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关于减肥的文章

减肥蔬菜有哪些 4种时令蔬菜是你的好选择

有一些食物可以入药进行治病，有一些食物是人们每一天都离不开的，当然，还发现有一些食物怎么吃都不胖的，还有一些食物是吃了之后容易肥胖的。人们通过对食物的研究去寻找能够达到某种目的的食物。于是，减肥蔬菜就 ...

2019-7-3 09:54
暑假减肥来支招

■暑期减肥第一式：宅家减肥小妙招‖暑假里不要做正宗的吃货如果你以为暑假就可以放纵一下大吃特吃的话，那你就错了。为什么吃货特别容易胖，其实不仅仅是因为她们吃得多，还因为吃得广。当你吃进去的食物种类越多， ...

2012-8-2 15:01
管住自己的嘴巴的小窍门

1、不要推迟吃饭时间有些MM误以为忍着饥饿不吃，直到自己无法再忍时才吃饭是有利于减肥的。其实，这是大错特错的做法。当一个人真的饿到不行时，见到饭菜就会开始狼吞虎咽，一直吃到自己吃不下为止，先不要说她吃的 ...

2012-8-2 14:36
三种不同类型瘦身霜用法

瘦身霜的燃脂原理，一般都是依靠咖啡因、茶碱、脂肪分解酶等化学成分。小编整理不同材质的瘦身霜最佳涂抹时间和方法，让你轻松擅用减肥利器，告别没有头绪一通乱抹的过去，把瘦身霜的作用发挥到最佳。第一类：乳液型 ...

2012-7-31 15:17
10大饮食窍门让你越吃越瘦

现在，就让我们从日常生活中落实这正确的饮食观念，贯彻以下10种实用的减肥饮食原则，你就会发现，原来，减肥真的不必饿肚子呢！1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。据美国生理学家研究报告指出，人体的新陈代谢 ...

2012-7-21 09:08
必定变胖的五大坏习惯

1、不吃早餐早餐对我们非常重要，它是新陈代谢的助动器。在食用早餐之后的八个小时之内，身体内的脂肪都会加速燃烧。如果省去了这第一顿饭，整天的新陈代谢都会遭到破坏，其后果可想而知。2、让自己挨饿中国有句俗话 ...

2012-7-2 14:53
10个生活减肥小窍门不由你不瘦

1、每天早上醒来后，务必先喝一杯温水。水温大概在40℃左右，不要太凉也不要太热，跟体温差不多就OK。这样既能补充睡眠期间流失的水分，刺激体液循环，还能帮你把握早上排毒的机会，改善便秘，加速新陈代谢。2、早上 ...

2012-6-27 13:38
伸懒腰70秒塑造易瘦体质

先说明一下为什么伸懒腰就可以减肥呢？其实这是因为伸懒腰可以透过以下三种方式提升基础代谢：1、促进脂肪的燃烧伸懒腰的时候可以刺激背部的肌肉，特别是脊柱起立筋，锻炼容易燃烧脂肪的体质。2、同时达成腹式呼吸与 ...

2012-6-24 11:00
多吃助发汗的食物有利减肥

1.辣椒辣椒，那个让你又爱又恨的家伙，让你啧啧出汗却欲罢不能，它玲珑的身体里包裹着一团燃烧的烈火，是蔬菜中最有激情和热情的角色。现在，调皮的它又多了一个你无法拒绝的理由：燃烧脂肪，修身塑体！在菜肴中放入 ...

2012-6-22 11:01
过午不食利减肥一月狂瘦十几斤

这个方法短期短期见效快，基本上1个月就能瘦10斤，而且坚持半年之后，就真的会变成吃不胖的体型哦。因为我们的身体每天大约5-6小时要进食一次，所消耗的热量都是吃进来的东西，而身体内部已经有的脂肪和热量就得不到 ...

2012-6-19 11:22
减肥少不了的8原则

八大减肥诀窍快速减去你的水桶腰。减肥诀窍1.减少热量的摄入如果你将每天的热量摄入减少100千卡，那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。减肥诀窍2.改变食物结构不减少饮食量，而相应改变食物的结构。用各种水果，蔬菜 ...

2012-3-31 11:56
减肥小窍门到底有效吗

减肥方法1、弯腰捡豆子每天晚饭尽量少吃，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。然后每天倒200粒黄豆在地上，弯腰但腿不能弯，一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里，重复这样的动作：弯腰 ...

2012-3-31 11:48
短短七天从内到外的瘦

周一瘦身减肥方法新一周开始，新一轮的工作与学习从星期一开始，想想又要忙起来，也许你也打不起精神来减肥。别怕，起床后拉开窗帘，让房间充分沐浴在阳光之下，慢慢地喝一杯水，加速体内的新陈代谢，让机能快速激活 ...

2012-3-31 11:42
经期减肥注意三大事项

经期减肥一、饮食方面1、经期只要跟平时吃的一样就可以瘦！看到这个MM们的眼睛都发亮了吧，知道吗？我们经期的需求量比平时增多30%，只要按平时的量吃，就可以无形中少摄入30%，自然会瘦，而且如此轻松。2、少吃甜食 ...

2012-3-31 11:40
生活小细节减肥好帮手

减肥细节1、每隔一小时站立10分钟站立会提升你的新陈代谢，让胃里的食物消化得更快。如果条件允许的话，最好是环绕房间一周，甚至是跳段小舞更好。减肥细节2、有一个适当的用餐地点如果你习惯于边看电脑边吃东西，当 ...

2012-3-31 11:37
肥胖程度不同减肥方法也不同

减肥门诊首先会帮你识别肥胖的种类，从皮质醇增多症、甲状腺功能异常等病理性肥胖中识别出单纯性肥胖，然后帮您判断出肥胖的程度和肥胖的危害。科学的依据让你能够更加清楚地了解自己并且能够选准方法来减肥。当体质 ...

2012-3-31 11:33
经期不能随便吃减肥药

对于女性朋友的这个问题，妇科专家说，月经期是不能吃减肥药的，因为减肥药中多含有抑制食欲的成分，如果在经期应用，可能导致月经紊乱、或出现心慌、焦虑等，更有甚者会出现绝经，同时对身体的伤害也很大，减肥药大 ...

2012-3-31 11:26
越喝小腹越瘦的六大饮料

1、抚平小腹佳饮：加味水在你努力瘦身时，保持水润很重要。大量饮水会帮助你的体液保持平衡，阻止水的滞留(腹部肿胀的一大诱因)，甚至会增加饱腹感，因此会令你的食量减少。但如果你不喜欢白开水，那么可以用新鲜香 ...

2011-8-29 13:49
吃了能减肥的六大食物

1.西芹--瘦脸医学研究发现，通过咀嚼食物能带动脸部肌肉运动，对于脸部的减肥具有功效。西芹中富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，而且西芹中的纤维含量非常高，在吃西芹时，需要用力咀嚼，所以 ...

2011-8-29 13:23
大吃后如何快速减肥？

女人天生爱美，就连政坛上的女强人也不例外。铁娘子撒切尔夫人当年在选举前为了更上相，也曾使用过快速减肥食谱，当时体重大约60公斤，2周内减掉9公斤。这份食谱夹在当年使用的日记本中。食谱显示，撒切尔夫人每周吃 ...

2011-8-26 13:44

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