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关于习惯的文章

五个习惯让你随时随地变瘦

白领总是坐在电脑前肚子上的最肉成了最头疼的事情，试过很多办法不管用，每天忙忙碌碌没有时间去锻炼，下面就来看减肥达人分享的五个小动作让减肥随时随地进行。动作一：站立可以站着的时候，不要坐着。你可以多消耗 ...

2015-9-25 09:15
夏季减肥要养成5种习惯

好多人认为夏天瘦身的速度是最快的，我们要如何才得瘦身快呢，首先要养成良好的习惯，坚持执行就可以瘦身，而且是健康瘦身哦!第一：正确适量的饮食吃饭八分饱，最好不要一次性吃太多，就算是再喜欢的食物也是如此。 ...

2015-6-23 09:06
七条进食习惯摆脱小孩肥胖

妈妈孕期营养缺乏或过度都可导致儿童肥胖教授指出，儿童肥胖的预防要趁早,孕期营养准备与保护不仅能促进胎儿正常发育,还能防止胎儿出生后发生肥胖。脂肪细胞具有记忆功能,营养缺乏或营养过度均能使脂肪细胞在受到再 ...

2014-5-28 09:30
25个让你轻松有好身材的方法

想不想身轻如燕且决不反弹？试试如下小窍门，真是有效看得见！1.每次就餐前至少要喝1杯水。2.早餐应吃得简单一些，以低脂肪食物为主。如新鲜水果、烤全麦面包、酸奶及鸡蛋、速食麦片等。3.每日少食多餐，可使你的血 ...

2012-11-19 19:17
生活中哪些好习惯有助于减肥

减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，饮食减肥再加上运动瘦身，小肚子一定会日益消退。1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多 ...

2012-11-18 21:03
快速瘦身不反弹的15个习惯|快速瘦身不反弹的15个习惯

快速瘦身不反弹的15个习惯 1、我现在几乎天天和蜂蜜柠檬茶，既有饱腹感又美容养颜。就是超市买的干柠檬片，比较方便。我不喝绿茶，因为绿茶刮油，越喝越饿我男朋友比较肥，我就给他买了干山楂，莲心泡茶喝，降血脂。 ...

2011-10-10 10:45
让你快速瘦身的15个习惯

小编推荐：7种最有损健康的减肥法最快速有效的瘦腿秘方一起来了解一下快速减肥生活中的15个习惯：1、我现在几乎天天和蜂蜜柠檬茶，既有饱腹感又美容养颜。就是超市买的干柠檬片，比较方便。我不喝绿茶，因为绿茶刮 ...

2011-10-9 08:38
让你快速瘦10斤的7个习惯

推荐：6个方法消灭你的小肚腩 3周减10斤中医减肥秘方1、经常阅读报刊上发表的其他人成功减肥的报道以使自己获得精神上的感动和激励。2、在自己的减肥食谱中清除掉毫无益处的蛋黄并代之以一小块低脂的白色干奶酪。3 ...

2011-9-29 09:24
有利于减肥的10大进餐习惯

一：每日应定时定量进餐，也可根据工作的劳动量来增减饮食的份量。二：保证每天饮食营养合理均衡，食物品种尽量多样化，避免不良饮食习惯。三：不可暴饮暴食，每餐保持八分饱为宜，尤其是睡前两小时不要进餐。四：尽 ...

2011-9-19 11:18
让脂肪远离你的5个瘦身小习惯

1.必须保证每天8小时的睡眠研究表明，每天保证8小时的睡眠有利于减肥。充足的睡眠对于控制饮食、加快新陈代谢有很大的帮助。每天晚上11点到凌晨2点是身体排毒的时间，这个时间睡眠，可以加速体内毒素的排出。2.早餐 ...

2011-8-25 14:47
让你瘦身不减胸的饮食习惯

拥有脂肪型胸部的MM，其乳房组织主要是由脂肪有组成，因此MM一减肥瘦身，最先缩水的部位的就是胸部，只有当身体聚集了大量脂肪，体态胖起来，你的胸部才会丰满，而当你减肥时，身体首先消耗的就是你胸部的脂肪，因此 ...

2011-8-19 10:46
让你减肥易如反掌的10个习惯

1、早餐很重要你相信吗？如果想加速新陈代谢和减肥，早餐是你一天中最重要的一餐。根据相关研究，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减少体重。因为在睡觉的时候，身体的新陈代谢会减慢，而只有在你再次进食的时候，它 ...

2011-8-19 10:14
让女性越来越瘦的24个习惯

1、按照汤水蔬菜主食肉食的顺序吃饭。这样能有效减少你摄入的热量，还不会饿得你肚子咕咕叫。2、晚上9点以后坚决不再吃东西，喝水除外。尽量提前你吃晚餐的时间，让身体在睡觉之前刚好把食物消化完。3、3层楼以内， ...

2011-8-9 13:26
7个吃不胖的吃饭习惯

1.将留下食物的勇气变为留下食物的习惯。对于那些经历过困难时期的人们，往往拼全力也要将食物吃光，省得剩下，这是一种最容易导致饮食失调和肥胖的不良习惯，必须改变。最好一次只盛少量食物，吃完为止。2.以饭为中 ...

2011-6-15 09:40
催眠减肥法减肥最轻松

催眠术的前世今生催眠是一种由来已久的技法，虽然在古时曾一度被看作是种巫术，现在却早已被现代科学所接纳，并广泛运用在医学、心理、美容、教育，甚至刑事侦察等领域。确切说来，催眠是一种心理调整术，催眠术（hy ...

2011-5-3 08:53
6个饮食习惯减少热量吸收

你是否会觉得减肥是一件付出了不一定得到回报的事？小编告诉你六个饮食小细节，让你吃得健康，同时减少热量吸收，更加有效瘦身！1、做菜的时候最后才放油很多人都以为清炒素菜是一个比较低脂的饮食方法。殊不知一些 ...

2011-4-27 10:47
瘦美人都有哪些好习惯呢

1.养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。2.远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品。因为油腻的食物不仅含有N次方的超级热量，而且也是健康的头号杀 ...

2011-3-28 10:17
正确的饮食习惯才是瘦身之道

那么饮食习惯都有哪些技巧和习惯需要谨记呢？有以下五点。1、早吃饱、午吃好、晚吃少，不要吃的太饱，7~8分饱最好，不暴饮暴食，不节食，要细嚼慢咽，每一口食物咀嚼20次，无论吃什么东西都要少吃、适量，每天保证吃 ...

2011-3-15 14:01
8个饮食习惯让你好身材消失

推荐：14种食品让女人瘦不停1. 喝太多果汁果汁的确含有维生素，但是不要忘了果汁含有大量糖分，而且热量极高。一些廉价低质的牌子的果汁还可能含有人造色素和过量人造糖分。所以最健康的选择还是不要喝果汁，吃水果 ...

2010-6-9 11:29
有助瘦身的7个饮食习惯

推荐阅读：当心让你胃口大开的8种方式1.吃饭较快的人，每口咀嚼20次以上，细嚼慢咽有利于减肥。2.远离引诱。应尽量避免和吃得很快的人或者食量很大的人共餐，您将很容易被引诱多吃一些。3.不要养成随手取食物的习惯 ...

2010-4-3 17:14

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