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关于减肥的文章

日常减肥的几种小窍门

生活中有许多的人对于自己身材不满意的时候都会减肥。那么在生活中有什么比较好的减肥窍门呢？下面给大家介绍日常减肥的几种小窍门，供大家参考。1、饭前先喝汤。进食顺序是影响食量与食欲的重要因素，饭前先喝汤， ...

2014-11-26 16:48
冬季减肥7个妙招想不瘦都难

虽然已经入秋，冬天也开始悄然靠近;身上厚厚的衣服虽能暂时遮掩厚厚的赘肉，但是，爱美的给位，千万不能松懈喔!秋冬季节气候干燥，人体容易因缺乏热量而大量摄入能量，加上这个天气人们懒于运动，这时候身上的赘肉很 ...

2014-11-23 09:28
七个冬季快速减肥的方法

1.保持每天半小时锻炼冬季很人有人运动，其实冬季减肥运动以有氧为主，慢跑，健身都是不错的选择。现在很多人都流行去健身房，这也是一个不错的选择，做一些力量训练，不仅能减肥还能塑造有型的身材。平时上班或者上 ...

2014-11-23 08:55
生活中的健康减肥细节

生活中多数的人都喜欢减肥来保持自己的身材。那么我们在减肥的时候需要注意什么呢？下面给大家介绍生活中的健康减肥细节，供大家参考。1、不要为了避免发胖，有时一天吃二顿或一顿，甚至一天不吃饭；或遇到爱吃的食 ...

2014-11-21 17:11
冬季减肥最佳方法推荐

每个人都希望自己能拥有像电视上的影星一样拥有姣好的身材。但是往往由于各种原因我们的身材都不能如我们心理所希望的发展。尤其到了冬季更是难以外出运动减肥。那么有什么比较好的小技巧能帮助我们有效的减肥呢？下 ...

2014-11-18 09:19
让减肥更简单的科学饮食方法

减肥与日常的饮食息息相关，但是一味的通过节食的方法来减肥是不可取的。那么有什么比较科学的饮食方法能减肥呢？下面给大家介绍让减肥更简单的科学饮食方法，供大家参考。吃简单饮食食物加工的次数越少，营养越高， ...

2014-11-17 17:04
加快燃烧脂肪的小技巧

运动减肥是我们的生活中比较常见的一种减肥方法，那么在我们的生活中有什么什么小技巧能帮助我们加速燃烧脂肪呢？下面给大家介绍加快燃烧脂肪的小技巧，供大家参考。注意力集中在进行运动的时候，应集中注意力。如果 ...

2014-11-17 16:06
秋冬季懒人必备减肥小妙招

现在多数的人希望自己能拥有姣好的身材，但是由于各种原因没有时间管理自己。那么在秋冬季的时候对于这样的懒人有什么比较好的减肥方法呢？下面给大家介绍秋冬季懒人必备减肥小妙招，供大家参考。增强平衡性在每天刷 ...

2014-11-17 09:06
不节食也能减肥的小窍门

现在许多的都希望自己能拥有纤细的身材。因此多数的人都会减肥，而节食减肥就是其中的一种方法。但是节食减肥对于我们的身体是有害的。下面给大家介绍不节食也能减肥的小窍门，供大家参考。吃全谷类全谷类如糙米、大 ...

2014-11-15 09:20
十多十少瘦身大法想瘦很容易

少盐多醋食盐过多的人，容易患中风症、肾脏病等。一般饮食应以清淡为宜。专家建议：每天喝一二两米醋，对肠胃有益，而且有利于消脂。少肉多菜据医学证明，肉类中的氨基酸对人体有副作用，食肉过多容易导致脂肪过多、 ...

2014-11-13 10:51
冬天怎么减肥冬季减肥5窍门

1、早餐一定要吃：很多爱美的女生，为了追求窈窕，也常常不吃早餐。其实不吃早餐不但不会瘦反而可能会变胖喔～根据调查上班族平均每三人就有一人不吃早餐，但是这种作法往往适得其反，体重不仅未能下降，反而可能增 ...

2014-11-8 11:25
减肥时应远离的几种零食

现在许多的女性都希望自己的能拥有纤细的身材。但是在减肥的过程中难免又会想吃零食，那么哪些零食是减肥的时候应当远离的呢？下面给大家介绍减肥时应远离的几种零食，供大家参考。普通可乐：168卡（一罐）很多人都 ...

2014-11-5 16:48
快速减肥的几个小窍门

无论男女都不希望自己的身材走样。那么在资讯发达的今天，哪些减肥方法是快速有效的呢?下面给大家推荐快速减肥的几个小窍门，供大家参考。晚餐后坚决不吃任何东西睡前吃东西是极易长肚腩的行为。因为夜间激素分泌极 ...

2014-10-31 22:44
秋季养成7个好习惯自然瘦

秋季是最好的减肥季节有研究表明，秋季是最好的减肥季节。宜人的天气让你有想要运动的冲动，换季节的衣服纷纷在橱窗里展示。女性纷纷想要以更好的形态迎接冬天，要知道冬天减肥可不容易。所以，冬天之前的秋天就是理 ...

2014-10-26 09:20
减肥窍门十招不花钱减肥瘦身方法

一、弯腰捡豆子每天晚饭少吃，只吃三至五分饱即可。饭后稍稍休息十几分鐘。然后每天倒200粒黄豆在地上，弯腰但腿不能弯，一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里，重复这动作：弯腰直起腰板放豆子到桌面再弯腰再捡豆 ...

2014-8-7 12:54
经期吃哪些食物可以减肥

1、海带海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积，让血液中的毒素由体内排出，另外研究，发现煮熟了的海带效果更好!2、红豆红豆性味甘酸而平，在解毒的同时还能帮你补充气血，如果你的腿部在月经期水肿，红豆是最佳选择!3 ...

2011-11-8 11:04
减肥红薯两种美味的吃法

红薯是专家推荐的瘦身食物红薯的热量只有同等重量大米的1/3，几乎不含脂肪和胆固醇;同时又能有效阻止糖类变为脂肪，有利于体重控制。此外，红薯中含有大量的膳食纤维，能够有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌，降低肠道 ...

2011-11-7 11:20
果冻减肥轻松瘦24斤

果冻减24斤实例墨西哥国立理工学院的研究人员曾对70位肥胖者做过实验，给他们吃添加过石灰钙、石墨以及墨角藻的果冻。结果发现这种果冻可促使脂肪组织加快运动，有助消耗身体内过多糖分以及脂肪，70位肥胖症患者大多 ...

2011-11-7 09:21
360度瘦身之水中慢跑

健身的方法千百种，哪一种最适合你？不妨试一试水中慢跑。这是当今美国最新的一项健身运动。医学专家说，在水中慢跑能平均分配身体负载，不但能减肥健身，还有益于受伤后身体的恢复，好处多多。所谓水中慢跑，就是选 ...

2009-7-7 14:25
抓住减肥的好时机

肥胖是由于摄取的能量超过消耗的热量而引起的，即从食物中所摄取的热量超出日常活动的消耗。人每日摄取的食物不论是碳水化合物、脂肪还是蛋白质，如有多余的部分，就要在体内发生积蓄，主要被合成为人体的脂肪。难怪 ...

2009-5-30 20:29

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