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关于保健的文章

冬天要怎么运动

冬天气温低，身体免疫力也跟着低了，疾病就容易入侵身体，不要等到生病了才吃药休息，提前预防才是良策！听听健康网专家的介绍。下面6点为中医师提供的冬日保健专属生活调养法，一到冬天就成了林黛玉的你，一定要跟 ...

2013-1-8 11:10
冬病夏治有什么依据吗

冬养三九补品旺，夏治三伏行针忙。这是古时中医养生的一个场景，讲的是对于身体虚弱者来说，三伏天针灸、拔罐能起到与冬天吃补品一样的效果。冬病夏治有科学依据吗？下面听听上海仁爱医院专家的介绍。冬病夏治的原理 ...

2013-1-8 11:01
越冷需要多喝水吗

夏天天气炎热，稍微一动就会大汗淋淋，多喝水，这谁都能理解。冬天气候寒冷，人又不经常活动，似乎也就没必要喝那么多水了。而实际上，天越冷越要多喝水。人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的 ...

2013-1-8 10:58
大寒保健养生方法

新年将至，大寒已到，大寒节虽是一年中的最后一个节气，但却是一年运、气循环变化的开始，做好大寒节的养生保健是非常重要的。心情舒畅所谓暖身先暖心，心暖则身温。意思是说心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢 ...

2013-1-8 10:58
小雪时节如何保健

小雪是冬季的第二个节气，从每年11月22日或23日开始，到12月7日或8日结束。从小雪这个节气开始，北方开始下雪，但雪下的次数比较少，雪量不大。小雪期间气温继续走低，直接表现就是使我国北方大部分地区的气温逐步达 ...

2013-1-8 10:57
小雪节气怎么保健

小雪是立冬后的第一个节气，预示着冬季降雪将由此拉开序幕。今年大雪来得较早，所以，老年人应做些深冬养生的准备。小雪节气后是呼吸道疾病的高发期，情绪也容易低落抑郁，应多注意调节情绪，多听音乐，会会朋友。进 ...

2013-1-8 10:56
冬天如何保护口腔健康

据专家介绍，冬季因为饮食过热造成口腔溃疡的病例呈高发趋势。正常情况下，人体口腔和食道的温度多在36.5℃―37.2℃。烫火锅汤锅时，食物的温度大多会在60―70之间，这个温度不仅会烫坏口腔，造成起泡、溃烂等口腔病 ...

2013-1-6 16:31
男人冬季如何利用饮食保健

吃的健康并不只是在于卡路里的计算或是不吃垃圾食物而已，而是要吃的均衡。饮食和健康是息息相关的，特别是和心血管疾病及癌症有关。根据统计，三分之二的成年男性，血液中的胆固醇都过高。胆固醇过高不但会引发心 ...

2013-1-5 14:57
冬季糖尿病患者要如何保健

冬季，是糖尿病病情加重和发生并发症较多的季节，郑州市第一人民医院内分泌专家王志宏提醒：糖尿病病友在冬季更应加强自我保健，除了常规的控制饮食、增强运动和注意保暖外，还有一些特殊的护理方法。饮食要更注意饮 ...

2013-1-5 14:57
冬季吃哪些肉类能进补

秋冬季是最适合进补的时期。专家表示，不同的肉有不同的作用，吃对肉比多吃肉更实用有效。下面让我们来看看详细介绍：进补要多吃的肉类有哪些1、羊肉最滋补的肉羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效，对气喘、气管炎 ...

2013-1-5 14:56
酒精肝患者冬季要如何保健

冬季气温下降，人的免疫力和抵抗力都有所下降，在这个疾病多发季节，做好保健工作是关键。那么，对于酒精肝患者，冬季应如何保健？1、饮食调整应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为 ...

2013-1-4 16:02
深冬季夫妻性爱要如何保健

一、冬季前列腺易出问题，需增强免疫冬天是泌尿系统疾病高发季节，而前列腺炎是其中最为常见的疾病，具有病原体种类多、发病率高、发病年限长等特点。前列腺发病主要是患者不注意个人卫生、不良生活方式引起的尿路逆 ...

2012-12-31 14:48
冬季糖尿病患者要做好保暖

天气骤然变冷，糖尿病患者尤其是老年糖尿病患者病情更容易加重，引起血糖、血压升高，从而使心、脑血管疾病的发生率和死亡率明显升高。坚持寻医问诊勿乱自治天气凉了，很多人开始用热水泡脚，网上也有很多推荐给糖尿 ...

2012-12-31 14:48
孕妇冬季保健有哪些禁忌

寒冷的冬季，你是否正在等待宝宝的降生？要知道在冬季生孩子并不是件轻松的事，流感、严寒和各种疾病无论对于准妈妈还是新妈妈都是不安全的因素。孕妈妈们为了更好地担负繁衍后代的使命，更应该加强自身的保健工作， ...

2012-12-31 14:48
冬季老人的心理要如何保健

防止心理变异做好冬季心理保健冬季也是人体进行休养生息的最好时候。人体受寒冷气温的影响，各项生理、心理功能等均会发生变化。怎样才能调整好生理和心理状况，顺利度过冬季呢？武汉市精神卫生中心心理专家刘小林教 ...

2012-12-14 15:13
中年女性的养生保健秘诀

谨记中年女性保健养生秘诀：中年女性巧养生，有助于维护身心健康，保持旺盛的精力和体力。1.自寻快乐，增强免疫人的情绪中，只有喜是有益人体健康的一种生理活动，研究发现，欢笑时，人体的各个器官能产生协调一致 ...

2012-12-14 15:13
冬季女人的私处要如何保健

天冷了，女性私处保健的第一要务是要保证腹部温暖，同时，也要注意私处的干爽透气，不要穿得太紧。女人私处是非常脆弱的部位之一，冬季寒冷空气来袭，除了要做好身体保暖外，女性私处保健要格外小心，一定要做好腹部 ...

2012-12-12 16:32
冬季养生中药食材有哪些呢？

根据中医虚则补之，寒则温之的原则，在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力。食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。1)补阳类食物。主要有：鸡肉、猪肝、猪肝、羊 ...

2012-12-6 18:46
冬季保健养生必知的“九宜”

一宜保暖冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬祛寒就温，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。二宜健脚须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水 ...

2012-12-5 14:10
三九寒天闲话冬季保健

首先，衣着要注意保暖。但如果气温不骤降，不要轻易全副武装。俗话说多衣多寒，所以穿戴也要适度。通过锻炼提高皮肤和鼻粘膜的耐寒能力是冬日养生的要义所在其次，晚上要睡足七八个小时。中医古籍《黄帝内经》曰：冬 ...

2012-12-5 14:09

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