有 ...

2012-5-23 13:39
夏季以冷制热有什么危害

劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，发作时会有头发晕、眼发黑、呕吐的现象，严重的话，可能会引起颅内大出血。可见以冷抗热的方式是不可取的。虽能解一时之急，却并非良 ...

2012-5-23 13:34
夏季宝宝有哪些保健方法

许多家长在寒冷的冬季和季节交替之际非常关注孩子保健，却认为夏季好过，孩子不易患病。其实，夏季如果不注重孩子保健，年幼的宝宝同样会遭受疾病侵害，夏季儿童保健应注意六个方面。一是少喝饮料多喝水。各种饮料 ...

2012-5-23 13:32
夏季有哪些最佳养生方式

1.最佳调味品（调味品食品）食醋酷夏出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化（消化食品）和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄（葡萄食品）球菌等，对伤寒、痢疾等肠道传染 ...

2012-5-23 13:05
夏季老人怎么护理脾胃

老年人年迈体弱，夏季是消耗人的季节，因此，护脾胃尤其重要。中医称脾胃为人的后天之本，先天之本为肾。老人年高肾虚，先天之本匮乏，在前提下，后天之本的脾胃在生命活动中就显得不可或缺。怎么护脾胃？首先要对自 ...

2012-5-23 10:47

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