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关于减肥的文章

冬季消脂减肥的小妙招

冬季天气寒冷人们不仅穿的衣服增多，在饮食方面食量也相对增加。因此人们到了冬季就会明显的觉得自己变胖了。那么在这样的一个季节里有什么比较好的方法能帮助我们有效的减肥瘦身呢？下面给大家介绍冬季减肥的小妙招 ...

2015-2-3 09:14
有益于快速瘦身的好习惯

现在多数人都自己身材不满意的时候，都会想到要减肥。但是减肥除了相关的锻炼和饮食之外，还需要养成较好的减肥习惯。下面给大家介绍有益于快速瘦身的好习惯，供大家参考。善于饮水水对节食也很有益。饭前至少饮一杯 ...

2015-1-31 17:47
快速减肥的小窍门推荐

许多人都知道适量的运动和合理的控制饮食是减肥的关键，那么在这些方法进行的同时有没有什么比较好的小窍门能帮助我们轻松减肥呢?下面给大家介绍快速减肥的小窍门推荐，供大家参考。进食时间的控制在减肥期间，尽量 ...

2015-1-31 07:58
最简单的懒人减肥方法

现在人们普遍上班时间长，没有时间管理自身的身材容易走样。那么有什么比较简单又适合懒人的方法能有效的帮助减肥呢？下面给大家介绍最简单的懒人减肥方法，供大家参考。21分钟园艺园艺对于很多人来说是一个非常有趣 ...

2015-1-22 09:24
如何防止成功减肥后反弹

许多人在辛苦减肥后没有保持多久，身材就反弹了。这样无疑对于自身有很大的影响。那么有什么比较好的好方法能避免这一情形的发生呢？下面给大家介绍如何防止成功减肥后反弹，供大家参考。多喝水每天促排毒多摄入水分 ...

2015-1-15 09:29
实用的消脂减肥方法推荐

生活中有许多的不同的减肥方法，而减肥最主要的方法就是消去多余的脂肪。那么有什么比较好的方法能帮助我们消去多余的脂肪呢？下面给大家介绍实用的消脂减肥方法推荐，供大家参考。每天要喝8杯水每天你都在号召身体 ...

2015-1-8 15:18
实用的睡前减肥小妙招推荐

生活中有许多人都希望能拥有纤细的身材，那么在日常生活中有哪些比较好的减肥小妙招呢？下面给大家介绍实用的睡前减肥小妙招推荐，供大家参考。睡前瘦身小妙招MM们可以在睡前尝试着练习一些小运动，这样能让你轻松瘦 ...

2015-1-7 16:25
简单的日常减肥小妙招推荐

生活中有许多不同的减肥方法，因此每个人可以逐一尝试直到找到合适自己的减肥方法。那么在我们的生活中有哪些比较好的减肥方法呢？下面给大家介绍简单的日常减肥小妙招推荐，供大家参考。吃点糖一般认为，选用其它食 ...

2015-1-7 16:12
冬季减肥方法与窍门推荐

冬季的时候虽然天气转凉，但是然有许多的人坚持减肥。那么在冬季的时候有什么比较有效的减肥方法呢？下面给大家介绍冬季减肥方法与窍门推荐，供大家参考。冬季减肥小窍门吃东西要适量握紧拳头，看看你自己拳头的大小 ...

2015-1-4 15:39
快速简单的懒人减肥法推荐

生活中多数的人都希望通过减肥的方法来帮助自己维持纤细的身材，但是由于多种原因容易导致自己没有时间减肥，那么有没有简单的减肥方法呢？下面给大家介绍快速简单的懒人减肥法推荐，供大家参考。多吃水果要想保证健 ...

2014-11-28 16:09
有益减肥的几种好习惯

减肥是我们的生活中维持纤细身材的好方法。那么除了常规的锻炼之外，还有什么比较简单的减肥方法呢？下面给大家介绍有益减肥的几种好习惯，供大家参考。每日提前10分钟睡觉研究表明，睡眠可能是合理饮食和运动减肥的 ...

2014-11-28 16:01
促进新陈代谢的最佳减肥法

生活中减肥方法有很多，那么在我们的生活中有什么比较好的促进代谢的减肥方法呢？下面给大家介绍促进新陈代谢的最佳减肥法，供大家参考。找机会多活动不喜欢运动的人身体的代谢效率自然会降低，而经常保持适当的运动 ...

2014-11-28 15:53
实用的减肥小妙招推荐

生活中有许多的人都会选择减肥的方法来帮助自己瘦身。那么众多的减肥方法有没有实用的减肥妙招呢？下面给大家介绍实用的减肥小妙招推荐，供大家参考。选择富含蛋白质的食物选择富含蛋白质的食物可以促进新陈代谢，使 ...

2014-11-28 15:46
不可错过的减肥小技巧

人们都希望自己能鱼影视明星一样拥有纤细的身材。因此很多人都加入到了减肥的大军中去。那么在我们减肥的时候有没有什么好的瘦身窍门能帮助我们快速的减肥呢?下面给大家介绍不可错过的减肥小技巧，供大家参考。在冰 ...

2014-11-28 05:08
史上最简单的8个瘦身绝招

绝招1选糙米当主食将主食改成糙米，能得到充分饱足感，压力不会累积，连严重的便秘问题也会随之解决。建议：将白米换成糙米之后，只要体脂肪率下降，就是脂肪有燃烧的证据绝招2 用水果代替甜食建议：大部分的水果每 ...

2014-11-27 09:44
秋季一吃必胖的食物大全

问题1 吃油太多脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少涉入脂肪含量高的食物。杜绝脂肪类食品说白了就是少吃油，油用医学术语称之为脂肪，植物油和动物油都是脂肪，植物油是纯脂肪，肥肉的主要成分脂肪，脂肪还存 ...

2011-11-1 13:51
13个动作 2周瘦8斤

随时随地就能进行的这１３个动作可以助你每天多燃烧１００卡热量！已经按照计划进行了一段时间的跑步练习，但是效果似乎越来越不明显，进入了健身瓶颈的你此时最需要调整一下健身计划，给你的健身打一针强心剂。随时 ...

2009-8-20 10:54
每天跳绳10分钟可减20斤

一分钟跳绳２００下，每小时可以消耗１３００卡路里的热能。对许多爱美的人来说，这一数字比拉丁舞、甚至动感单车更有诱惑力。而且跳绳花样繁多趣味无穷，无论明星还是白领都乐在其中。跳绳不仅可以使下肢强壮，对上 ...

2009-8-5 13:44
水中瑜伽让你变身泳池辣妹

１．舞蹈式控制１）将一腿抬起绕在另一腿上，眼睛注视与视线平行的点，双手向上曲臂抬至体侧。２）保持眼睛盯住前方，将动力腿向上抬起，同时体侧手臂向远推出，站立腿的脚跟向上立起，尽量保持平衡。尽量长时间保持 ...

2009-7-21 15:07
盘点：4种泳姿的美体奇效

蛙式是因为大腿在游泳时充分地展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除，如果每天强化训练，一个大夏天下来，会明显发现大腿不再松弛而变得结实许多。仰式对消除腹部多余的赘肉很有效果，使腹部不再松垮，锻炼腿与腰部 ...

2009-7-19 10:07

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