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关于减肥的文章

夏天健康减肥食谱

炎热的夏天马上到来！夏天是个减重的好季节，饮食方面要尽量清淡，每个人都想轻轻松松吃着就能瘦，那么夏天减肥食谱吃什么好？什么样水果卡路里比较低，今天小编给大家推荐超低卡路里还能帮助排毒的夏季减肥食物，忍 ...

2017-4-29 09:40
春季减肥吃什么好 15种强效刮油食物推荐

春天来了夏天还会远吗？如何在夏天来临前减掉讨厌的赘肉呢？心急的你可能已经开始羡慕大街上苗条的身影了吧。春季减肥，不妨多吃强效刮油的食物，下面我们来看看春季减肥适合吃什么刮油食物。1.燕麦燕麦含极丰富的亚 ...

2017-4-4 09:29
春季减肥吃什么推荐2道食谱

都市里多是职业女性，繁重的工作压力也会让每个女人养成暴饮暴食的坏习惯，弄坏了胃不说，至发现自己体态突变时，已为时晚矣。虽说市场上有各种各样的减肥品，可无论怎样选择，都会产生一个痛苦的过程。要想保持窈窕 ...

2017-2-8 13:54
冬季减肥吃什么推荐3道营养食谱

利用健康的饮食搭配来让自己达到减肥效果逐渐成了美眉们的选择，一般来说，适合减肥的食物都是口感比较粗糙的，比如粗粮，因此很多人都感觉难以坚持，下面小编给大家介绍道种不管是口感还是减肥效果来说都是非常棒的 ...

2017-1-11 16:03
减肥粥：双皮粥的做法

双皮减肥粥材料：西瓜皮、虾皮、粳米、盐。做法：1、西瓜皮去翠衣、红瓤，洗净，切成小丁。2、虾皮清洗干净，切碎备用。3、粳米淘洗后放入砂锅，加清水大火烧开，小火熬制。4、待米粒煮熟后加入虾皮煮10分钟。5、最 ...

2016-7-22 13:15
晚餐吃什么减肥 4种水果让你越吃越瘦

晚餐吃什么减肥夏季晚餐让杂豆粥唱主角不仅营养丰富，而且粥的热量不高，饱腹感强，确实有减肥效果。夏季晚餐应该多吃这些食物一天中的营养尽量放在早餐、午餐来补充，晚上由于活动量比较小，营养需求少，可以吃得少 ...

2016-5-19 16:53
香蕉减肥法 6款食谱一周暴瘦10斤

香蕉减肥法1、早餐只吃香蕉和水在吃午餐前，大概9、10点左右，吃上一根香蕉和一杯温水，不要再吃其他零食。无论是绿香蕉还是熟香蕉都可以，不一定是熟透的香蕉才能吃，其实香蕉越绿，来自淀粉的解毒功效也就越高，而 ...

2016-5-19 10:35
夏季减肥必吃美食 7款美味水果沙拉推荐

炎热的天气使夏季减肥计划难以进行，不如搭配着应季水果做几道减肥沙拉美食吧!不仅有趣美味，而且还可以减肥哦。下面小编就来给大家分享几款水果沙拉减肥食谱，这些都是夏季减肥必吃的美食哦，放在冰箱冰一冰，还是 ...

2016-5-17 09:36
夏天吃西瓜能减肥吗？西瓜减肥注意事项

西瓜是清热解暑利器，在炎热的夏天最受欢迎了。夏天刚刚来到，水果摊上已经陈列着一个个又大又绿西瓜。空气中似乎弥漫着西瓜的甜香。夏天离不开西瓜，可是对于减肥中人来说，吃块西瓜得好好纠结一下。吃西瓜能减肥吗 ...

2016-5-16 09:43
什么是香蕉减肥法推荐3道香蕉减肥秘籍

什么是香蕉减肥法香蕉减肥，泛指早餐食用香蕉的减肥方式。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，身材能保持。它的好处是什么1、补充充足的水分，改善体内水 ...

2016-3-21 15:21
春季想减肥就吃时令果蔬减肥果蔬推荐

果蔬除了是天生的减肥名星，它们在对各种疾病的预防、治疗上也是功不可没的。每一种水果和蔬菜都有其独特的颜色，而每一种颜色都包含了不同的植物化学物质，这些植物化学物质相互作用，能够更有效对抗疾病。比如，你 ...

2016-3-17 09:02
苹果泡着喝可以减肥吗苹果的减肥功效

一、苹果的减肥功效小编今天给大家推荐的水果就是苹果，苹果算得上是生活中最常见的水果了，一年四季都有，很多人每天都会吃个苹果。苹果的营养价值也非常高，位居世界十大健康水果的首位，苹果的味道酸甜爽口，也是 ...

2016-3-14 09:48
春季不减肥夏季徒伤悲春季减肥蔬菜盘点

春季不减肥夏季徒伤悲盘点春季减肥蔬菜1.卷心菜一般我们吃的卷心菜含大量食物纤维和水分，生吃也好，调理后吃也好，卷心菜都是一种非常健康的蔬菜。卷心菜富含大量维他命C，每一百克的热量也只有23卡洛里。并且卷心 ...

2016-3-12 09:57
春季减肥不可错过的6种水果

番茄轻松减肥法番茄水分很多，食用番茄可以有饱腹感，并且卡路里又很低(每200克含30卡路里)，所以番茄用来减肥很合适。但是番茄除了维他命c以外就别无其他的营养成分了，因此最好的番茄减肥吃法是：早餐和午餐照食并 ...

2016-3-7 15:46
低卡路里减肥蔬菜春季最有效的减肥食谱

番茄饭后吃一个中型番茄，有益而不会增磅。生菜由于含水分及大量纤维素使生菜成为苗条食物，生菜以外面的绿叶营养最为丰富。菠菜每半杯(量杯)只是26卡路里，但维生素A及铁质丰富。菠菜以生吃有益，烹调也不宜过入， ...

2016-3-4 10:20
吃土豆真的能减肥吗推荐3款土豆减肥食谱

土豆是一种含有抗性淀粉的食物，这种淀粉较其他淀粉难降解，在体内消化缓慢，吸收和进入血液都较缓慢。一个中等大小的蒸、煮或烤土豆的热量大约是90千卡，而同一个土豆炸成薯条以后，所含的能量就能高达200千卡以上 ...

2016-3-3 09:02
春季这样吃竟然可以减肥

春季减肥吃什么蔬菜好卷心菜。一般我们吃的卷心菜含大量食物纤维和水分，生吃也好，调理后吃也好，卷心菜都是一种非常健康的蔬菜。卷心菜富含大量维他命C，每一百克的热量也只有23卡洛里。并且卷心菜一年四季都能够 ...

2016-3-2 16:20
春季水果减肥女人最好的瘦身方法

1.甜橙甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。2.西红柿西红柿含有丰富的茄红 ...

2016-3-1 16:50
红枣养颜又瘦身 5种吃法月瘦10斤

红枣不仅是最佳美容补血食品，还有着很好的瘦身功效哦!下面跟大家分享几款红枣减肥吃法，美容又减肥，月瘦10斤都不是梦哦!红枣美容瘦身功效红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨 ...

2016-2-24 10:54
想一个月瘦10斤，看这里

除了三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。一、胡萝卜减肥法1）水煮胡萝卜减肥原理：含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤 ...

2009-10-20 10:06

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