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关于减肥的文章

为什么胖子瘦下来都变美了？怎么才能变瘦

之前有很多健身达人在社交网站上面晒自己减肥前后对比照，很多网友就感叹说胖子都是潜力股、胖子瘦下来都好看。后来很多草根博主也纷纷晒出自己减肥前后对比照，我们都可以发现，好像真的胖子瘦下来都变好看了。那么 ...

2017-5-4 16:17
饮食减肥却越吃越胖怎么办

胖子想要瘦下去都是比较困难的，不仅要控制饮食还要加强运动，大多数人的肥胖跟饮食习惯都脱不了关系，大多数人都是吃多错多，下面跟着小编一起来看下，胖子要怎么饮食。1、三餐要吃且要定量不少人认为减肥就要节食 ...

2017-5-4 09:39
白醋加蜂蜜真的可以减肥吗

白醋加蜂蜜减肥有效果，但是说到减肥效果如何，一个月能瘦多少斤，这个没有权威的说法，因为每个人的体质不同，生活习惯也不同。这里建议大家把白醋蜂蜜减肥法当作一种辅助的减肥法。白醋加蜂蜜减肥的原理：白醋能够 ...

2017-4-20 17:06
羡慕别人怎么吃都不胖？教你吃不胖秘诀

那些吃不胖的人，其实都有意无意坚持了一套新陈代谢原则，而人体代谢率的提高，会直接促进食物转化为热量而非变成脂肪囤积体内。换句话说，只要你可以加速自己的新陈代谢，你离吃不胖那天也不远啦！那么如何让自己的 ...

2017-4-20 09:19
长期吃素可以减肥吗长期吃素会加速老化

长期吃素会加速老化经常不吃肉都的话很有可能会因此而患有肌肤炎症，并且还有一些化妆师透露，一些长期吃素的明星其皮肤都有不同程度的炎症。我们人体中的脂肪是加强细脑组织的必要成分，在日常生活中适当的摄取能够 ...

2017-4-19 16:34
怎么减肥不反弹这些小细节一定要注意

一个女人都希望自己拥有完美的身材，减肥也是一个不可避免的话题，不管是明星还是普通的老百姓，似乎胖就与美不沾边一样，所谓的微胖美女也是少的很。现在流行骨干美，不少女人为此疯狂的节食减肥，其实这种方法是错 ...

2017-4-18 11:02
夏季想要露肉一定要远离这些食物

随着天气的炎热，各种短裙、热裤、吊带背心已经在衣柜里蠢蠢欲动了，如果你想露肉，以下高卡路里的食物一定要远离哦！下面就一起跟小编来看看都有哪些食物吧！NO.1可乐一罐375ml可乐中含有的热量168cal，如果每天都 ...

2017-4-17 14:13
减肥体重不变怎么办降低体脂率自然瘦

很多人会有这样的疑惑，分明自己体重数不大，可看起来却胖胖的，而有的人体重数很大却看起来瘦瘦的。你知道这是为什么吗？其实这就涉及到体脂肪了，事实上判断肥胖的关键不是体重，而是体脂肪。下面就来跟小编一起详 ...

2017-4-14 11:20
减肥必看减水分和减脂肪的区别

减水分和脂肪的区别减脂肪才是真正意义上的减肥，皮肤也不会变化。减肥的真正目的是减少体内脂肪的比例。减水分带来的可能只是短期内体重的减少，长期下去会反弹，体型变化不大，且减水分皮肤会变化，皮肤缺水的表现 ...

2017-4-13 13:51
夏季快速减肥方法让你月瘦5斤

天气变热有人欢喜有人愁，欢喜的是终于可以穿上美美的衣服大秀身材了，而忧愁的是夏季短且薄的衣服根本就不能盖住身上的肥肉，这让不少的美眉感到尴尬。于是只能选择宽大的衣服盖住自己，但是这种方法终归不是最好的 ...

2017-4-13 09:55
聪明的人都在减体脂如何才能降低体脂率

减肥就是减体重？答案当然是否定的。减肥指标，除了熟知的BMI指数外，体脂肪率也很重要。在百利达首款以手机为管理平台的人体脂肪测量仪的发布会上，博士介绍，减去多余脂肪是优美体型和健康体质的关键，体脂肪率降 ...

2017-4-12 15:38
夏季出汗就可以减肥吗怎样才能减肥

汗排出去的有大量的水和垃圾物质。排出的脂肪很少。所以出汗不会减肥。而凉拌菜不仅利于清热解暑，因为热量低还特别适合用作减肥餐。下面就为大家推荐4款适合夏季做凉拌菜的减肥食物吧！1、芹菜芹菜富含粗纤维、钾、 ...

2017-4-12 11:22
夏季到来怎么才能让自己快速瘦下去

夏天减肥最有效方法一：多喝水多喝水能加快身体的新陈代谢，排除毒素，有效解决皮肤干燥等问题，补充足够的水分，让身体迅速补充流失的水分。通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。正常人 ...

2017-4-11 16:25
一胖百病生夏季教你如何快速变瘦

夏天在不知不觉中已经来临了，今年的初夏不是那么的热，刚好利用好这个时机来减肥，那么夏季减肥我们该如何做呢，减肥还是要选择适合自己的方法。夏季怎么快速减肥1、让自己动起来如果去健身房会让你生畏或者是感觉 ...

2017-4-11 11:12
东西吃的少赘肉却越来越多怎么回事

吃的东西没有多少，但是肥肉就是对自己不离不弃，那么这是什么原因呢？下面跟着小编一起来看下。不吃早餐省略早餐会使胃受到严重的伤害，让人无法精力充沛地工作，而且还容易加速衰老。国外某大学经研究发现，在接受 ...

2017-4-11 10:52
不节食也减肥这些秘诀90%的人都不知道

天气变热，你想好要怎么减肥了吗？大多数人在提到减肥想到的应该都是节食或者运动，但是有人说大夏天的不想把自己搞的大汗淋漓的，那么就只能节食了吗？节食减肥虽然有一定的减肥效果，但是却只是一时的，节食不仅会 ...

2017-4-11 09:55
8个夏季快速减肥方法让你快速瘦下去

夏季快速减肥的8个方法1、选择健康的地中海饮食地球上哪些人是最瘦、最长寿、患慢性疾病率最低的？没错，就是地中海地区的人。为什么在这个最不发达的地区，人们反而是最健康窈窕的呢？原因很简单，是他们的饮食影响 ...

2017-4-10 09:58
体脂率高再瘦也是虚该如何降低体脂率

体脂率高再瘦也是虚的一些人看起来不胖，但皮下脂肪却过多。这类族群因为体脂肪过多，肌肉量不足，所以体力较差、很容易生病疲倦，因为肌肉和骨质密度的不足，轻轻一按就凹下去，弹不回来，肌肉弹性差。这类人容易受 ...

2017-3-31 10:05
睡眠不足会长胖提高睡眠质量的食物

一般情况下，成年人应保证每天7小时的睡眠时间。要是没睡够7个小时的话会对身体有什么影响？反过来要是好好睡够了7个小时的话，又会发生什么变化呢？日媒总结出我们睡觉时身体和大脑都发生了哪些奇妙的化学反应。睡 ...

2017-3-31 08:45
揭秘：中年女性想要长寿的秘决

长寿秘决：有果有蔬：果蔬不仅富含纤维素、维生素，更重要的是植物雌激素，它可维护女性青春不老。不胖不瘦：适当减肥可行，盲目节食有害。体重指数应控制在20～25，即体重数（kg）身高数平方（m2）。宁淡勿咸：每人 ...

2009-9-24 11:29

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