减肥 - 非凡康网

当前位置：首页› 标签 ›减肥

关于减肥的文章

晚餐怎么吃才能减肥正确吃晚餐的方法

不吃晚餐的不科学体现在：长期让自己身体处于饥饿状态，会影响基础代谢率。过度压抑进食欲望，很容易引发暴食（结果吃得更多）。因此晚餐合理的清淡少食比较科学。不吃晚餐的不科学体现在：1、长期让自己身体处于饥 ...

2017-5-4 13:50
夏季一周减肥食谱照着吃一周瘦5斤

炎热的夏季不想运动减肥，那么就来试下饮食减肥吧，下面小编为你安排了一周的减肥食谱，你不妨看看，每天换着吃不重样，5天让你吃着瘦哦！还等什么，快来看看都有哪些享瘦的减肥餐吧！星期一早餐：豆浆1杯，香蕉一个 ...

2017-5-4 10:55
秋季吃什么减肥水果偏方减肥超给力

菠萝。菠萝的酵素可以养颜美容，还能帮助消化菠萝富含维它命B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感，丰富的膳食纤维，让消化更顺畅。爱吃菠萝的话，可在饭后吃一些，切勿在胃里空空的时候食用，否则很容易被酵素伤害。茄。 ...

2016-10-14 10:33
柠檬减肥效果好吗柠檬减肥的正确方法

柠檬富含维生素C，其中成分既是一种美容产品，也能调配出减肥的效果，并且柠檬减肥效果显著。小编先介绍一下，柠檬减肥的正确方法有哪些。1、清新的香气避免压力进食当情绪处于高涨或波动的时候，很容易产生压力，从 ...

2016-10-13 16:03
晚上吃柚子会长胖吗柚子减肥食谱

晚上吃柚子会胖吗一般不会。柚子含热量极低，而且晚上吃柚子还可以减肥呢。柚子含丰富的果酸，能够刺激肠胃粘膜，影响多余的营养物质吸收，从而控制食欲，并且抑制血糖转化成脂肪，正常人吃下容易使血糖升高的食物， ...

2016-10-13 15:26
吃石榴可以减肥吗金秋吃石榴减肥效果好

吃石榴可以减肥吗可以。1、石榴热量低控制热量摄入石榴中所含有的热量大约是63大卡每一百克，所含有的热量适中。石榴和其他的水果一样都是含有一定的果糖，但是相比其他类型的水果来说，石榴之中所含有的热量更低， ...

2016-10-13 14:57
吃冬枣减肥效果好吗哪些人不适合吃冬枣

吃冬枣能减肥吗有一定减肥效果。冬枣中的脂肪含量很少，而且热量也不算太高，热量为105大卡/100g，再加上冬枣中的丰富的维生素、纤维素等成分，适量食用能帮助消化，增加饱腹感，减少食物热量和脂肪摄入，从一定程度 ...

2016-10-13 10:12
长期吃香蕉减肥好吗香蕉减肥法有哪些危害

长期早餐香蕉减肥法不可取早餐遵循只吃几根香蕉加白开水的香蕉减肥法，长期下去吸收的营养并不均衡，是不可取的。营养师建议，早餐的摄入量应占全天的30%。因为从前一天晚饭后，直到第二天早上，相隔是十个小时，身 ...

2016-10-13 09:44
南瓜减肥食谱一周瘦10斤

南瓜是一种非常好的减肥食物，它不仅具有排毒清肠的作用，通海还有非常好的养颜功效以及其他药效，是不可多得的减肥食谱，下面向大家推荐几种南瓜减肥食谱，帮助您可以在品尝美味的时候还能享受瘦身成果。南瓜减肥原 ...

2016-10-11 08:51
秋冬季减肥要常吃白萝卜

减肥原理白萝卜是一种常见蔬菜，生吃熟吃都可以，而且热量低，是一种很好的减肥蔬菜。它含有的胆碱物质能消积化滞，促进脂肪的分解，而芥子油能帮助脂类食物的新陈代谢，粗纤维和木质素都能加速排出体内的毒素，改善 ...

2016-10-10 10:37
苦瓜虽苦减肥效果超级好

平时大家需要注意合理的进行饮食，可以选择苦瓜进行减肥，大家可以利用酿苦瓜蛋黄苦瓜酿，进行减肥，有很多的人，会利用苦瓜进行调节身体，那么，苦瓜减肥效果好，不妨尝试一下。苦瓜减肥法原理：1.富含膳食纤维：可 ...

2016-10-9 10:35
教你狂减上半身的几个小妙法

浑圆的双肩难易程度：★★★★★对象：肩膀肥厚圆润，若平常姿势不良，习惯驼背，看起来更加粗壮。肩膀的肥肉确实不好减，不过不要气馁，坚持做下面这套瘦肩操，你的双肩一定会变漂亮哦！先将左脚屈膝跪下，右脚外伸 ...

2010-9-3 14:46
四大照吃也会瘦的减肥方法

喝纤维饮料纤维就像一块海绵，在胃中吸住水，而胃中含有大量的水，就会增加饱腹感。纤维能控制提高食欲的荷尔蒙，从而让你吃得更少，且不会感觉到饥饿和营养不良。在睡觉前的蛋白质进餐之前，最好饮用一份简单的日常 ...

2010-9-3 14:32
每天搓脚2分钟让你轻松享瘦

1、赤脚行走此方法最大的优点是使掌心得到锻炼的机会，掌心是保持人体平衡的重要部位，行走时尽可能让掌心得到刺激，可尝试走卵石路，或在家中准备一块带圆润突起的席垫。让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点，为 ...

2010-8-31 15:15
熟女必知的3种减肥大法

浓情密意边爱爱边减肥瘦身指数：☆☆☆推荐使用：热情如火的热恋女从亲吻、宽衣、爱抚、呻吟...一直到高潮，爱爱的每一个阶段都不断消耗着人体的热量，每爱爱30分钟可以消耗约200～300大卡的热量，跟慢跑20分钟所消 ...

2010-8-27 16:02
要做S型美女得有6大坚持

下面再给您介绍几种简便易行，短时间内瘦身，塑身的方法，让你享受S型女人魅力所带来的快乐！坚持1：饮食少甜少主食从减少甜食与主食入手，尽量不要吃白糖，可用红塘，蜂蜜代替，而且味精和泡面也不要吃。少食用辛辣 ...

2010-8-27 14:10
喝水也能减肉肉的神奇功效

我每天喝水的量达到一个惊人的地步，几乎随时都在喝水，也常常跑厕所。尤其是在天热，或长时间上课需要大量讲话的时候，每天可以喝到两公升以上，相当于四瓶矿泉水。每次跟朋友出去逛街，人家一下午一次厕所都不用上 ...

2010-8-25 15:12
快速有效的9种减肥方法

推荐阅读：9种神奇的快速瘦身偏方一、走45分钟半年减10磅：坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。也许有人会说没有时间散 ...

2010-3-17 14:17
拥有好身材的7个减肥窍门

1、到替代目前饮食习惯的瘦身饮食方案坊间流传最多的就是如何吃才能更瘦一点。面对自种渠道的减肥食谱，勇敢地成为实验田?还是退避三舍?毕竟不是人人都是营养师。瘦身，首先改变的就是饮食习惯。既是习惯就一定是可 ...

2010-3-10 13:28
9种神奇的快速瘦身偏方

苦瓜减肥法苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。苦瓜减肥 ...

2010-3-9 14:42

1 ... 514 515 516 517518519 520 521 ... 719 / 719 页下一页