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关于减肥的文章

不吃晚饭减肥反弹你是不是也是这样的

不吃晚饭到底是好还是不好？身边有很多人在问小编，最近天气变凉了，白天食欲特别好，吃的也多担心长胖，晚餐不吃可不可以呢？但是又听说不吃晚餐减肥不好，是真的吗？到底该怎么办好？生活中很多人的减肥都是从不吃 ...

2017-9-29 10:20
晚上吃这9种食物让你边吃变瘦

都说民以食为天，很多吃货往往都控制不了美食的诱惑，对于想要减肥的MM，是一件痛苦的事情，尤其到了晚上，是否经常会嘴馋想吃东西，但又怕发胖？那么，有没有什么能满足口欲又不怕胖的食物呢？答案当然是肯定的，下 ...

2017-9-28 17:57
喝水不仅可以预防肥胖还可以减脂肪

肥胖是大部分人很难解决和面对的问题。形成肥胖的原因有许多种：遗传、饮食过量、运动不足、激素药物使用过多等都会导致肥胖。而我们通常摄入的热量过多，无法适时排出，转化为脂肪，堆积到皮下组织形成肥胖。不但在 ...

2017-9-28 17:41
吃汤圆会胖吗元宵这样吃汤圆不会胖

吃汤圆会胖吗吃多的确容易胖。而且，元宵的热量比汤圆更高，吃多了元宵比吃多了汤圆更易长胖。如果我们吃一碗四个装的汤圆，大概热量为400至500千卡。与跑步消耗的热量形象对比：一位60公斤的成年男人跑8公里，约消 ...

2017-2-10 09:15
脂肪猛涨的季节吃什么保持身材

比起运动，还是吃吃吃来的简单。有些食物吃了不易胖，甚至还有其它的附加好处，而许多所谓健康的食物，却是让我们的减肥计划失败的罪魁祸首。那些食物好吃又不胖呢？水果类香蕉热量91大卡/100克，碳水化合物22.0克。 ...

2017-2-7 10:29
不要这样坐！会越来越胖

人们大部分的时间都是坐着度过的，尤其是办公室的白领、在学校读书的学生他们坐着的时间，大大超过躺在床上的时间。但是不少人的坐姿并不正确，经常在变形的状态下长时间久坐的话，坐骨周围的肌肉也会变得僵硬，而且 ...

2017-2-7 09:46
震惊这些食物吃一口就变胖！

想要减肥的MM是不是忍不住嘴要多吃一点，一般好吃的食物都是容易肥胖的食物，炸的、烧的、烤的，这些食物好吃，但是很容易引起肥胖，下面一起看看有哪些食物吃了容易肥胖：1、高热量、密度的食物一般经过油烹调的食 ...

2017-2-6 15:51
天冷经常暴饮暴食怎么办？学会这几招

冬天寒冷，人会自然而然地寻找食物增加热量。加上我们女生大部分是寒性体质，所以天冷暴食的现象比起男生就会更加明显。那么应该怎么办呢？下面就来看看小编分享的妙招吧！为什么冬天会特别想吃？因为外界的寒冷让你 ...

2017-2-5 16:21
五大减肥误区反弹更严重

减肥是靠长期的坚持下来的，不能为了准求速度，减肥过猛哦，这样对我们的健康不好哦。误区一：减肥就为苗条有调查显示，我国减肥大军中，只有1/4的人认为减肥是为了健康，有3/4的人认为是为了更苗条。在医学上，肥胖 ...

2015-8-17 13:09
不吃晚饭真的能减肥吗

很多人以为不吃晚饭就能瘦得快，其实，不吃晚饭不但不减肥还会对身体健康造成威胁。那晚饭怎么吃减肥?很多减肥人士有疑问，不吃晚饭到底能减肥吗?那么小编告诉大家，这是一个减肥误区，减肥从来就不是不吃晚饭就可成 ...

2015-8-12 08:44
减肥太快小心越减越肥

减肥对于很多人来说是一件艰难又痛苦的事情，很多人会尝试节食、运动、药物减肥等方式，最后都以失败告终。其实减肥欲速则不达，减肥太快太狠，就容易跟人提的本能对着干，一旦坚持不下去，体重就会迅速反弹，甚至越 ...

2015-8-10 13:57
7个坏习惯导致你减肥失败

想必大多数女性都有过节食减肥但不见效的经历吧。但很多女性也都表示，自己经常是一看到什么据说有效的新减肥方法就迫不及待的尝试，但每次都见效颇微，让人大受打击。对于这些总是难以减肥成功的女性来说，或许她们 ...

2015-8-10 10:23
夏季喝绿豆汤减肥的几大禁忌

夏天，解暑又减肥的绿豆汤备受人们欢迎。但是，喝绿豆汤不是多多益善，毫无禁忌的，下面，小编就跟大家说说夏天喝绿豆汤减肥的那些禁忌吧。绿豆富含蛋白质、维生素、胡萝卜素等多种营养物质，排毒解热，是夏季解暑的 ...

2015-8-7 11:00
水果减肥误区小心让你越减越肥

减肥总是瘦不下来?久减不瘦也罢了，还越减越肥，这就是你的方法不正确。别以为多吃水果少吃饭就能瘦下来，正确的方法是饮食+运动，才是减肥的不二法则，看看你都中了哪些减肥误区吧!甜蜜的水果炸弹天然，健康，低热 ...

2015-8-6 13:37
节食减肥小心越减越肥

你以为节食是最容易的减肥方法，但是节食的过程中你往往会觉得比平时更容易饿，想吃东西的欲望也越强烈。你有想过为什么吗?科学家研究，这是因为大脑在作祟。别再相信节食减肥了，你的大脑会让你越减越肥。少吃点大 ...

2015-8-4 08:55
酸奶减肥法酸奶真的可以减肥吗

现在，很多MM都详细酸奶减肥法，人、甚至有的MM把酸奶当作晚餐，但是，大家又知不知道并不是所有的酸奶都能减肥。有的酸奶甚至让人肥胖。今天，小编就为大家揭开这隐藏的5款酸奶的真面目。原味草莓酸奶：这种草莓酸 ...

2015-6-8 15:36
盲目节食减肥的危害有哪些

我们一想到减肥就会想到节食，但是如果过度的节食减肥很可能会对身体造成伤害。那么常见的节食减肥危害是什么呢？下面为大家介绍盲目节食减肥的危害有哪些，供大家了解。降低个人性欲如果碳水化合物摄入不足，机体就 ...

2015-6-4 15:21
盲目减肥的危害有哪些

我们都知道如果身体过度肥胖容易对我们的身体健康产生危害，但是如果一味的追求瘦而盲目的减肥很可能会对我们身体造成伤害，下面为大家介绍盲目减肥的危害有哪些，供大家了解。1、贫血营养摄入不均衡使得铁、叶酸、 ...

2015-5-28 14:17
节食减肥对身体的几种危害

许多人都知道减肥的关键之一就是需要控制好饮食，因而节食减肥法被许多人所接受，但是如果过度的节食可能会带来危害。下面为大家介绍节食减肥对于身体的几种危害，供大家了解。极易反弹的更高大家都说越减越肥。其真 ...

2015-5-26 09:47
夏季减肥的禁忌有哪些

夏天是个清凉的季节，美女们热裤、短裙齐上阵，对广大男性同胞来说是种福利，但是对于很多身材不佳的女性同胞来说，炎热的夏季实在是让人感到忧伤。于是减肥就成了他们的口头禅，但是不少人却在抱怨越减越肥，这到底 ...

2015-5-2 08:58

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