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关于健康的文章

人到30要如何减肥推荐7种健康减肥食物

30岁的女人怎样减肥？许多女性好不容易减肥成功，不久又反弹，忽胖忽瘦增加体内脂肪比例，最后变得喝白开水都发胖。要把易胖体质调理成易瘦体质，正确的饮食方法起主导作用。下面，小编为30岁的女人推荐7种健康减肥 ...

2016-12-23 16:06
孕妇盲目减肥影响婴儿健康

每一个即将成为妈妈的女人都会为很多未知的事情担心。尤其对于怀孕前身材较好的女人来说，最怕的就是生完孩子后身材走样。据记者调查，很多准妈妈在怀孕期间，因为要保持身材而采用了错误的方法，从而导致了严重的后 ...

2016-3-17 08:46
这些“健康食物”热量高的吓死人

食物一旦被贴上健康食品的标签，人们就会对其放松警惕，食量上容易不加节制。世界上并不存在完完全全无害的食物，即使是比较健康的食物，吃多了也会对健康造成不利影响。比如下面的一些健康食物，其热量偏高，适当食 ...

2015-12-18 10:10
学生要怎么减肥才健康

无论什么时候，总有无数女孩默默启动了自己的瘦身计划，大学女生们更是乐此不疲。近期刊登在美国《营养学杂志》的一篇调查研究便将目光锁定在了她们形形色色的减肥行动中。这项研究调查了185名18～24岁大学女生的节 ...

2015-11-12 08:49
秋季健康瘦身小常识

降低热量的摄取营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌 ...

2015-8-18 09:39
儿童健康科学减肥的方法有哪些

随着生活水平的提高，儿童肥胖问题越来越严重，我们都知道肥胖是危害身心健康的。很多父母可能在早期就开始采取手段预防儿童肥胖，如果我们不知道该怎么做，可以向医生或护士咨询，他们会帮助孩子拥有一个健康的生活 ...

2015-8-7 08:48
男士健康减肥方法介绍

男士跟女士一样也是需要维持好自身的身材。同时如果男士的身体过胖也容易引发一些疾病，对工作和生活也会造成的一定的影响。那么男士如何才能健康的减肥呢？下面给大家介绍男士健康减肥方法介绍，供大家参考。1、仰 ...

2015-1-29 08:54
健康快速的瘦脸方法推荐

生活中有许多的人都羡慕明星的瓜子脸，那么除了整形手术之外有什么比较好的方法能帮助我们瘦脸呢？下面给大家介绍健康快速的瘦脸方法推荐，供大家参考。沐浴法我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦 ...

2015-1-12 15:31
适合新妈妈产后减肥的健康饮食

妈妈们在度过哺乳期后，就可以开始着手减肥了，适合产后的健康减肥方法，是通过产后饮食减肥法莱达到效果，现在就看看3天的产后如何快速减肥产后饮食技巧给你们的建议吧!新妈妈产后健康减肥方法产后健康减肥方法：第 ...

2015-1-10 09:38
自制减肥零食一边减肥一边吃

一、自制减肥零食1、香蕉木瓜酸奶将香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起搅拌打碎后就可以了，酸奶最好选原味低脂的，因为香蕉和木瓜是有甜味的，这款小零食营养丰富还能瘦身呢。2、核桃鸡蛋羹做法：先将核桃仁剥出，用手掰 ...

2014-5-1 09:03
四个瘦腰诀窍让你变得迷人

如何瘦腰腹上的赘肉,这是现代都市女性一生中面临的难题之一。腰腹上的小肚腩摧毁了女人的自信,甚至是健康。1、防赘肉纠正坐姿你知道吗?长时间坐立、缺乏运动、不合理饮食等都会使腰部堆积脂肪。上班族或学生每天都要 ...

2014-3-24 15:17
女人千万不要信的减肥方法

女性的健康关乎整个家庭甚至整个社会未来的稳定、健康，因为一个女性把自己照顾好了，就能带动整个家庭的健康。所以我说，有的时候健康讲座不管是给谁组织，家庭成员里的女主人一定要来听，这个作用是非常巨大的。女 ...

2013-1-15 13:36
怎样丰胸才不会影响健康

丰胸方法无限多，但往往有得有失，捡了芝麻丢了西瓜，不能健康减肥，美丽兼顾！小编此次找到了五条秘籍吃练按忌防，从五个丰胸突破点入手，更全面、高效、安全、健康地拥有完美胸部。吃应加强营养，多吃一些豆类、蛋 ...

2012-11-24 22:01
学生怎么才能健康减肥

无论什么时候，总有无数女孩默默启动了自己的瘦身计划，大学女生们更是乐此不疲。近期刊登在美国《营养学杂志》的一篇调查研究便将目光锁定在了她们形形色色的减肥行动中。这项研究调查了185名18～24岁大学女生的节 ...

2012-8-23 12:15
儿童减肥吃什么？

1、家族往往有肥胖病史;2、热量摄入过多是主要原因，特别是过多地进食甜食及油腻食品;3、一些神经精神疾患，如脑炎、下丘脑疾患等，也可引发单纯性肥胖症;4、缺乏体育锻炼和体力劳动，以及在疾病恢复期里长期卧床休 ...

2012-2-15 09:48
健康减肥的零食有哪些

很多女孩子都有吃零食的爱好，尤其是甜食。不吃饭可以，但不能不吃零食，这是很多人的心声。但错误的零食往往使人长胖，既然不能不吃零食，那就选择健康、减肥的零食吧。资深体重管理咨询专家金山说，只要选择合理的 ...

2012-2-2 15:27
9种世界级健康减肥茶

黑豆茶黑豆减肥法的功效毋庸置疑了，可是每天都煮黑豆来吃，或许有点不太好，不过呢，用锅干煎后，用来泡茶，每天喝一杯，黑豆的减肥功效源源不断地持续下去，喝着喝着就能瘦哦!抑制脂肪的吸收黑豆含有花青素，能有 ...

2011-11-23 09:39
正确吃主食瘦身更健康

在常见的主食里，粗粮比细粮好，豆类薯类比普通粗粮好。薯类可以成为很好的减肥食品。一个人每天要吃的食物分为几大类：主食类、蔬菜和水果类、鱼肉蛋类、牛奶和豆制品类，以及能量比较密集的油、糖类食物。把牛奶和 ...

2011-3-28 14:35
男人这样吃吃掉啤酒肚

早餐绝对不节食一定要吃饱早晨为了赶着送孩子上学和自己上班，同时为了减肥，不少人选择放弃早餐。这是绝对错误的。每天早晨是人体脾胃功能启动的阶段，此时胆汁也开始进入分泌旺盛期，如果不吃早餐是要损害这些器官 ...

2011-3-24 15:39
散步减肥法健康又有效

正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到显效。1．普 ...

2010-1-4 14:36

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