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关于减肥的文章

3周减肥食谱帮你成功突破平台期

减肥过程中很多MM都会遇到平台期，体重不再下降，减肥计划也停滞了，这是个让人十分苦恼的阶段，那么如何迅速突破平台期呢，楼主给大家介绍三周饮食计划，让MM成功突破减肥平台期，一路顺畅瘦身。首先最根本的是大家 ...

2016-7-18 10:31
夏季减肥 6款减肥食谱每天瘦半斤

天气逐渐炎热，运动让人大汗淋漓，相比之下自制减肥餐则是不少人的最爱了，既可以享美味又能减肥。6款专为你设计的美味减肥餐，让你瘦到爆穿最漂亮的裙子。一、山药炒木耳材料：山药300克，泡发好的黑木耳200克。做 ...

2016-7-18 09:32
吃青椒可以减肥吗推荐4道青椒减肥食谱

减肥原理辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。推荐4款青椒减肥食谱青椒炒黄鳝材料：青椒200克、黄鳝100克、调味品适量。做法：先将黄鳝处理干净之后，把青椒撕成片状; ...

2016-1-19 15:35
8种减肥蔬菜帮你吃出好身材

1.苦瓜苦瓜绝对是减肥食品的首选，它富含维生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常适合减肥者食用。吃苦瓜之所以能减肥，当然离不开它和低卡和有助抑制食欲的亮点。另外，苦瓜还能促进肠胃的蠕动，有排毒瘦身的功效 ...

2016-1-19 13:48
吃苹果减肥导致女性早更？

据《金陵晚报》消息，某女士为了减肥，每天只吃两只苹果，结果仅仅40岁就出现更年期症状，更年期提前10年来临。这则新闻发出后，大家马上把目光锁定在吃苹果导致更年期提前这个问题上。今天小于老师就两个问题对这则 ...

2016-1-19 10:52
吃紫菜能减肥吗推荐紫菜减肥食谱

减肥原理据营养师介绍，紫菜含有的蛋白质不比大豆少多少，而且它还含有大量可降低胆固醇的牛磺酸，这对心脏的保护是十分有利的。加上紫菜中脂肪的含量很低，经常食用也不会造成肥胖的问题。海带紫菜汤材料：紫菜10克 ...

2016-1-18 16:02
吃海带能减肥吗推荐3款海带减肥汤

减肥原理海带含有大量的碘，它具有碱性食物之冠的美称，碘可促使甲状腺的机能提升，对於热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助，进而达到减重及控制体重的目的。推荐3款减肥食谱第一款冬瓜海带汤原料：冬瓜2斤左右，海 ...

2016-1-18 15:51
3款柠檬减肥食谱促进代谢消除脂肪

一、柠檬洋葱丝减肥食谱柠檬洋葱丝可以算是一款零热量的凉菜，不但清爽可口，还能够帮助我们击退体内多余的脂肪，并且加强肠胃各项的功能。制作这道凉菜需要准备的材料有：柠檬、洋葱、鱼露和食盐。1、首先把洋葱剥 ...

2016-1-15 10:11
多吃蔬菜一定能减肥吗？

多吃蔬菜能增强饱腹感人们经常会有一种误解，蔬菜热量很低，没脂肪没淀粉，吃不吃它好像和饱感没多大关系。事实正好相反:如果一餐饭，蔬菜的比例太低，甚至根本没有绿叶蔬菜，那么一餐所吃的食物体积就会大大减少， ...

2015-12-31 09:32
吃樱桃萝卜能减肥吗推荐3款减肥食谱

减肥原理樱桃萝卜含较高的水分，还含有较高的维生素B素、维生素C等多种成分。可消食、解毒、利尿，促进肠胃蠕动。此外，还可以促进消化液的分泌，让身体更高效地分解和代谢食物，促进脂肪的燃烧。推荐3款减肥食谱一 ...

2015-12-30 15:03
西红柿能减肥吗推荐6款西红柿减肥食谱

西红柿的减肥原理西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。 ...

2015-12-29 15:15
吃菠萝能减肥吗推荐5款菠萝减肥食谱

菠萝减肥原理：菠萝确实具有非常好的减肥效果，它几乎含有达人所需的所有维生素、16种天然矿物质，并且有助于人体消化吸收。它的减肥秘密就在于它丰富的果汁，能够有效地酸解脂肪，因此可以每天在食物中搭配食用菠萝 ...

2015-12-29 15:08
吃魔芋能减肥吗推荐4款魔芋减肥食谱

魔芋的减肥原理：1、作为一种可溶性的膳食纤维，可在食物四周形成一种保护层，从而防止消化酶与食物发生作用。2、可吸水膨胀(80-100倍)，可以抑制食欲，产生饱腹感，使进食量下降。3、可以延缓，阻止胆固醇，单糖等 ...

2015-12-28 15:04
吃柠檬能减肥吗推荐3款柠檬减肥食谱

减肥原理从柠檬的功效来说，减肥是有帮助的。专家说，中医认为柠檬性味酸凉，有和胃的功效，这在清代中药学著作《纲目拾遗》中便已有记载。和胃是中医治疗学术语，是治疗胃气不和的方法。胃气不和则升降功能失常，该 ...

2015-12-28 14:54
土豆能减肥吗推荐3款土豆减肥食谱

土豆减肥原理营养学专家介绍：土豆是可以起到减肥作用的。首先土豆是碳水化合物食物，完全可以作为主食的一种，但土豆中的碳水化合物含量(17克/百克)是同等重量大米含量的的四分之一左右，也就是说淀粉含量少了很多 ...

2015-12-22 15:45
吃西瓜能减肥吗推荐7款西瓜减肥食谱

减肥原理1.西瓜中所包含的大量水分能够使人大便通畅，从而帮助人体排除大量的废物和毒素。2.西瓜中含有大量的水分，饭前食用会带来很强的饱腹感，所以想要用过节食减肥但是又怕难以坚持的朋友可以在这个西瓜肆横的夏 ...

2015-12-22 14:56
西兰花能减肥吗推荐3款西兰花减肥食谱

西兰花减肥原理西兰花的学名叫做花椰菜，也常被称为菜花，有绿色和白色两种，不过它们的营养成分基本相同，都含有丰富的蛋白质、纤维素、胡萝卜素、维生素以及矿物质。可以帮助我们降低体内的血脂和胆固醇，促进新陈 ...

2015-12-21 15:07
三天即可减肥丰胸的豆浆减肥法

大豆蛋白营养燃脂很多营养师都认为，肥胖不是营养过剩，而是因为结构性的营养不良而造成。由于生活条件改善，人们过度食用含动物性脂肪的食品，造成内分泌和脂肪代谢失调，进而引起脂肪积蓄。因此，减少动物性脂肪的 ...

2009-8-1 16:57
必看：最有效的6种减肥法！

１电疗按摩减肥据瘦身店里的人说管用，还说可以不减就可以退钱。偶交了５００元（８／次），每天饭前做，每次１￣２小时。根据我后来的判断，就是使用减肥膏涂抹，然后服务员给予重度按摩，按摩之后再用仪器电疗式按 ...

2009-7-31 10:23
惊喜！吃肉也能减肥？

肉食类以颜色的有无及深浅可分为三大类：●色泽鲜红或暗红：如猪肉、牛肉、羊肉等，称为深色肉或红肉。●肉色嫩白：如鸡肉、鸭肉、鹅肉、兔肉及鱼肉等，称为浅色肉或白肉；●几乎无色：主要是水生贝壳类动物肉，如蛤 ...

2009-7-15 14:22

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