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关于减肥的文章

晚上吃这9种食物让你边吃变瘦

都说民以食为天，很多吃货往往都控制不了美食的诱惑，对于想要减肥的MM，是一件痛苦的事情，尤其到了晚上，是否经常会嘴馋想吃东西，但又怕发胖？那么，有没有什么能满足口欲又不怕胖的食物呢？答案当然是肯定的，下 ...

2017-9-28 17:57
喝水不仅可以预防肥胖还可以减脂肪

肥胖是大部分人很难解决和面对的问题。形成肥胖的原因有许多种：遗传、饮食过量、运动不足、激素药物使用过多等都会导致肥胖。而我们通常摄入的热量过多，无法适时排出，转化为脂肪，堆积到皮下组织形成肥胖。不但在 ...

2017-9-28 17:41
做一个乖乖吃饭的孩子才能减肥

减肥三分靠练七分靠吃，从这点也可以知道，在健身期间，饮食的重要性。但是很多小伙伴们怎么还是对吃充满了各种疑问呢？今天就给大家科普一下。其实想要一个健康又苗条的身材，不仅是要靠运动，饮食也是必不可少，合 ...

2017-9-28 09:39
5招教你管住嘴会吃才会瘦

一日三餐是中华人民的饮食传统，不管是在生活中还是影视里经常可以听到一句话，人是铁饭是钢一顿不吃饿得慌。但是为什么一天要吃三餐呢？我少吃一餐为什么会饿？有些人不吃饭很饿，有些人吃了还是感觉很饿，感觉一吃 ...

2017-9-28 09:38
不要这样坐！会越来越胖

人们大部分的时间都是坐着度过的，尤其是办公室的白领、在学校读书的学生他们坐着的时间，大大超过躺在床上的时间。但是不少人的坐姿并不正确，经常在变形的状态下长时间久坐的话，坐骨周围的肌肉也会变得僵硬，而且 ...

2017-2-7 09:46
震惊这些食物吃一口就变胖！

想要减肥的MM是不是忍不住嘴要多吃一点，一般好吃的食物都是容易肥胖的食物，炸的、烧的、烤的，这些食物好吃，但是很容易引起肥胖，下面一起看看有哪些食物吃了容易肥胖：1、高热量、密度的食物一般经过油烹调的食 ...

2017-2-6 15:51
天冷经常暴饮暴食怎么办？学会这几招

冬天寒冷，人会自然而然地寻找食物增加热量。加上我们女生大部分是寒性体质，所以天冷暴食的现象比起男生就会更加明显。那么应该怎么办呢？下面就来看看小编分享的妙招吧！为什么冬天会特别想吃？因为外界的寒冷让你 ...

2017-2-5 16:21
怕胖的美眉看过来吃火锅不长胖窍门

NO.1一定要选择清油锅底或者清汤锅底火锅品类繁多，比较流行的是麻辣锅、清汤锅以及海鲜锅等。其中，四川火锅主要以麻辣锅为主，麻辣锅又主要分为牛油锅底和清油锅底。其中牛油的热量是最高的，清油的较低，清汤锅底 ...

2017-2-5 15:13
不吃晚饭真的能减肥吗

很多人以为不吃晚饭就能瘦得快，其实，不吃晚饭不但不减肥还会对身体健康造成威胁。那晚饭怎么吃减肥?很多减肥人士有疑问，不吃晚饭到底能减肥吗?那么小编告诉大家，这是一个减肥误区，减肥从来就不是不吃晚饭就可成 ...

2015-8-12 08:44
减肥太快小心越减越肥

减肥对于很多人来说是一件艰难又痛苦的事情，很多人会尝试节食、运动、药物减肥等方式，最后都以失败告终。其实减肥欲速则不达，减肥太快太狠，就容易跟人提的本能对着干，一旦坚持不下去，体重就会迅速反弹，甚至越 ...

2015-8-10 13:57
7个坏习惯导致你减肥失败

想必大多数女性都有过节食减肥但不见效的经历吧。但很多女性也都表示，自己经常是一看到什么据说有效的新减肥方法就迫不及待的尝试，但每次都见效颇微，让人大受打击。对于这些总是难以减肥成功的女性来说，或许她们 ...

2015-8-10 10:23
夏季喝绿豆汤减肥的几大禁忌

夏天，解暑又减肥的绿豆汤备受人们欢迎。但是，喝绿豆汤不是多多益善，毫无禁忌的，下面，小编就跟大家说说夏天喝绿豆汤减肥的那些禁忌吧。绿豆富含蛋白质、维生素、胡萝卜素等多种营养物质，排毒解热，是夏季解暑的 ...

2015-8-7 11:00
水果减肥误区小心让你越减越肥

减肥总是瘦不下来?久减不瘦也罢了，还越减越肥，这就是你的方法不正确。别以为多吃水果少吃饭就能瘦下来，正确的方法是饮食+运动，才是减肥的不二法则，看看你都中了哪些减肥误区吧!甜蜜的水果炸弹天然，健康，低热 ...

2015-8-6 13:37
节食减肥小心越减越肥

你以为节食是最容易的减肥方法，但是节食的过程中你往往会觉得比平时更容易饿，想吃东西的欲望也越强烈。你有想过为什么吗?科学家研究，这是因为大脑在作祟。别再相信节食减肥了，你的大脑会让你越减越肥。少吃点大 ...

2015-8-4 08:55
6种错误的减肥早餐让你瘦不下来

早餐是不容错过的，也是不可或缺的!因为早餐担任着一上午的工作量，吃早餐有助于精神抖擞，让你全新投入到工作中去!但是在减肥早餐中很多人却陷入了一个误区，营养师总结了六个错误减肥早餐食谱，看看你中枪了么?错 ...

2015-8-3 13:07
游泳减肥不当小心越游越胖

相对于其他一些运动，游泳既能健身又有乐趣，而且不需要挥汗如雨那般辛苦。因而在炎炎夏日，很多人想通过游泳来达到运动减肥的效果。但是，一些人游了一段时间泳后却抱怨道，游泳的减肥效果很差，有的人甚至是越游越 ...

2015-7-28 09:12
果蔬减肥的误区要瘦要多补充维C

减肥多吃果蔬，既能保证纤维量的摄取，又能有饱腹感。可并不是多吃果蔬就可以达到营养需求的，关键在于人们吃的时候总会存在一些错误的方法，导致营养素无法有效吸收，你也存在这些误区吗?1.久存蔬菜上班族通常喜欢 ...

2015-7-27 09:47
10个减肥误区你入了就错了

减肥要是弄错方法只是越减越肥。要减肥的朋友首先得要知道哪些不能进的减肥误区。今天小编就要说说减肥必知的10个饮食误区。采用饮食减肥的朋友更应该注意了。1、为了减肥，3餐都只吃蔬菜就会瘦?No!蔬菜的热量和脂肪 ...

2015-7-27 09:17
不吃晚饭减肥有什么坏处

不吃晚饭减肥有什么坏处？提倡过午不食的人强调，现代人的晚饭吃进了太多热量，再加上不运动，从而导致脂肪堆积，诱发多种慢性疾病。这说的的确在理，但因此就拒绝晚餐实在太极端。人们应该做到三餐能量平衡，早餐占 ...

2015-7-26 08:53
科学瘦身减肥误区别乱入

面对不断重复的减肥过程，总是让人在减肥中不断的翻来覆去，减肥却总是没有得到显著的效果。面对这种情况，最主要的原因就是减肥的方法出现了错误。那么，要想成功减肥，减肥的误区一定要尽量的避免。在广大减肥瘦身 ...

2015-7-23 09:36

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