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关于习惯的文章

女性习惯动作可反映性格特征

你的她每天早晨醒来之后习惯做的第一件事情是什么呢？可别小看了这些生活小习惯哦，它们能暗示你的她的内心世界，便于你从中了解她的性格。小习惯1：按掉闹钟继续赖床如今的家庭大多是家庭主夫做好早餐后叫醒主妇。 ...

2017-6-13 14:28
健身运动必戒的8个坏习惯

一、道貌岸然。一到假日，立马便套上健身休闲装，仿佛不往身上套上一套从里到外贼新贼亮、一尘不染的健身休闲衣裤、袜、鞋，就对不起健身休闲这个字眼似的。二、摸不着北。双休日还没到，全身的细胞便进入全面总动员 ...

2016-3-30 11:11
培养睡前运动习惯塑造健康美体

减肥的最佳状态就是去除身体多余的脂肪，并且拥有美好的肌肉线条，让整个身体看上去纤细但结实。激烈的有氧运动的确是减肥的首选，但是我们更推崇拉筋练习，这时形成身体美好曲线的基本。一天的工作，让全身的肌肉紧 ...

2016-3-10 16:23
10个小秘诀让健身成为一种习惯

即使只运动15分钟也积少成多虽然只做短时间的运动感觉没效，但总比打算健身或是运动到精疲力尽却什么都没做来的好。如果真的抽不出15分钟的时间运动，在赴约与朋友的晚餐前先做几个伸展操或是简易的动作，你会觉身体 ...

2016-1-13 13:47
打造修长美腿要养成良好习惯

一般来说，瘦身没有只瘦局部的可能，一定都是瘦全身，至于哪边肉少比较多也算是天生基因决定；因此先设定好要减去的体重最重要，理论上每天多消耗1000大卡的热量，每周就可以减去1公斤体重，以此设定自己的减重目标 ...

2015-8-10 10:51
老年人健身的好习惯

老人想要自己健康，早上起来要做5件事，这5件事有助于健康养生，比如要晨练，我们下面讲的，是老人睁开眼后要做的5件事，希望老人可以看一看，当早上起来后，要做哪些事情，有助于健康长寿，下面总结的是，很多长寿 ...

2015-4-13 11:04
好的健身习惯并不适合所有人

1、喝盐水生理学研究认为，睡眠中呼吸、排汗等生理活动仍在进行，并消耗许多水分。早晨起床时，血液呈浓缩状态，喝盐水会加重高渗性脱水，令人感到口干。同时，清晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压升得 ...

2015-3-3 16:15
轻松瘦腿的几种良好习惯

生活中有许多人都希望自己能拥有纤细的腿，这样在外形上能显得自己瘦点。那么在日常的生活中有什么比较好的方法能帮助我们轻松的瘦腿呢？下面给大家介绍轻松瘦腿的几种良好习惯，供大家参考。轻松瘦腿的好习惯饭后站 ...

2015-2-2 08:52
有效瘦腿的几种生活好习惯

许多人都希望自己能有纤细的腿，那么我们在日常的生活中有什么比较好的方法能，帮助我们瘦腿呢？下面给大家介绍有效瘦腿的几种生活好习惯，供大家参考。揉腿肚将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动 ...

2014-11-5 16:38
老人健身每天要坚持的5个习惯

老人想要自己健康，早上起来要做5件事，这5件事有助于健康养生，比如要晨练，我们下面讲的，是老人睁开眼后要做的5件事，希望老人可以看一看，当早上起来后，要做哪些事情，有助于健康长寿，下面总结的是，很多长寿 ...

2014-10-13 11:02
几种帮助瘦身的好习惯

想要瘦身不是单纯的运动，也不是单纯控制饮食，而是有规律有计划的安排一系列的瘦身活动来达到目的。这里小编整理了相关的瘦身技巧推荐给大家，供大家参考。1、细嚼慢咽享受每一口食物细嚼慢咽不仅可以更多地体会到 ...

2014-7-24 09:18
让你远离小肚腩的6个习惯

1.做适当的力量训练有氧运动如快走、慢跑等确实对燃烧腹部脂肪有益，但一个完整的全身力量训练计划更有利于锻炼和结实腰腹肌肉。Skidmore学院一项长达1年的研究发现那些在有氧运动同时做高强度全身力量训练的锻炼者 ...

2014-2-12 13:36
哪些运动习惯不利于健康

如今，越来越多的人热衷于健身。但是，运动中要小心这些危险的运动习惯，不要为了耍酷，造成运动伤害。1.没有合适的运动装备。慢跑要穿慢跑鞋，打网球要穿网球鞋，打篮球最好穿篮球鞋。专业篮球鞋和普通的运动鞋相比 ...

2013-6-21 13:06
测试：喝汤习惯看出你单恋指数

●问题在享受靓汤时，你有否发现自己也有一套饮汤习惯呢？A。汤碗内通常是汤渣比汤水多B。不会特别拣择，但一般都是汤水较多，汤料只是点缀C。习惯精挑细选，通常只会选吃汤中的蔬菜D。汤碗只会用来盛载汤水，汤料会 ...

2011-12-22 16:51
迅速美腿的5个习惯

习惯性踮脚在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。多快走及纵跳多快走，多纵跳，多抬腿;少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不 ...

2011-11-25 14:40
刷牙习惯可透视你的爱情观

每天早晨，起床后要做的第一件事就市刷牙，这个时候大部分的人都还处在迷迷糊糊的状态中，注意一下，刷牙时你的视线是哪个方向的?A、盯着镜中的自己B、往上看C、往下看D、往两边张望选择A的人你对爱情抱着长远的看法 ...

2011-7-25 10:54
5个生活习惯打造诱人翘臀

编辑推荐：六种女人容易受到异性骚扰1.每天30分钟高跟鞋行走高跟鞋是女人必不可少的至爱宝物，不过它的功能绝不仅仅只是让女性的身形看起来更高挑而已，有研究证明高跟鞋在提臀热潮中扮演着至关重要的角色。尽管高跟 ...

2011-7-20 10:32
测试：刷牙习惯可透视你的爱情观

A、盯着镜中的自己B、往上看C、往下看D、往两边张望解说：选择A的人你对爱情抱着长远的看法。你总是理性地对待情人，会让大家误以为你们只是普通朋友。要知道，爱情有时是盲目的，偶尔感性一点、浪慢一点、他会更爱 ...

2011-6-30 11:15
改变10个令腿粗的习惯

下面10个令腿粗的原因：1.饭后经常坐2.喜欢翘脚3.不喜欢做运动或讨厌走路的人4.站一整天后没有适时按摩小腿5.每天用淋浴洗澡6.爱喝冻饮7.常穿不合脚的鞋走路8.喜欢吃浓味食物9.站姿不正确，例如侧重一边10.有便秘困 ...

2011-5-25 13:37
测试：从坐车习惯看你适合的工作类型

我们来做个假设，如果坐火车出差，火车上没有座位号，不需要对号入座，那么，你会选择何种位置坐呢？【A】中间的位置【B】靠窗口的位置【C】靠过道的位置【D】靠门的位置选择中间的位置的，是个喜欢顺其自然的人 ...

2009-8-12 15:32

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