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关于减肥的文章

美翻天 6个方法帮你快速变瘦

如今已进入秋季，但是减肥不能停，保持一个好身材是不分季节的。下面小编跟大家分享6个秋季减肥的小妙招，帮你轻松助瘦。1、做个爱喝水的人水对于维持体内水分充足至关重要，有些人总是虚胖，事实上并不是因为他们喝 ...

2016-9-13 09:47
减肥就要抓紧每分每秒随时随地享瘦

刷牙时早上一起床，如果你可以利用刷牙的三分钟时间稍微活动一下，不但很快可以头脑清醒，而且还可以让你的小腿变得紧实，出现迷人的曲线哟！运动效果：美化小腿线条具体方法：1.双腿开立，这样一边刷牙一边运动才比 ...

2016-9-12 16:11
时下最热的减肥秘诀帮你轻松甩肉

在现在这个越来越重视形象的社会，减脂瘦身已然成为一种必不可少的时尚。不过，时下网络上能减肥的方法这么多，哪一种才是真正健康有效的能减肥的方法呢？下面就来跟小编一起一探究竟吧！减肥的方法1、多喝水喝够水 ...

2016-9-12 15:48
全身都胖怎么办胖美眉这样减肥最有效

每个胖子都是潜力股，只要瘦下来就是大美女，下面小编就教大家全身减肥的秘诀，一起来瘦身吧！全身减肥的秘诀一、合理安排饮食想要保持苗条的身材，就要科学地安排一日三餐的摄入量，注意荤素搭配，粗细均衡，少吃油 ...

2016-9-12 09:40
3天瘦10斤达人分享运动饮食秘笈

关于瘦身，我觉得局部瘦身真的非常难，因为只减那一个地方，但是身上只有这一个地方运动其他地方不动的话，体力分配不均衡，就会觉得做这件事很麻烦，心理上如果不耐烦，说实话就很难坚持了。所以我的坚持是，减肥的 ...

2016-7-30 08:39
快速减肥一个月瘦20斤成功案例

一个月瘦20斤成功案例：我一个月瘦了20斤。我在减肥的路上已经走过了10几个年头，积累了不少经验，不能说专业但也觉得算是有些科学了。本人在10年前的冬天三个月的时间成功减重了35斤，那时年纪小，所用的方法很简单 ...

2016-7-28 15:04
火锅减肥法怎样吃火锅能减肥

火锅减肥法的诀窍：肉种类跟油脂是关键!鸡皮或猪五花、肉丸子等热量很高请不要加在火锅里。如果要吃鸡肉的话，先把鸡皮跟附在上面的脂肪取掉。要吃猪肉时，猪五花猪里肌腿肉照这样的顺序有分热量的高低。最后的汤头 ...

2014-1-6 09:47
7种食物轻松排毒减肚子

燕麦燕麦的纤维丰富、水溶性纤维含量多，对于排便很多帮助，同时还可以降低热量的摄取、延缓胃肠的排空时间，易产生饱足感，以及增加粪便体积，缩短大便在大肠内滞留的时间，避免肠道吸收残余之毒素。建议MM早餐食用 ...

2014-1-4 11:47
冬天吃什么水果减肥最快

水果是我们每天必需的食物之一，水果具有减肥的功效也是很多妹子喜欢的原因之一。那么在冬天吃什么水果减肥最快呢?1.葡萄柚葡萄柚中含有一种自然果胶的特殊营养成分，能减低血液中的胆固醇，也是一种热量很低的水果 ...

2013-12-31 10:30
常见果蔬哪些排毒减肥效果好

为什么果蔬能排毒减肥?很多减肥的人都会在饮食中多加果蔬，都知道多吃果蔬能减肥，可是果蔬的减肥原理却不是人人都知道的，多吃果蔬为什么能减肥呢?这是因为果蔬能帮助我们身体排毒，果蔬含丰富的纤维素，不但不会产 ...

2013-12-30 09:54
冬季吃哪些食物能减肥

冬季吃7种食物能减肥1.别忘记蛋白质你应多吃鱼、鸡蛋、瘦肉和豆腐。研究表明，蛋白质是抑制饥饿的妙方。2.维生素b6和镁是好帮手那你就求助于维生素b6和镁吧。适当地补充它们，可以帮助你平衡体内的荷尔蒙波动，从而 ...

2013-12-30 08:49
如何吃肉也能变瘦

据日本Life BeautyReport网站12月20日报道，最近火鸡变得平民化了，在便利店等地方也可以轻松买到。但是，这段时期与鸡肉相比吃烤牛肉和烤羊肉更好。它们不仅卡路里少，而且还含有一种秘密成分。为什么呢这么说呢? ...

2013-12-24 10:21
快速吸脂的13种天然食物

想瘦身的美女们，对于饮食总是很苛刻，不能吃的食物也很多，其实有些食物是可以消耗脂肪的，小编为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物，告诉你如何做到既享受美味的同时，又可拥有窈窕的身材!1.大白菜热量：17 ...

2013-12-23 09:50
减肥好帮手高效燃脂的低卡高钙食物

低卡食品是减肥的好帮手，而钙质是燃烧脂肪的重要物质，所以，补充足够的钙质也是减肥的关键哦!下面，给大家推荐9种低卡又高钙的健康减肥食品，让你轻松瘦身。1.萝卜缨热量：1杯/约10卡路里含钙量：252毫克减肥原理 ...

2013-12-23 09:27
适量的喝酸奶有利于减肥

适量地喝酸奶能有效减小腹如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷，小腹却还是一贯松弛的样子，你应该在你的饮食方面检讨一下了吧！最佳的瘦小腹食品应具备如下标准：含大量纤维，足以消除腹胀;含抗氧化物，让你运动更 ...

2013-12-22 08:25
减肥效果最佳的7种食物

1.减肥美味：海鲜低脂肪、高蛋白的美味冠军!平鱼、黄花鱼热量低，口感好，与瘦肉交替食用，让每一餐都新鲜有食欲!小编推荐石蟹，它可是海鲜中的减肥佳品，超级美味噢!一般来说，石蟹正式上市的季节是从10月中旬开始 ...

2013-12-20 10:31
怎么吃都不会胖的4种食物

1.陈皮如果你是因为新陈代谢缓慢而引起的肥胖，那么陈皮就是你最佳的选择。因为陈皮可以加速肠道的蠕动，帮你-快速排出垃圾，避免脂肪生成。2.山楂据中医介绍，如果你是水肿型的肥胖，就特别适合吃山楂。因为山楂具 ...

2013-12-20 10:27
早餐如何吃水果能减肥

水果是很多人在减肥过程中的最爱，那么如何吃水果才能达到快速减肥的目的呢?一、早餐水果是减肥土豪金吃对时间很关键据说上午的水果对人来说就是金子，中午变成是银子，到了下午成了铜，而到了下午6点之后，再吃就 ...

2013-12-19 09:46
懒人冬季怎样有效减肥

说起节食，对大家的都肠胃不好。说起运动，是懒人的最头疼的事。胖人懒人减肥其实可以从饮食方面注意，她们怎么减肥又快又有效呢?下面小编推荐胖人懒人素食减肥法，不节食不运动照样窈窕。一、素菜的优点以及减肥功 ...

2013-12-17 13:39
9种不花钱的减肥方法

减肥不一定要花很多钱，特别推荐九种穷人减肥方法，快来看看吧！原地跑见效点：紧实大腿肌肉在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。瑜伽见效点：全身来自印度的古老健身法，每周3 ...

2012-3-7 16:55

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