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关于夏季的文章

夏季运动遵循“三大标准”

慢性病人群运动不能停对于患病的人，夏天适量地运动不但不会引发疾病，还可达到健身的目的。所以说，运动对于患者来说，绝对不能停。特别是对于患有高血压、糖尿病这些慢性病人群来说，更要坚持。高血压：以轻松的、 ...

2014-3-31 13:54
夏季如何预防热病发生

夏季烈日当空，保健不当容易导致中暑等疾病。那么你知道哪些措施才能保健您夏季的健康呢?1、尽量把外出活动的时间安排在清晨或傍晚。2、如果家里有空调，尽量留在室内;如果没空调，可以去一个有空调的公共场所避暑。 ...

2013-8-1 10:47
夏季怎么选择美食保健

夏季天气炎热，难免造成食欲下降，因此只有饮食得当，才能健康又美味哦！红辣椒防中暑效果好热天吃辣椒，听起来是个疯狂的想法，但富含维生素 C和辣椒素的辣椒可以有效促进汗液的排放，帮助体内毒素排出，起到一定的 ...

2013-8-1 10:42
夏季怎么喝饮料更健康

夏季天气炎热，补充水分有益身体健康。那么你知道夏季怎么喝饮料才能达到消暑的效果呢？有的人解渴爱喝冰饮料。其实，冰饮料中水分子大部分处于聚合状态，分子团大，不容易渗入细胞，而热饮料单分子多，能迅速渗入细 ...

2013-8-1 10:35
夏季居家常备哪些防暑药

夏季天气炎热，稍有不当容易导致中暑，居家不妨必备一些防暑药物，预防中暑过程的不时之需。使用这些药物也是有不同禁忌的。藿香正气丸(水、散)：这三种剂型的功效及药理基本相同。主要成分为白芷、陈皮、半夏、厚朴 ...

2013-8-1 10:31
夏季如何选择防晒工具

炎炎夏日，伞和帽子是最常见的遮阳工具，但面对材质各异、花样繁多的商品，哪种抗紫外线功能最强呢?太阳帽。一般太阳帽的材质有尼龙、棉质、棉麻混纺和网状纱帽、草帽。帽子防晒效果的关键在于材质密度的大小，肉眼 ...

2013-8-1 10:27
夏季怎么做保持人体健康

伏天要做到大便通、小便通、汗腺通这三通，对保持人体健康、安度伏天十分有益。首先谈大便通。有的人粗纤维食物吃得少，肠蠕动变慢，三五天便一次，致使食物残渣滞留，毒素被肠道吸收，成为致病因素。肠道中毒素既可 ...

2013-8-1 10:19
夏季如何高效午休妙招

夏季天气炎热，适当的午睡有益身体健康。那么你知道知道应该如何高效的午睡吗?冥想：让你下午表现更出色午休可以是试试打坐冥想，只要10来分钟，就会让你的整个下午感觉完全不同。记者翻阅了相关资料，发现冥想对健 ...

2013-8-1 10:16
夏季如何远离过敏困扰

皮肤过敏困扰很多人，那么你知道是什么原因造成夏季让你饱受过敏的困扰呢?每5个人就有一个人有过敏情况在医院的皮肤科，记者看到，前来就诊的患者很多。大部分都是荨麻疹、湿疹、特应性皮炎、颜面再发性皮炎等过敏性 ...

2013-8-1 10:12
夏季降血糖有什么好处

冬夏两季血糖高度不同，从病理生理学分析，主要原因有两点：一是夏天胰岛素敏感性增高;二是夏天活动量较大，代谢加强，消耗过多。根据这一变化规律，不论是西医或中医，都认为夏天是降血糖的最佳时机，应强化治疗。 ...

2013-7-20 16:46
夏季空调房里的养生法则

由于开空调时房间密闭，各种呼吸道有害菌会增加，再加上空气变得干燥，不仅会增加人们患感冒、哮喘、肺炎的几率，颈、肩、腿在冷风侵袭下格外容易受凉，肠胃易出现脾胃失和、胃肠功能紊乱，干眼症、头晕、倦怠乏力等 ...

2013-7-17 15:56
夏季早餐贪凉易伤胃气

炎炎夏日，早晨时气温就已经很高了。于是，不少人为贪图凉爽，早餐以冷饮代替热乎乎的豆浆和牛奶。这种做法在短时间内不会对身体产生影响，但长此以往会伤害胃气。中医所说的胃气并不单纯指胃这个器官，而是包含脾胃 ...

2013-7-15 15:28
夏季保健吃生姜

生姜不仅是我们日常用的调味品，还是一味好药。据《本草纲目》记载，生姜味辛，性微温，入脾、胃、肺经，具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效，能治疗风寒感冒、胃寒胃痛、呕吐腹泻、鱼蟹中毒等。我国民间 ...

2013-7-6 11:23
夏季怎么预防吹空调感冒

夏天白天时间长，睡眠时间相对减少，天气闷热易出汗，人的运动量也相对减少，这些都会导致免疫力降低，加上空气湿度大，许多人无论是白天或夜晚，只要在室内则都是处在空调环境中，外热内冷，一不小心就被吹出感冒， ...

2013-6-25 15:22
夏季养生注意九不宜

盛夏，酷暑难当，人们为求得一份凉爽，往往忽视了防病保健，而诱发各种不适感，甚至导致病痛发生。因此，消暑也要讲科学，切不可掉以轻心。炎夏不宜快速将身体冷却，感冒容易趁凉而入，让人抵抗力下降;注意不宜开空 ...

2013-6-21 14:47
冬病夏治因人而异不可盲目轻信

伏季之时，自然界阳气旺盛，人体的阳气也随之而旺盛，气血通畅，体内邪气处于相对易于被祛除的状态，此时治疗功效显著。冬病夏治的常用手段丰富，如针灸、火罐、贴敷、口服中药等，且涉及的疾病范围广泛，老人小孩都 ...

2013-6-15 08:50
夏季9大妙招消暑法踢走4大误区

台湾《康健》杂志刊文，总结了几种错误的消暑法。1.冰水代替白开水。汉代张仲景所著的《伤寒杂病论》中写道，要治疗伤暑(中暑)，第一步就是先以热水灌之，令汗出，因为热水含有能量，会让毛孔打开来排汗，解除热气闷 ...

2013-6-15 08:48
冬练三九夏练三伏不适合老人养生

在高温环境中锻炼，人体只能够靠大量出汗来散热。出汗过多，血液浓度增高，血液粘度也随之升高，电解质特别是钾便会随汗液流失。而人到老年后或多或少会出现血管弹性下降，血粘度增加，如果此时不注意补充水分和钾， ...

2013-6-15 08:45
空调房阻隔37°热浪却难挡“冷感冒”

夏季室内空调开多少度最合适?空调温度和室外相差5℃以内据某知名品牌空调技术人员介绍，对于静坐或正在进行轻度劳动的人来说，空调定在26℃时，房间的湿度在50%左右，这是人体比较适宜的湿度，人体感觉比较舒适。人 ...

2013-6-15 08:42
中医教你夏季养生法

夏天，从立夏到立秋，总共包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。《黄帝内经》说：夏三月天地气交，万物华实。意思是说，夏天这三个月中，自然界的阳气已渐渐达到洪盛的地步。一方面天阳下逼，另一方面地 ...

2013-6-15 08:29

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