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关于减肥的文章

想减肥晚餐你可以这样吃

现在提到不吃晚餐或者是过午不食减肥法相信很多妹子都有自己理解，有的人说不吃晚餐的后果我已经知道了，就是基础代谢率下降嘛。是的，所以今天小编要给大家介绍的不是不吃晚餐而是要清淡饮食。那么这清淡饮食到底要 ...

2018-3-6 13:22
看了绝对不会后悔的三天减肥食谱

减肥是件漫长的过程，长时间节食身体真的受不了，小编为你们推荐两套三天快速减肥食谱，美味健康的同时还能让你受到停不下来，超级完美有没有!哪个女性不爱美，谁都想拥有傲人的身材，那就快跟小编学起三天快速减肥 ...

2018-2-5 09:02
我们减肥最大的敌人都在这些菜中

对于长期在减肥或者已经在减肥道路上走了很久的小伙伴都知道，什么零食可以吃，什么零食不能吃。但是却还是躲不过肥胖的困扰，这是为什么?因为作为爱吃一族，其实减肥最大的敌人远远不止零食薯片，而是在我们最爱的 ...

2018-1-31 13:18
晚餐吃什么减肥一周晚餐减肥食谱推荐

随着我们生活节奏的加快，很多人都出现三餐不平衡的现象，早餐不吃，中午吃的少，晚上到家又吃的太多，这样不仅对我们的肠胃不好，而且很容易发胖。所以晚餐就显得尤为重要了。那么我们晚餐怎么吃既有营养又不会发胖 ...

2018-1-30 09:39
一日三餐减肥食谱照着吃不用动也能瘦

冬季减肥应该怎么做?冬天天气严寒，但是我们依然要保持适量的运动，消耗掉多余的热量，其次，人体冬季代谢会变慢，也不适宜吃太过于油腻的食物，下面给大家分享个一日三餐减肥食谱，帮助大家冬季轻松减肥!下面是一组 ...

2018-1-29 09:29
减肥能吃主食吗这五种让你无负担

减肥可以吃的主食有哪些呢?对于吃不饱的人而言，少了主食真的是活不下去，今天小编就要为大家科普几种适合减肥的主食，希望帮助大家健康减肥。减肥可以吃哪些主食一、玉米是禾本科植物玉蜀黍的种子。目前全国各地都 ...

2018-1-7 10:02
不吃肉每天只吃大量的水果可以减肥吗

肥胖至今为止依然是影响人类美观的一个主要因素，而许多立志减肥的人，到最后也不一定就能成功的瘦下去，不是他们没有认真的去减肥，而是因为常选择一些比较极端的减肥方法，比如节食，不吃饭，或者大量摄取水果蔬菜 ...

2016-9-20 14:40
秋季减肥吃这些水果瘦的最快

谈到吃什么水果减肥最快，你们第一时间肯定想到的是苹果或者香蕉这些大众类水果。可是，天天吃苹果医生远离我这样的老话听多了也会烦。今天，小编给你们安利一些比较小众但是减肥效果一级棒的水果。可以放心地吃吃吃 ...

2016-9-18 09:23
吃玉米可以减肥吗推荐4道玉米减肥食谱

玉米做为一种低热量高营养的食物，可是瘦身的好帮手。它的膳食纤维十分丰富，可以帮助我们排出身体中的毒素，清除宿便，让体重迅速的下降。来看看有哪些好吃的玉米美食吧！玉米减肥原理1、丰富的膳食纤维玉米含有大 ...

2016-9-17 11:15
饭前半颗柚子能减肥？柚子怎么吃能减肥

柚见中秋！中秋前，柚子、月饼频频出笼，不断诱惑我们的嗅神经，连动着体内的饥饿感受器，让人毫无抵抗能力的尽情大吃大喝。结果热量破表，使得坚持已久的体脂攻防战，已经破功！近来网路传闻：饭前吃半颗柚子能减重 ...

2016-9-17 09:11
秋季减肥推荐8款燃脂效果惊人的食物

怎么样才能够将减肥变成是一件很愉快的事情呢？可不可以不用臭汗熏天的运动也能轻松的减掉多余的脂肪呢？能不能照常大吃大喝也能变成瘦美人呢？答案是当然可以。一、香蕉香蕉是非常受人喜爱的一种营养水果，它的成分 ...

2016-9-12 15:30
果汁搭配蔬菜汤 2天瘦5斤更轻松

已经吃很少了，为什麽还是三层肚、粗手臂、大饼脸？日本知名果汁女王说：一直瘦不下来，是因为你的饮食方式早就错误，肠道累积了太多「污泥」，就算喝再多果汁，这些「会让你变瘦的营养素」当然无法吸收，养成一直瘦 ...

2016-8-29 10:11
吃苹果减肥法三天最多能瘦9斤

一、苹果的减肥功效苹果减肥法主要是利用苹果能够减少热量的摄入，同时加大脂肪的消耗。而且苹果减肥法可以让胃部收缩，达到控制食欲的效果。苹果最广为人知的是促进肠胃蠕动，排出宿便和体内废物的功效。最后，苹果 ...

2016-8-29 08:57
懒MM减肥力荐喝茶法

推荐：饮食小习惯让你想瘦就瘦柠檬茶柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食。建议：将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡 ...

2010-6-18 10:19
居家减肥操让你省钱又享瘦

推荐：饮食小习惯让你想瘦就瘦1、后抬腿俯卧，腹部垫上软垫，两手支撑下颌部位，双腿伸直后，单腿用力抬高。可增加腿部力量，同时可获得减掉大腿赘肉的效果。双腿交替进行。2、双脚击掌俯卧，腹部垫上软垫，两手支 ...

2010-6-8 14:04
饮食小习惯让你想瘦就瘦

推荐：就餐小细节让你快速瘦1圈1、早餐时补充钙质每天摄入600毫克剂量的钙质（早餐和午餐各300毫克）可以帮助你的身体加快脂肪的消耗。科学家在一次研究中发现，按这种方法进餐的女性，比不摄入钙质的女性多减去22% ...

2010-5-14 13:25
爱吃的MM怎样减肥？

如果爱吃，又想减肥，那该怎么办呢？其实，在现在这个季节，最适合做室内运动，不仅能调节上班族的精神状态，还能让想减肥的人们享受最健康的减肥方式。其实，肥胖是人体脂肪过多的表现，是一种代谢异常性的疾病。 ...

2010-5-5 22:01
炎炎夏季必学的7大瘦身妙招

必修课1：化好心机妆，显瘦3公斤1、从眉根部开始到鼻梁根部用刷子刷一刷。所选用的眼影也最好与肤色相近。2、首先在脸颊骨上涂上腮红，涂完后仍用这个刷子轻轻地刷一刷与脸颊骨成平行的。3、首先选用与自己的肤色比 ...

2010-5-3 13:52
快速瘦身独门秘诀:苏式烂豆汤

推荐：5个丰胸妙招打造迷人酥胸烂豆汤做法材料：红豆50克、绿豆50克、山楂15克、大枣5枚(1次的量)技巧：买个标有重量的东西当量杯，用手掂量重量，误差不大没关系的。做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水， ...

2010-4-14 11:14
7个减肥窍门瘦出迷人身段

1、选择跑步，匀称身形。跑步可以有效地增加能量消耗,从而减轻体重。但是，跑步减肥必需达到一定的运动量才能实现减掉多余脂肪的目的。一般来说，想要消耗1公斤脂肪，需要跑10公里左右的路程。建议采用慢跑+快跑交替 ...

2010-1-22 16:08

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