身为女生，很多MM都特别喜欢吃零食，尤其是那种甜的点心，虽然有时候明知道吃甜食容易发胖，可就是忍不住，怎么办吧？其实只要你能正确抓住吃甜食的时机和方法，就不会发胖哦。下面就让我们一起来学学如何正确健康的 ...

生姜蜂蜜水能减肥吗?生姜里含有天然黄酮类物质，蜂蜜里则含有酚酸，有明显的抗氧化作用。两者搭配，可谓强强联合。而且蜂蜜能中和姜水的辣味，还能避免服用生姜后出汗过多，导致人体阴液耗损的不良反应，可谓互补互 ...

自制陈皮咖啡，助你月瘦10斤。材料：九制陈皮1袋、黑咖啡1包。做法：1.将10g九制陈皮放入杯中，加黑咖啡;2.加入沸水搅匀，待2分钟后饮用咖啡，食用陈皮。用法：1.午餐后 30分钟饮用，有效去油腻、消脂肪;2.晚餐前30 ...

养颜减肥茶材料：红枣10颗、玫瑰花一小搓即可，大约3-4朵(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克，大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个：实在没有 ...

一、香蕉奶昔香蕉含有丰富的钾元素，具有良好的瘦腿功效。除此之外，食用香蕉会有很好的饱腹作用，可以提供足够的能量，不会挨饿哦。材料：香蕉2个，鲜牛奶1袋(245ml)做法：1.将香蕉剥去皮，切成小段，放入榨汁机里 ...

秋冬季减肥最适合用蜂蜜减肥法，蜂蜜是天然的营养品，不仅能润肺排毒，还能有效燃烧脂肪，是非常有效的减肥圣品。下面推荐15款蜂蜜减肥食谱，需要的朋友可以根据自身的情况选择适合的方法。1.蜂蜜核桃肉蜂蜜核桃肉： ...

山楂可帮助促进消化。所以说，不妨选择一些山楂食谱可以帮你远离肥胖的烦恼。爱美的女性不妨选择一下哦。现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物。有降血压，促进胃肠消化的作用。中 ...

何谓黄色食物？黄色食物以胡萝卜为代表，它所含的胡萝卜素有助于保护眼睛和皮肤，预防癌症。黄豆、杏等含有丰富的维生素A、维生素D则是人体不可或缺少的营养素，对维持肌体正常功能和健康有着极其重要的作用。黄色食 ...

西瓜中所含的氨基酸能够帮助排毒素，消解脂肪。而且还囊括了人体所必需的很多营养，如维生素、钙等，是不可多得的营养减肥食品。人一旦走上减肥之路，就会变成了苦行僧。其实，减肥不一定要那么辛苦。就像夏天来了， ...

编辑推荐：多吃黄瓜能减肥吗？推荐食物：柠檬柠檬一般不生食，而是加工成饮料或食品，如柠檬汁、柠檬果酱、柠檬片、柠檬饼等，可以发挥同样的药物作用，如提高视力及暗适应性，减轻疲劳等。推荐食物：山楂山楂含枸橼 ...

小编推荐：针对全身部位的瘦身蔬果小编推荐：夏日苦瓜减肥作战食谱怎样吃蔬菜才能获得性感好身材呢？今天小编就来教你5条蔬菜饮食减肥诀窍，助你成功减肥。蔬菜diet成功5条1、选择时鲜蔬菜做美味料理现在，虽然不论 ...

紫菜是非常好的瘦身食品，它的热量低，丰富的纤维素可以有效的帮助清除身体里的多余毒素，帮助肠道排污，同时它还含有丰富的维生素，对于需要减肥的人来说也是一种非常好的营养食品，下面就来看看紫菜的功效吧。紫菜 ...

草莓减肥功效草莓性凉，昧酸，无毒，具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效。它还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化及排便。草莓营养价值草莓的营养成分容易被人体消化和吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少 ...

黄瓜也叫胡瓜，因为它是西汉时从西域引进的。李时珍说：张骞使西域得种，故名胡瓜。黄瓜的含水量为96%~98%，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素;黄瓜含有丰富 ...

火龙果果汁具有一定的抑制肿瘤生长、抑制病毒等作用，并能解除重金属中毒、抗自由基、预防便秘和肠癌、降低固醇、有利皮肤美白，减肥的功效。三道火龙果减肥餐：龙果虾仁制作：虾仁100克，火龙果200克、杨桃，香芹， ...