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关于保健的文章

冬季用什么泡脚对身体好

泡脚保健可以通过不同的症状来下药，以此达到更好的效果。1、热水泡脚热水泡脚是最为方便的一种方式，无论你是在家中还是在外出差都可以选择。直接泡热水，可以加速血液循环，通气血，泡至微微出汗之时还可以达到排 ...

2013-12-21 09:00
冬季保健养生小常识

一、勤开窗防冬季缺氧每到冬季，有些人就会感觉呼吸不畅，感冒次数增多，甚至会出现嗜睡、反应迟钝、疲劳乏力、精神不振、胸闷、气短、头痛等症状。这与换季时人们对外界的反应有关，但另一个重要诱因是冬季氧气供 ...

2013-2-9 10:47
冬季保健的方法

冬季保健的几种方法，天冷了，人们很容易感受外邪、风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。下面就由健康网为您介绍现介绍五种冬季保健抗寒防病的方法：一、常喝白开水冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不 ...

2013-2-3 20:02
冬季有哪些保健重点

冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。1、冬季保暖三个重点冬季要保证头暖、背暖、脚暖。女性在生理期还要特别注意腹部保暖。特别是阳虚的人，这三个部位容易 ...

2013-1-30 15:09
冬季如何利用柚子保健

柚子的叶似柑、橘，但叶柄具有宽翅，叶下表面和幼枝有短茸毛。花大，白色。果实大，球形或近于梨形，呈柠檬黄色；果肉白或红色，隔分成瓣，瓣间易分离，味酸可口。在众多的秋令水果中，柚子可算是个头最大的了，一般 ...

2013-1-30 15:08
冬季八大生理期保健秘诀

对于许多女性朋友来说，每个月的生理期总会有出现腹胀、腹痛、心情烦躁等不良症状的出现，尤其到了冬天，更是麻烦难熬。现在，小编就教你几招生理期保健秘诀，帮你顺利度过冬季的生理期。一、必备饮食冬天时备些红茶 ...

2013-1-29 15:28
寒冷冬季如何正确护心

随着冷空气加剧，气温逐渐降低，对于心血管病人来说，心脏变得脆弱，尤其是有冠心病史的中老年人来讲，是一个非常严峻的考验。近期，北京东直门医院心内科专家王亚红指出，冬季冠心病等心血管疾病发病率比较高，防治 ...

2013-1-19 08:50
老人冬天宜冻脑暖腹睡眠质量更高

老年人冬天宜冻脑人到老年，阳气渐衰，有的老人有戴睡帽的习惯。但聪明的中国人早在南北朝时期就发明出了空顶帽，以达到冻脑的目的。可以使老年人晚上睡个好觉，白天有个清醒的头脑。暖腹睡眠最宜人睡觉时不穿衣服， ...

2013-1-16 16:33
必知！冬季抑郁症预防常识

冬季哭笑呻吟对应五脏心笑如果一个人心气特别足，就会爱笑，而且笑得很爽朗。冬季适度的笑可以疏通心气，增进减肥;笑得过多、过度则会耗伤心气。肺哭如果一个人肺气很强盛，他哭的声音非常洪亮;如果一个人肺气虚，那 ...

2013-1-15 15:11
冬天更应该注意什么

冬天即将到来的时候，我们总是会不寒而栗。因为美丽会打折扣，也因为疾病会找上门来。别害怕，我们和你分享专家们的一些最新研究成果，让我们及早做好准备。听听健康网专家的介绍。免疫力是冬季健康的魔法关键词，要 ...

2013-1-14 10:42
运动大盘点冬季做什么运动好呢？

俗语说冬季需要冬藏，但这个并非让你和动物冬眠一样一动不动。只是因为天气和身体调节的各种因素，冬季不再适合让你大汗淋漓的春夏型运动了。如今，晨跑、瑜伽等诸多颇为时尚的运动项目早已成为白领人群健康菜单中的 ...

2013-1-10 20:34
立冬进补保健的方法

立冬进补养生御寒着眼于藏。今天是立冬，也就预示着冬季正式来临了。俗话说秋收冬藏，冬季正是进补养生的大好时节，注重滋益阴精。冬季养生要保护阳气中医学认为，立冬已经是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏 ...

2013-1-10 16:48
常喝猪蹄汤可以改善肤质

冬天空气干燥，皮肤也容易变得干燥，多喝猪蹄汤，有助于改善肤质。猪蹄中的胶原蛋白被人体吸收后，能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干涩起皱，使面部皮肤显得丰满光泽。汉代名医张仲景有一个猪肤方，就指出猪 ...

2013-1-9 15:19
小寒食用的食疗秘方有哪些？

人们常说冷在三九，热在三伏，而三九天就在小寒的节气内，所以说小寒是全年最冷的节气。中医认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身 ...

2013-1-9 12:28
每天吃多少鸡蛋好呢

鸡蛋吃得太多，反而会给身体带来一些不良影响。在一般情况下，老年人每天吃1～2个，青年和中年人2个，少年和儿童吃2～3个；孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人3～4个。鸡蛋是一种营养丰富的食 ...

2013-1-8 11:10
冬季吃哪些食物好呢

1.清晨醒来时多吃食物这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新 ...

2013-1-8 11:09
立冬要吃什么食物

立冬，作为冬季的第一节气，于每年的11月8日前后，太阳到达黄经225度时开始。由于我国南北纬度之差，故真正意义上的冬季，并非都以立冬为准，而是以连续几天气温低于10度为冬季。但在传统观念中冬即终也，结束之意。 ...

2013-1-8 11:09
冬天正确的呼吸方式

冬季空气寒冷，很多时候我们不知道该用鼻子还是用嘴呼吸，专家来教你如何在冬季进行呼吸养生。听听健康网专家的介绍。冬季保健注意什么？我国大部分地区小寒与大寒期间一般都是最寒冷的时期，也是感冒、咳嗽、哮喘等 ...

2013-1-8 11:09
大雪时节应如何养生

大雪时节，应以温补为主。平时的菜肴中可以多加入一些葱、姜、蒜，每天喝一杯热牛奶，适当吃芝麻、花生等有助补肾的食物。水果类可以吃些橙子和橘子。大雪时节，应以温补为主。听听健康网专家的介绍。大雪时节，应以 ...

2013-1-8 11:08
冬季保健要怎么做

冬季养生，首先一定要养好肾的。冬季肾脏机能正常，可调节肌体适应严冬的变化，否则，会使新陈代谢失调而引发疾病。所以，冬季注意对肾脏的保养是十分重要的，冬季养生从保肾开始。祖国传统医学认为，肾为先天之本， ...

2013-1-8 11:05

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