减肥 - 非凡康网

当前位置：首页› 标签 ›减肥

关于减肥的文章

10个减肥方法让肥婆变“腰精”

减肥一直是各位MM一生的事业，那么下面10个减肥方法能让你变身迷人小腰精，和小编一起来看看吧！1.矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生。含钾高的食物括了香蕉、 ...

2016-8-19 13:24
睡觉也能减肥？这样睡绝对能瘦一大圈

为什么睡觉能减肥？睡觉减肥法主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量，是那些爱睡觉却不节食的瘦MM常保窈窕的秘 ...

2016-8-19 08:58
性感锁骨是这样练出来的不看可惜了

1、合掌运动这是一个很简单的运动，也不需要你多长的时间。早上醒来，盘腿坐在床上，将双手合时摆放在胸口前，接着扭动身体往左及往右，每个方向都要持续4秒，扭动身体时记得要深呼吸，回复时再慢慢吐气，同样的动作 ...

2016-8-18 13:43
瘦下去等于整容！事实告诉你这是对的

一白遮百丑，一胖毁所有！你以为你和明星差的是颜值的距离？其实，你和明星之间只差了十几公斤的距离。你以为他们都整了容？其实人家只是甩掉了肥肉而已。不要以为明星们的高颜值都是保养和化妆妆出来的，只要你下定 ...

2016-8-18 10:12
秋季5大甩肉妙招变身性感女郎

炎热的夏天即将过去了，秋季秋高气爽，胃口自然也就好了，身上的衣服也会越穿越多，体重也就开始蹭蹭地往上涨了，那么秋季有什么减肥妙招呢？下面让小编为大家介绍一下。1、喝水排毒秋天的天气渐渐变得凉爽，但是也 ...

2016-8-17 09:16
夏季快速减肥法 10天瘦8斤

小S说体重三位数的女生没有未来！虽然这话是严重了点，但在这个以瘦为美的时代，瘦身是每个女生义不容辞的任务！如何在这个夏季展露完美身材呢？一、快速瘦身的饮食原则：1、选择低热量素食想要减肥，首先就要减少热 ...

2016-7-12 13:51
99%的人都不知道易胖体质的减肥方法

易胖体质最好的减肥方法就是养成良好的生活习惯，这样瘦身效果才能更持久。下文中小编为大家介绍了六种易胖体质减肥方法，还不知道应该采取何种易胖体质减肥方法减肥的MM，赶紧来看看吧！易胖体质形成的原因分析传说 ...

2016-7-12 10:03
怎样吃晚餐才减肥晚餐减肥食谱推荐

晚餐减肥法有哪些注意事项?多素少荤应倡导晚餐中多吃素食，增加维生素C、胡萝卜素等营养素和膳食纤维的摄入比例，过多的蛋白质类食物进入人体后吸收不了就会滞留于肠道中，变质产生氨、硫化氢等物质，易诱发消化道肿 ...

2013-11-12 10:55
饮食减肥的三大小常识

蛋白质是体重控制的人不能或缺的营养素之一，原因在于蛋白质有三大优势，分别是帮助消耗热量、拥有饱足感以及促进代谢。热量消耗方面，蛋白质是生成肌肉的原料，肌肉消耗热量的能力是脂肪的七倍，当身体肌肉量较多， ...

2013-11-10 08:44
睡眠不足易发胖哪些食物减肥效果好

减肥是现在女性们绕不开的话题，看着别人苗条的身材是各种羡慕嫉妒恨，有些女性很疑惑，自己明明吃的也不多，为什么就瘦不下来呢?来看看这些导致你越来越胖的因素吧。1.睡眠不足没想到睡眠不足也是节食的大敌。日本 ...

2013-11-6 10:16
8种速效减肥食材瘦身又美容

1、南瓜子消除痘痘南瓜子是痘痘克星，因为它富含锌。最新的专业期刊《Journalof the American Academy of Dermatology》发现，会长痘痘的人普遍缺乏锌。每天吃一、两颗锌片即可解决。2、西洋菜防止脸部水肿每天摄取 ...

2013-11-2 08:34
经期减肥效果好经期吃什么食物减肥

很多女性朋友都知道，经期是减肥的一个好时机，为什么说在月经期间减肥效果最好呢?因为有专家发现，女性在经期内荷尔蒙波动很大，可以影响脂肪的燃烧，然后在月经的最后2天和月经后的一周被大家成为减肥福利期，而且 ...

2013-10-31 09:46
如何享受美食又能享瘦身材

很多肥胖都是因为饮食导致的，饮食不当容易导致肥胖，想要减肥也可以从饮食着手，如何饮食能减肥呢?下面介绍几个可以让你瘦身的饮食小妙招。1.切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，并 ...

2013-10-30 15:01
饮食减肥盘点超级刮油食物

1.肉桂这种气味浓郁的香料可以让葡萄糖在细胞内的输送更高效，减少了被储存成脂肪的几率。不过只偶尔吃一个肉桂味的小面包可达不到这效果，一次的摄入量至少要1.5克才能收获减脂的效用，要看到食物上那薄薄一层棕色 ...

2013-10-29 10:16
咖啡减肥法如何喝咖啡能减肥

咖啡减肥法对于有过减肥经历的胖纸来说肯定不会觉得陌生的!咖啡的神奇减肥功效也被各种减肥达人所追捧。但是，单一的喝咖啡是不是略显单调呢?如果给本来就能够帮助减肥燃脂的的咖啡加点料的话，效果会不会很惊人呢? ...

2013-10-28 15:29
牛奶能减肥吗？牛奶减肥要注意什么

牛奶及其奶制品在中国越来越受重视，牛奶中所含有的优质蛋白以及丰富的钙质是其它食物不能与之相比的。而优质蛋白和钙质是减肥必不可少的营养素。明星张曼玉就长期用牛奶减肥法维持自己的纤瘦身材，可见牛奶减肥的魅 ...

2013-10-22 10:52
鸡蛋能减肥吗？如何利用鸡蛋减肥

鸡蛋减肥法的原理鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践证明是 ...

2013-10-22 10:47
蜂蜜能减肥吗？最有效的蜂蜜减肥法

蜂蜜+白醋将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：1早餐前20分钟空腹喝2中餐和晚餐后立刻喝值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是 ...

2013-10-22 10:41
七日瘦身汤为什么能减肥喝七日瘦身汤注意什么

中国人本来就很喜欢喝汤，一餐中如果没有喝到汤，就觉得没有吃饱，在7、8年前开始流行的七日瘦身汤，因为被认为效果太神奇，而且熬煮时必须把所有食材一起丢进去搅，所以又被称为巫婆瘦身汤，当时据说最美丽的欧巴桑 ...

2013-10-21 09:17
减肥最快最有效的水果

很多人都想知道吃什么水果减肥最快。有些水果是瘦身食谱中的常客，有些则是因为热量及营养素的关系，压根不会被营养师建议食用，美女们可得聪明地选对减肥水果吃哦。减肥最快的水果1 葡萄柚葡萄柚酸性物质可以帮助消 ...

2011-12-24 12:10

1 ... 418 419 420 421422423 424 425 ... 719 / 719 页下一页